척추의 구조와 기능 알아보기

척추는 인체를 지탱하는 중요한 역할을 합니다. 척추의 구조를 인식함으로써 척추의 기능을 더 자세히 이해하고 발생할 수 있는 장애를 예측할 수 있습니다.

척추는 머리와 어깨, 인체를 지탱하는 역할을 하여 똑바로 서고, 앉고, 걷고, 유연하게 움직일 수 있습니다. 뿐만 아니라 척추의 구조는 척수를 손상으로부터 보호하는 중요한 역할을 합니다.

척추의 구조와 기능

척추의 구조는 측면에서 볼 때 문자 S 모양의 3개의 자연 아치로 구성됩니다. 이 3개의 아치에는 경추(경추), 중추(흉추) 및 하부(요추) 척추가 있습니다.

척추의 곡률은 몸의 균형을 유지하고 똑바로 설 수 있도록 도와주는 데 중요합니다. 세 개의 아치를 합치면 33개의 겹치는 척추가 있습니다. 이 뼈는 다음 설명과 함께 여러 부분으로 나뉩니다.

1. 경추

위에서 처음 7개의 척추를 경추라고 합니다. 이 뼈는 목 뒤쪽, 뇌 바로 아래에 있습니다. 이 C자형 척추는 머리와 목을 지지할 뿐만 아니라 머리를 회전하고 기울이고 고개를 끄덕이는 기능도 지원합니다.

2. 중간 척추

경추 아래에는 12개의 흉골이 있으며, 이는 가슴 위쪽에서 등 중앙까지 이어집니다. 갈비뼈는 이 뼈에 붙어 있습니다. 정상적인 중간 척추 구조는 약간 구부러져 거꾸로 된 C 모양을 형성합니다.

3. 척추 하부

또한, 중(흉추) 척추 아래에는 하부 척추의 구조를 구성하는 5개의 뼈가 있습니다. 이 뼈는 안쪽으로 구부러져 글자 C를 형성하는 것처럼 보입니다.

하부(요추) 척추는 척추의 상부를 지지하고 골반에 연결됩니다. 이 뼈는 물건을 들거나 옮길 때 대부분의 무게와 압력을 지지합니다. 따라서 많은 척추 문제가 하부 척추에서 발생합니다.

4. 천골

천골은 삼각형처럼 융합된 5개의 척추로 구성됩니다. 이 뼈는 엉덩이에 연결되어 골반이라는 고리를 형성합니다.

5. 꼬리뼈

천골 아래에는 척추의 기저부인 미저골(coccyx)이 있습니다. 미골은 1개의 작은 뼈를 형성하기 위해 융합되는 4개의 척추로 구성됩니다. 이 뼈는 하중을 지지하고 좋은 무게 중심이 되는 역할을 합니다.

따라서 무거운 배낭을 들 때 요추, 천골, 꼬리뼈가 배낭을 들 수 있는 힘을 줍니다. 춤추고, 뛰고, 걸을 때 이 뼈는 균형을 유지하는 데도 도움이 됩니다.

척추 부분 사이에는 서로 연결된 여러 조직이 있습니다.

  • 척추의 각 부분을 연결하고 신체에 유연성과 안정성을 제공하는 후관절
  • 척추 구조가 서로 마찰하는 것을 방지하고 척추에 쿠션을 제공하기 위해 연골로 만들어진 작은 디스크인 추간판
  • 뇌와 근육 사이에 메시지를 전달하기 위해 신경 조직의 가지가 나가는 구멍
  • 인대(척추의 각 부분을 고정), 근육(등을 지지하고 신체의 움직임을 돕음) 및 힘줄(근육을 뼈의 움직임에 연결)으로 구성된 연조직

주의해야 할 척추 구조의 장애

척추 구조의 건강에 영향을 줄 수 있는 몇 가지 조건은 다음과 같습니다.

  • 류머티즘
  • 허리 통증 및 염좌
  • 척추 측만증 및 후만증과 같은 척추 만곡 장애
  • 다음과 같은 신경근 질환 NS근위축 NS경화증 (ALS)
  • 신경 손상
  • 골다공증
  • 척추 골절을 포함한 척수 손상
  • 종양 및 척추암
  • 수막염과 같은 척추 감염
  • 척추갈림증과 같은 선천적 결함

등의 문제를 예방하고 척추의 구조를 보호하여 정상적이고 건강하게 유지하려면 가장 중요한 방법 중 하나는 등 근육을 강화하는 것입니다. 특정 등 근육 강화 운동을 정기적으로 또는 적어도 일주일에 2번 할 수 있습니다.

발열을 동반한 요통, 등부터 발까지 통증, 점점 심해지는 통증으로 메스꺼움을 유발하고 일상생활에 지장을 준다면 주저하지 말고 의사와 상의하여 적절한 치료를 받으시기 바랍니다.