자연적으로 남성을 위한 오래 지속되는 섹스를 위한 7가지 팁

많은 남성들은 여성이 장기간의 성관계를 선호할 것이라고 믿습니다. 그때까지 일부 남성은 종종 특수 약물을 사용하여 더 오래 지속됩니다. 사실, 특정 약물을 사용하지 않고도 남성을 더 오래 지속시키는 섹스 팁이 있습니다.

긴 섹스 관계의 개념은 대부분 영화와 잡지를 포함한 미디어에서 제시됩니다. 그래서 남자가 성교를 해서 살아남을 수 없을 때, 그는 자신이 강한 지구력을 가지고 있지 않다고 생각합니다.

사실, 정상적인 섹스가 얼마나 오래 지속되는지에 대한 명확한 기준은 없습니다. 그러나 한 연구에 따르면 평균적인 정상 남성은 약 5분에서 7분 정도만 성교를 지속할 수 있습니다. 파트너와의 관계가 더 친밀해질 수 있도록 다음 섹스 팁을 확인하십시오.

오래 지속되는 성관계로 파트너를 기쁘게 하고 싶지만 그렇다고 해서 파트너가 강한 약물을 복용해야 하는 것은 아닙니다. 혼란스러워하는 대신 Alodokter 응용 프로그램의 전문가와 직접 상담하는 것이 귀하와 귀하의 파트너에게 더 좋습니다. 당신과 당신의 파트너는 섹스에 대해 자유롭게 질문할 수 있습니다. 의사가 귀하의 기밀을 보장할 것이기 때문에 부끄러워할 필요가 없습니다. 어서 해봐요, 즉시 Alodokter 웹 사이트를 통해 가까운 전문가를 찾으십시오. 그의 의사 선택은 인도네시아 전역에 있으며, 알 잖아.

사랑을 오래 지속하기 위한 팁

다음은 자연적으로 남성을 위한 오래 지속되는 섹스를 위한 몇 가지 팁입니다.

  • 이상적인 체중 감량

    연구에 따르면 과체중이나 비만은 성기능을 방해할 수 있습니다. 이것은 고혈압 및 당뇨병과 같은 질병 및 발기 부전을 유발할 수 있는 불안과 관련이 있는 것으로 생각됩니다. 또 다른 연구 결과에 따르면 칼로리와 지방이 적은 음식을 섭취하여 식단을 바꾼 비만 남성은 발기 부전이 개선되고 정자의 질이 향상되는 것으로 나타났습니다.

  • 함유 식품 섭취 아연 및 아미노산

    남성을 위한 천연 스태미너 강화 약물이 많이 있습니다. 아연. 원인, 부족 아연 테스토스테론 수치를 낮추어 남성의 성기능을 방해할 수 있습니다. 함량이 풍부한 여러 종류의 음식을 먹을 수 있습니다. 아연, 고기, 굴, 견과류, 전체 곡물 및 곡물과 같은.

    또한 성기능은 다음과 같은 아미노산을 섭취함으로써 도움이 될 수 있습니다. 아르기닌 그리고 카르니틴, 닭고기, 유제품, 견과류 및 씨앗에서 발견됩니다. 이 물질은 음경으로 가는 혈관을 더 이완시키고 혈류를 증가시키며 정자의 수와 질을 높이는 데 도움이 됩니다. 카르니틴 또한 실데나필과 같은 남성 강장제와 함께 복용하면 발기의 질을 향상시킬 수 있지만 이러한 약물의 사용은 먼저 의사와 상의해야 합니다.

  • 케겔운동 시작하기

    케겔 운동은 여성만을 위한 것이 아닙니다. 그러나 그것은 또한 생식기 주변의 근육을 조절하고 성적 스태미너를 지원하는 남성에게 좋은 운동으로 간주됩니다. 전문가는 케겔운동이 남성을 사랑하게 만드는 비결 중 하나로 사정을 늦출 수 있다고 말했다. 이 운동을 하려면 소변을 참는 것처럼 성기 주변의 근육을 잡고 10초 정도 있다가 놓습니다. 이 운동을 여러 번 반복하십시오. 이 운동은 언제 어디서나 할 수 있습니다.

  • 규칙적으로 운동을하다

    주 3회 30분 정도 하는 운동은 성기능을 향상시키는 것으로 알려져 있다. 여기에 그치지 않고 이러한 오래 지속되는 러브 팁은 이상적인 체중을 유지하는 데도 도움이 될 수 있습니다.

  • 할례를 하다

    일부 사람들이 생각하는 것과는 달리 포피나 음경 끝의 피부를 자르는 포경수술은 실제로 조루를 예방할 수 있습니다. 연구에 따르면 포경수술을 받은 남성은 더 오랜 시간 동안 사정을 할 수 있습니다. 그러나 포경수술이 남성의 성적인 질에 영향을 미치지 않는다는 다른 연구도 있습니다. 따라서 포경수술이 남성의 성적 만족에 미치는 이점을 확인하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

  • 자위로 자신을 훈련하십시오

    조루를 경험하면 자위를 시도하는 것이 좋습니다. 자위는 섹스에 반응하도록 훈련할 수 있으므로 발기 상태를 더 오래 유지할 수 있습니다. 사정 직전에 자위 과정의 중간에 멈추고 잠시 휴식을 취한 다음 사정을 더 잘 조절할 수 있을 때까지 다시 시도하십시오.

  • 스트레스를 줄이다

    스트레스는 성욕을 포함하여 사람의 건강에 광범위한 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스를 받으면 신체는 스트레스 호르몬을 분비하여 만족도와 성기능 저하에 영향을 줄 수 있습니다. 스트레스를 피하려면 규칙적으로 운동하고 명상을 하고 충분한 휴식을 취하고 담배와 술을 피하십시오.

오래 지속되는 섹스로 파트너를 기쁘게 하고 싶습니까? 강한 약만 먹지마, 알았지? 어서 해봐요, 전문가에게 직접 문의하십시오. 자연스럽게 오래 지속되는 섹스 팁에 대해 질문할 수 있습니다. App Store 및 Google Play에서 Alodokter 애플리케이션을 직접 다운로드합니다. 모든 질문은 의사가 몇 분 안에 답변해 드립니다. 알 잖아.