배에서 나는 소리, 이것이 원인과 극복 방법

배 소리는 보통 배가 고플 때 나타납니다. 그렇다면 위음이 다른 원인에 의해 발생한다면 어떻게 될까요? 다음 설명을 통해 위음의 원인과 대처법을 알아보세요.

위장 소음은 일반적으로 발생하는 것입니다. 배고픔으로 인해 배 소리가 나는 경우 영양가가 높고 배부른 음식을 섭취하는 것이 이를 극복할 수 있는 해결책이 될 수 있습니다.

그러나 위음은 장으로 공기가 유입되거나 소화 시스템에 영향을 미치는 일부 의학적 상태로 인해 발생할 수도 있습니다. 이러한 상태는 원인에 따라 확인하고 치료해야 합니다.

위음의 원인

위장 소음은 다양한 요인에 의해 유발될 수 있습니다. 다음은 그 중 일부입니다.

1. 배고픈

앞에서 설명한 것처럼 위음은 일반적으로 배고픔에 의해 유발됩니다. 배가 고플 때 뇌에는 먹고 싶은 욕구를 활성화시키는 물질이 있습니다. 그런 다음 호르몬 유사 물질이 장과 위장에 신호를 보냅니다. 실제로 소화 시스템의 근육이 수축하여 위음이 발생합니다.

2. 소화관에서 음식물의 이동

위 소음은 장을 통해 이동하는 음식, 체액 및 공기의 움직임으로 인해 더 자주 발생합니다. 소화관 벽의 대부분은 근육층으로 구성되어 있습니다. 음식이 들어 있으면 장벽의 근육이 수축하여 음식을 장의 끝까지 이동시킵니다.

지금, 이 움직임은 일반적으로 위음의 원인입니다. 일반적으로 배변으로 인한 이 위음은 식후 몇 시간이나 밤에 잠을 자고 싶을 때 발생합니다.

3. 저혈당 수치

배꼽 소리는 혈당 수치가 낮다는 신호일 수도 있습니다. 이런 일이 발생하면 장은 혈액에서 충분한 양분을 얻을 수 없습니다. 마지막으로, 장은 즉시 먹어야 한다는 신호를 보냅니다.

4. 창자는 대부분 공기

위 소음은 장에서 앞뒤로 움직이는 과도한 가스로 인해 발생할 수 있습니다. 공기는 우리가 너무 빨리 먹거나, 식사와 동시에 대화를 하거나, 운동하면서 술을 마실 때 소화관으로 들어갈 수 있습니다. 소화관의 과도한 공기는 장에서 쉽게 소화 및 흡수되지 않는 음식을 먹을 때도 발생할 수 있습니다.

5. 건강 상태확실한

위 소음은 대부분 정상적인 소화 과정에서 발생합니다. 그러나 다음과 같이 위가 너무 자주 또는 너무 크게 으르렁거리는 의학적 상태도 있습니다.

  • 음식 알레르기
  • 설사
  • 깨끗이 하는
  • 궤양성 대장염(직장 및 대장의 염증)
  • 감염으로 인한 장의 염증
  • 소화관 출혈
  • 크론병

극복 방법 배꼽 소리

지금, 갑자기 배가 으르렁거릴 때 당황스러워서 많은 사람들에게 들리면 이를 예방할 수 있는 방법은 여러 가지가 있습니다. 위 소음을 처리하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

1. 규칙적으로 먹는다

배고픔으로 인해 배 소리가 날 때는 영양가 있는 음식을 먹습니다. 그러나 배가 고프지 않을 때 위음이 자주 발생한다면 식단을 변경하십시오.

더 자주, 그러나 소량으로 먹는 것이 좋습니다. 이 방법은 소화기 건강과 음식 대사를 개선할 수 있으며 배고픔으로 인한 위음도 예방할 수 있다고 합니다.

2. 물을 충분히 마신다

배가 고파서 소리가 나지만 음식을 먹을 수 없는 상태라면 물을 마시십시오. 물은 소화에 좋으며 배고픔으로 인한 위음도 줄일 수 있습니다.

3. 천천히 먹는다

천천히 먹는 습관을 들이세요. 천천히 먹으면 몸이 음식을 더 잘 소화할 수 있어 위장 장애를 예방할 수 있습니다. 또한 식사 중에는 대화를 피하십시오. 더 많은 공기를 삼키게 할 뿐만 아니라 질식 위험도 증가할 수 있습니다.

4. 가스가 함유된 식품의 섭취 줄이기

위음의 자연적인 위험을 줄이려면 콩, 브로콜리, 양배추와 같이 가스가 포함된 음식의 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 껌에는 가스가 포함되어 있지 않지만 껌을 씹으면 공기가 소화관으로 들어갈 위험이 높아질 수 있습니다.

5. 산성 식품 섭취 줄이기

또한 탄산음료, 커피, 토마토, 감귤류와 같이 산도가 충분히 높은 음식이나 음료의 섭취를 줄이십시오. 이러한 유형의 음식도 위음을 유발할 수 있기 때문입니다.

6. 식사 후 걷기

식사 후 걷는 것은 위 소음의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그 이유는 이러한 습관이 음식물을 위에서 장으로 이동시키는 과정을 도와 음식물의 소화를 원활하게 할 수 있기 때문입니다.

7. 스트레스를 잘 관리하라

스트레스는 음식의 소화를 늦출 수 있기 때문에 위 소음은 스트레스에 의해서도 유발될 수 있습니다. 따라서 위음에 대처하는 한 가지 방법은 스트레스를 잘 관리하는 것입니다.

배에서 나는 소리는 정상적인 현상입니다. 실제로 복음이 감소하거나 복음이 완전히 사라지는 것도 장의 신경 장애(장폐색증) 또는 혈액 내 칼륨 부족과 같은 이상 징후일 수 있습니다.

그러나 발열, 메스꺼움, 구토, 변비, 설사, 혈변, 고창, 원인 불명의 체중 감소 또는 속쓰림을 동반하는 경우 복부 소리가 비정상으로 분류됩니다. 따라서 이러한 증상과 함께 위음이 들리면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.