부은 가슴의 원인과 극복 방법

부은 유방은 월경 전에 발생할 수 있지만 모유 수유 중인 산모에게 더 흔합니다. 유방염으로 알려진 모유 수유모의 부은 유방은 일반적으로 막힌 유관이나 세균 감염으로 인해 발생합니다. 통증을 느끼는 것 외에도 열이 동반될 수 있습니다.

유방은 지방 조직, 결합 조직, 땀샘과 유관의 4가지 주요 조직으로 구성됩니다. 예를 들어 유관이 막혀 유방 조직에 간섭이 있는 경우 유방이 부어오를 수 있습니다.

부풀어 오르면 가슴이 더 크게 느껴지고 혈관이 더 뚜렷하게 나타나며 피부 결이 거칠어지며 가슴이 따뜻해지는 느낌이 들 수 있습니다. 이러한 유방 모양의 변화는 통증을 유발할 수 있습니다.

부은 유방의 원인

부은 유방과 관련된 일반적인 원인 중 하나는 유방염이며, 이는 수유부에서 흔히 발생하는 유방 조직의 감염입니다. 감염은 아픈 젖꼭지를 통해 유관으로 들어가는 박테리아에 의해 발생합니다. 이러한 궤양은 아기의 잘못된 수유 위치, 아기에게 늦게 수유하는 경우, 너무 꽉 조이는 브래지어 또는 젖꼭지에 유방 크림을 바르는 경우에 나타날 수 있습니다.

부은 유방의 또 다른 원인은 월경 주기입니다. 이 불만은 일반적으로 월경전 증후군(PMS)과 함께 나타나며 월경 전 여성의 신체에서 호르몬 변화로 인해 발생합니다. 양쪽 유방에 부기와 통증이 나타날 수 있습니다. 매달 느낄 수 있는 이 통증은 폐경이 되면 끝이 납니다.

월경 기간 외에 발생하는 유방의 부종과 통증도 있습니다. 이 상태는 일반적으로 30-50세 여성에게 발생합니다. 이러한 유방의 통증과 부기는 한쪽 유방에서만 발생하는 경향이 있으며 낭종이나 섬유선종(유방의 덩어리)으로 인해 발생할 수 있습니다.

위의 조건 외에도 유방의 림프관 막힘, 호르몬 장애 및 유방암도 유방을 부풀게 할 수 있습니다.

부은 유방 치료

부은 유방을 다루는 방법은 원인에 따라 다릅니다. 유방염으로 인해 유방 부종이 발생하는 경우 다음과 같은 방법으로 치료할 수 있습니다.

  • 유방을 압박하고 마사지한다

    미지근한 물에 몇 분간 적신 수건으로 가슴을 꾹꾹 눌러준 후, 모유 수유를 하고 싶을 때 마사지합니다. 아기에게 수유를 한 후에는 찬물로 유방을 압박하십시오. 막힘을 줄이려면 먼저 부어오른 부위에 모유를 먹입니다.

  • 빈 가슴

    지속적인 모유 수유는 유방염을 치료하는 중요한 방법입니다. 모유가 분비되지 않아 가슴이 부을 ​​수 있습니다. 젖을 비우려면 아기에게 먹이를 주거나 유축기를 하십시오. 모유가 원활하게 흐르도록 정확하고 편안한 모유 수유 자세를 찾으십시오.

  • 의사와 상담

    8-12시간 이내에 여전히 막힌 부분이 있으면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오. 유방염의 치료는 가능한 한 빨리 수행되어야 합니다. 의사는 이부프로펜이나 파라세타몰과 같은 진통제와 항생제를 처방할 수 있습니다.

생리 주기 동안 유방 부기가 발생하면 집에서 자가 관리, 즉 다음을 통해 완화할 수 있습니다.

  • 유방 온찜질

    따뜻한 물에 적신 수건으로 유방을 압박하십시오. 이 따뜻한 온도는 긴장된 근육을 이완시키고 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 목욕을 하거나 따뜻한 목욕을 할 수도 있습니다.

  • 유방 냉찜질

    따뜻한 물 외에도 찬물에 적신 수건으로 압박하거나 수건으로 얼음을 감싼 후 부어오른 유방에 대고 있어도 좋다. 일반적으로 모유 봉지에 들어 있는 아이스 젤을 사용할 수도 있습니다.

  • 편안한 브래지어를 사용하십시오

    편안한 브래지어는 통증을 줄이고 가슴에 가해지는 압력을 줄이는 데 도움이 됩니다. 유방이 여전히 부어 있고 통증이 있는 한 언더와이어 브래지어를 사용하지 마십시오. 가능하면 가슴을 잘 받쳐줄 수 있도록 잘 맞고 편안한 브래지어를 착용하십시오.

    스포츠 브라(스포츠 브라), 이 브래지어는 유방을 지지하고 압력으로부터 보호하도록 특별히 설계되었기 때문입니다. 잊지 말고 항상 자신의 가슴에 맞는 크기에 주의하십시오.

  • 음식과 음료에주의하십시오

    유방이 부어 있을 때는 음식과 음료 섭취에 더 주의를 기울이는 것이 좋습니다. 튀긴 음식과 같은 지방이 적은 음식을 먹고 과일과 채소로 대체하십시오. 또한 카페인(커피, 차, 초콜릿)과 너무 짠 음식의 섭취를 줄입니다.

  • 진통제 복용

    통증이 정말 불편하고 위의 몇 가지 방법을 수행한 후에도 개선되지 않으면 파라세타몰과 같은 진통제를 복용할 수 있습니다.

참을 수 없는 통증으로 유방이 부어 오르거나, 유방 한쪽에 혹이 있거나, 유두에서 갈색 분비물이나 피가 나오는 경우 즉시 의사의 진찰을 받으십시오. 이 상태는 부은 유방이 심각한 의학적 상태로 인한 것이 아닌지 확인하기 위해 의사가 추가로 검사해야 합니다.