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표피 조직은 피부의 가장 바깥쪽 층 중 하나입니다. 그 기능은 세균과 유해 물질로부터 신체를 보호하고 피부색을 결정하는 것부터 신체 건강에 중요한 역할을 하는 특정 세포를 생성하는 것까지 다양합니다.

인간의 피부 해부학은 표피, 진피 및 피하 또는 피하 조직의 세 가지 주요 피부 층으로 구성됩니다. 이 세 층의 피부는 크기가 약 2제곱미터에 달하기 때문에 신체에서 가장 큰 기관으로 알려져 있습니다.

피부의 각 층은 다른 특성과 기능을 가지고 있습니다. 표피조직의 기능과 치료방법에 대해 알아보기 위해 다음 리뷰를 살펴보자.

표피 조직과 그 안에 있는 세포의 기능

표피 조직의 두께는 신체의 일부에서 항상 동일한 것은 아닙니다. 예를 들어, 발바닥과 손의 표피 조직은 얼굴의 표피 조직보다 훨씬 두꺼운 층을 가지고 있습니다.

피부의 표피층에는 다음과 같은 몇 가지 중요한 기능이 있습니다.

1. 몸을 보호

표피 조직의 주요 기능은 건강 문제를 일으킬 수 있는 세균이나 유해 물질이 몸에 들어오는 것을 방지하는 것입니다. 표피 조직은 또한 피부를 통한 수분 증발을 줄여 탈수를 방지하는 기능을 합니다.

2. 죽은 피부 세포 교체

1분마다 피부 표면에는 약 30,000~400,000개의 각질이 있습니다. 표피 조직은 죽은 피부 세포를 대체할 새로운 세포를 생성하는 역할을 합니다.

3. 피부색 결정

새로운 피부 세포를 생성하는 것 외에도 표피 조직은 멜라닌 세포도 생성합니다. 이 세포에는 피부색을 결정하는 역할을 하는 색소가 들어 있습니다.

피부의 밝기는 피부의 멜라닌 세포에 존재하는 색소의 양에 따라 다릅니다. 피부가 검은 경우 세포의 색소 양이 상당히 많다는 것을 의미합니다. 태양 노출과 인종은 피부의 멜라닌 세포 수에 영향을 줄 수 있는 요인 중 일부입니다.

4. 태양 노출의 영향 방지

멜라닌 세포는 피부색에만 중요한 역할을 하는 것이 아닙니다. 이 세포는 과도한 태양 노출로부터 신체를 보호하는 데에도 유용합니다. 햇빛에 너무 오래 노출된 피부는 조기 피부 노화, 주름을 유발하고 피부암 발병 위험을 높일 수 있습니다.

5. 비타민 D 생성

피부의 표피에는 각질형성세포라는 세포가 있습니다. 이 세포는 피부가 햇빛에 노출될 때 비타민 D를 생성하는 기능을 합니다. 비타민 D는 신체가 칼슘 요구 사항을 충족하도록 돕는 역할을 합니다.

표피의 케라틴 세포는 또한 피부의 과도한 증발을 방지하는 역할을 합니다.

표피 조직은 위의 기능 외에도 땀과 피부의 천연 오일(피지)을 생성하는 역할을 합니다. 피부의 표피층에 피지선과 땀샘이 있기 때문입니다. 또한 표피층에는 머리카락이나 털이 자라는 피부의 모공도 있습니다.

지금부터 표피 조직 치료

건강을 위한 표피 조직의 역할이 많기 때문에 피부의 가장 바깥층은 어릴 때부터 치료하는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 표피 조직은 발진, 여드름, 피부염, 건선, 각화과다증, 심지어 피부암을 비롯한 다양한 건강 문제에 취약합니다.

불편함을 유발할 뿐만 아니라 피부 문제를 경험하는 것은 물론 외모에도 방해가 됩니다.

피부 표피 조직의 건강을 유지하는 것은 어렵지 않습니다. 다음과 같은 간단한 방법을 구현하여 이를 수행할 수 있습니다.

1. 태양 노출을 피하십시오

햇빛은 신체가 비타민 D를 생성하는 데 도움이 되기 때문에 기본적으로 피부에 좋습니다. 그러나 햇빛이 항상 피부에 좋은 것은 아닙니다.

건강한 태양 노출을 위한 가장 좋은 시간은 오전 9시입니다. 오전 11시 이후에는 태양에 노출되지 않도록 합니다. 그 때 UVB 광선의 강도가 가장 높기 때문입니다.

UVB 광선에 노출되면 피부 주름, 검버섯, 검은 반점이 생기고 피부암 위험이 증가할 수 있습니다.

태양이 뜨거울 때 외출을 자주 한다면 자외선 차단제, 모자, 선글라스, 덮개가 있는 옷을 사용하여 피부를 보호하십시오.

2. 깨끗한 피부 유지

목욕할 때 따뜻한 물과 안전한 비누를 사용하여 달라붙는 먼지로부터 피부를 청소하십시오. 너무 오래 목욕하지 마십시오. 피부에 함유된 천연 오일을 제거할 수 있습니다.

작업이 끝나면 부드러운 타월로 피부를 가볍게 두드려 건조시킵니다. 그런 다음 얼굴을 포함한 전신에 보습제를 바릅니다.

3. 영양가 있는 음식 먹기

표피 조직과 피부의 다른 부분은 건강을 유지하기 위해 많은 유형의 영양소가 필요하며 그 중 하나는 비타민 C입니다. 피부에서 비타민 C는 자유 라디칼에 대항하는 항산화제 역할을 합니다. 비타민 C는 또한 피부를 손상시킬 수 있는 태양 노출로부터 피부를 보호합니다.

오렌지, 구아바, 브로콜리, 칠리와 같은 과일과 채소에서 피부를 위한 비타민 C의 다양한 이점을 얻을 수 있습니다.

비타민 C 외에도 피부 건강에 중요한 역할을 하는 영양소로는 아연, 베타 카로틴, 단백질, 오메가-3, 루테인, 비타민 E, 비타민 D가 있습니다. 이러한 영양소 중 일부는 올리브 오일, 토마토, 고구마, 계란, 녹차, 생선.

4. 담배를 멀리하라

담배에는 피부뿐만 아니라 전반적인 건강에도 해로운 많은 물질이 포함되어 있습니다. 흡연이 피부에 미치는 나쁜 영향 중 하나는 표피 조직의 혈관이 좁아지는 것입니다. 이로 인해 피부가 칙칙해 보이고 쉽게 손상됩니다.

담배를 피우면 피부에 나타날 수 있는 또 다른 영향은 피부가 늙어 보이고 주름이 생기고 탄력이 떨어지는 것입니다. 또한 피부암의 위험이 증가합니다. 그러니 지금부터 담배를 끊고 간접흡연을 피하세요. 또한 알코올 음료를 섭취하지 않음으로써.

위의 여러 가지 방법 외에도 스트레스를 줄이고 충분한 수면을 취하고 규칙적으로 운동하고 물을 많이 마셔 표피 조직의 건강을 유지해야 합니다.