피부의 해부학적 층과 이를 지원하는 영양소 인식

보이는 것처럼 간단하지 않지만 인간의 피부 해부학은 각각의 기능을 가진 여러 층으로 구성되어 있습니다.최적의 기능을 위해서는 피부에 영양이 필요합니다. 아무것? 다음 리뷰에서 봅시다!

피부는 인체의 거의 모든 표면을 덮고 있는 인체에서 가장 큰 기관 중 하나입니다. 피부에는 다양한 기능이 있으며 그 중 하나는 근육, 뼈 및 내장을 보호하는 것입니다. 또한 피부는 세균, 바이러스, 화학물질 노출로부터 신체를 보호하고 체액과 전해질 균형을 유지하며 비타민 D 합성을 돕고 안정적인 체온을 유지하는 기능도 합니다.

피부층

드물게 인식되지만 피부는 사람의 일생 동안 끊임없이 변화하는 역동적인 기관입니다. 안쪽에 있는 레이어는 자신도 모르는 사이에 떨어진 바깥쪽 레이어를 교체합니다. 각 개인의 피부 두께는 성별, 연령 및 특정 의학적 상태와 같은 기타 요인에 따라 다릅니다. 일반적으로 남성의 피부는 여성의 피부보다 두껍고 어린이의 피부는 성인의 피부보다 얇습니다.

다음은 가장 바깥층부터 시작하여 피부의 3층으로 구성된 인체 피부의 해부학적 구조입니다.

  • 표피

    인간 피부의 첫 번째 해부학적 구조는 표피입니다. 표피층에는 혈관이 없습니다. 영양 공급 및 처리는 더 깊은 층, 즉 진피에서 얻습니다. 표피 자체는 지층이라고 하는 여러 층의 세포로 구성됩니다.

    • 각질층

      이 층은 케라틴으로 형성된 단단한 뿔 세포로 구성됩니다. 피부의 가장 바깥층은 물을 흡수하고 피부의 깊은 층을 보호하는 역할을 합니다.

    • 투명층.

      손바닥과 발의 두꺼운 피부에만 있는 얇은 층입니다. 이 층은 표피 층 사이의 마찰을 줄이는 역할을 합니다.

    • 과립층

      피부의 보호 세포를 형성하는 역할을 하는 표피의 세 번째 층입니다.

    • 가시층

      피부 세포, 모발 및 손톱의 구성 요소인 케라틴을 생성하는 역할을 하는 표피의 일부입니다.

    • 기저층

      활발히 피부 세포를 형성하는 표피의 가장 깊은 층입니다. 이 층에는 방사선으로부터 피부를 보호하는 피부색 형성 세포(색소)인 멜라닌 세포가 있습니다.

피부의 해부학적 구조에서 표피에는 피부 면역 체계의 일부로 작용하는 랑게르한스 세포와 피부를 촉각에 민감하게 만드는 기능을 하는 메르켈 세포도 있습니다.

  • 진피

    인간 피부의 해부학적 구조에서 두 번째 층은 진피입니다. 진피는 표피를 지지하는 역할을 하며 보다 복잡한 구조를 가지고 있습니다. 진피의 구조는 탄성 섬유, 망상 섬유 및 콜라겐 섬유로 구성됩니다. 또한 진피에는 신경 종말, 림프계, 땀샘 및 기름샘, 모낭, 결합 조직 및 피부 면역 세포와 함께 혈관이 있습니다. 진피는 피부 탄력을 유지하고 최상의 피부 상태를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

  • 피하

    인간 피부의 해부학적 구조에서 세 번째 층은 피하입니다. 피하조직은 진피층 아래에 ​​있으며 피부를 근육이나 뼈에 부착시키고 혈관을 공급하며 피부에 신경을 공급하는 역할을 합니다. 피하조직 자체는 더 이상 피부층의 일부가 아닙니다. 이 층에는 체온을 보호하고 보온하는 지방 조직이 있습니다.

영양 지원 피부

피부의 해부학적 구조를 인식하는 것 외에도 어떤 영양소가 피부의 각 층의 건강을 유지할 수 있는지 아는 것도 중요합니다. 피부는 최적의 기능을 하기 위해 영양소가 필요하며, 영양소 섭취의 변화는 피부 상태에 영향을 줄 수 있습니다.

다음을 포함하여 피부 관리에 중요한 역할을 하는 여러 유형의 영양소가 있습니다.

  • 비타민

    비타민 A는 피부의 가장 바깥층에 케라틴이 형성되는 과정을 돕고, 자외선 노출로 인한 피부 손상을 극복하고 주름을 줄이는 데 도움이 됩니다.

    항산화제인 비타민 C는 콜라겐 합성 과정을 돕고 UV 노출로부터 피부를 보호합니다.

    비타민 E는 피부가 자유 라디칼 손상을 방지하고 태양 노출로부터 보호합니다.

    비타민 D는 면역 체계와 피부 회복 과정을 돕습니다.

  • 항산화제

    자유 라디칼로 인한 피부 손상을 제어하기 위해 일일 메뉴에 항산화제가 포함된 식품을 포함할 수 있습니다. 많은 종류의 과일과 채소에는 항산화제가 풍부합니다. 예를 들어 딸기, 블루베리, 시금치, 모든 종류의 고추가 있습니다.

  • 오메가-3 지방산

    오메가-3 지방산은 또한 피부의 바깥층을 강하게 유지하는 데 중요합니다. 연어, 정어리, 호두에서 이 함량을 얻을 수 있습니다.

피부의 해부학적 구조에서 각 층의 건강을 유지하는 것은 충분한 지원 영양소로 수행될 수 있습니다. 가급적 직사광선을 피하고 뜨거운 태양 아래 활동할 때는 자외선 차단제를 사용하십시오. 피부에 이상이 있으면 피부과 전문의와 상담하세요.