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구취는 특히 다른 사람들 앞에서 말할 때 매우 혼란스럽고 종종 자신감을 약화시킵니다. 하지만 걱정하지 마세요. 자연스럽게 구취를 극복할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

구취, 또는 의학 용어로 구취라고 하는 것은 누구나 겪을 수 있는 상태입니다. 드물게 양치질을 하거나 구강 위생을 유지하지 않는 것이 구취의 가장 흔한 원인입니다.

구취의 원인

매일 정기적으로 양치질을 하지 않으면 입안에 음식물 찌꺼기가 남게 됩니다. 박테리아는 플레이크에서 자라며 구취를 유발하는 악취 화합물을 방출합니다.

그대로 두면 구취를 유발하는 박테리아가 증식하여 결국 치태를 형성하게 됩니다. 그럴 때 나타나는 냄새는 더 심해질 수 있습니다. 따라서 정기적인 치아 청소는 치아 건강을 유지하고 구취를 예방하는 데 매우 중요합니다.

양치질을 거의 하지 않는 것 외에도 구강 건조로 인한 타액 부족도 구취를 유발할 수 있습니다. 타액은 음식물 찌꺼기와 입안의 ​​이물질을 청소하는 역할을 하기 때문입니다. 구강 건조로 인한 구취는 보통 잠에서 깨어났을 때 발생합니다. 특히 이전에 입을 벌리고 자면 더욱 그렇습니다.

또한, 당신이 경험하는 구취는 다음과 같은 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.

• 흡연 또는 알코올 음료 섭취.
• 양파, 페타이와 같이 매운 냄새가 나는 음식 섭취.
• 예를 들어 치은염, 부비동염 및 편도선염에서 코, 부비동 충치, 입 또는 인후의 감염 또는 염증이 있습니다.
• 위산 질환, 신장 또는 간 질환, 구강암을 앓고 있습니다.

구취 극복하기 천연 성분으로

구취를 이기기 위해서는 부지런히 양치질을 하고 치실을 사용하여 구취의 원인이 되는 음식물 찌꺼기를 깨끗이 씻어야 합니다. 또한 구강건조증도 입냄새의 원인이 될 수 있으므로 하루 8잔 이상의 물을 충분히 마시는 것이 좋습니다.

양치질과 충분한 물 섭취 외에도 다음과 같은 천연 성분을 활용하여 구취를 치료할 수 있습니다.

1. 우유

마늘이나 양파와 같이 냄새가 심한 음식을 먹었을 때는 우유를 마신다. 연구에 따르면 우유에는 강한 냄새가 나는 음식 섭취로 인한 구취를 제거할 수 있는 성분이 포함되어 있습니다.

우유 외에도 요구르트와 같은 유제품도 구취를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 요구르트에는 구취를 유발하는 박테리아의 수를 줄이는 데 도움이 되는 프로바이오틱스가 포함되어 있기 때문입니다.

2. 오렌지

오렌지에는 상쾌한 맛이 있을 뿐만 아니라 타액 생성을 증가시키는 기능을 하는 비타민 C가 풍부합니다. 침이 많아지면 구취를 유발하는 박테리아가 입에서 제거됩니다. 비타민 C가 치은염과 구내염 예방에 유용하다는 연구 결과도 있습니다.

3. 녹차

NS녹차 녹차는 오랫동안 항균 및 항산화 물질을 함유하고 있는 것으로 알려져 있으며 염증을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 좋은 소식은 녹차가 구취 제거에도 효과적이라는 것입니다.

녹차의 맛을 더욱 풍부하게 하려면 잎을 넣어보세요 민트 그것에. 녹차, 잎사귀도 마찬가지 민트 구취에 효과적이라고 믿어집니다.

4. 빈랑 잎

이 식물은 종종 한약재로 사용되며, 전통적으로 빈랑 잎은 씹어서 널리 사용됩니다. 여러 연구에 따르면 빈랑 잎은 건강한 치아와 입을 유지하는 데 도움이 되는 항균 및 항염 효과가 있습니다. 이 효과는 구취 치료에도 좋습니다.

5. 감초

감초 또는 감초 가려움증, 피부 염증 및 속쓰림을 치료하는 데 일반적으로 사용되는 약초입니다. 또한 감초에는 구취를 제거하고 구내염을 완화하며 치아와 잇몸 손상을 예방하는 항균 화합물이 포함되어 있습니다.

감초 추출물은 젤 제제, 로젠지 또는 구강 세척제 등 다양한 약초 제품에서 찾을 수 있습니다. 이 성분은 전통 의학에서 오랫동안 사용되어 왔지만 이 성분이 얼마나 효과적인지 확인하려면 추가 연구가 필요합니다.

6. 리프 사가

연구에 따르면 사가 잎에는 구취를 유발하고 치아와 잇몸을 손상시키는 박테리아를 죽일 수 있다고 믿어지는 항균 화합물이 포함되어 있습니다. 또한 사가 잎은 잇몸과 입의 염증을 줄여 구취와 구내염을 극복할 수 있다고 믿어지고 있지만 아직 더 많은 연구가 필요합니다.

위의 천연성분을 사용해도 구취가 사라지지 않는다면 치과에 내원하여 자신이 겪고 있는 구취의 정확한 원인을 찾아야 합니다. 원인이 알려지면 치과 의사가 적절한 치료법을 결정하는 데 도움을 줄 것입니다.