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상쾌하고 활력이 넘치는 대신, 잠에서 깼을 때 어지러움을 호소했거나 침대에서 일어났을 때 넘어질 정도로 몸이 떨릴 수도 있습니다. 그렇다면 이러한 상태를 경험하게 된 원인은 무엇입니까?

잠에서 깼을 때 어지러움을 호소하는 것은 천천히 또는 갑자기 나타날 수 있습니다. 짧은 시간 지속되고 몇 분 안에 저절로 가라앉는 현기증의 증상이 있습니다. 그러나 때때로 잠에서 깼을 때 어지러움이 몇 시간까지 지속되어 환자가 움직이기 어렵게 만들 수 있습니다.

어지러울 때 머리가 떠 있는 것 같은 느낌, 빙빙 도는 느낌, 두통이 있고 균형을 잃는 느낌을 느끼다가 기절할 것 같은 느낌이 들 때까지 느낄 것입니다. 또한 걷거나, 서거나, 앉거나, 눕거나, 머리를 움직일 때 느끼는 현기증이 악화될 수 있습니다.

일어날 때 어지러움의 원인 알아보기

잠에서 깼을 때 어지러움의 원인은 다음과 같이 다양합니다.

1. 기립성 저혈압

기립성 저혈압은 사람이 앉거나 누운 자세에서 일어날 때 혈압이 감소하는 상태입니다. 따라서 이 상태를 자세성 저혈압이라고도 합니다.

기립성 저혈압으로 인한 각성 시 어지러움은 대개 몇 분 정도 지속되며 저절로 해결될 수 있습니다.

2. 탈수

자고 일어났을 때 어지러움의 가장 흔한 원인 중 하나는 탈수입니다. 탈수되면 몸이 허약해지고 어지럽고 갈증을 느끼게 됩니다.

잠에서 깼을 때 어지러움을 느끼게 하는 탈수증은 뜨거운 곳에서 자거나(고체온증), 물을 충분히 마시지 않거나, 자기 전에 커피, 차 및 알코올 음료를 너무 많이 마시는 경우에 발생할 수 있습니다. 또한 탈수는 구토와 설사로 인해 발생할 수도 있습니다.

3. 현기증

현기증을 앓고 있는 사람들은 머리가 떠 있는 형태나 주변 환경이 떠 있는 것처럼 증상을 경험할 수 있습니다. 현기증은 일반적으로 내이 또는 신체 협응과 균형을 조절하는 뇌 부분의 이상으로 인해 발생합니다.

이 어지러움은 언제라도 갑자기 발생할 수 있습니다. 예를 들어 잠에서 깨어났을 때와 같이 머리의 위치를 ​​눕거나 앉거나 서 있을 때 변경할 수 있습니다.

4. 저혈당

기상 후 어지러움은 혈당 수치가 낮거나 저혈당증이라는 신호일 수 있습니다. 혈당 수치의 이러한 감소는 인슐린과 같은 항당뇨병 약물을 복용하는 당뇨병 환자에게서 종종 발생합니다.

자고 일어났을 때 어지러움 외에도 저혈당을 경험한 사람들은 허약감, 떨림, 식은땀, 혼돈과 같은 여러 가지 다른 불만을 느낄 수 있습니다. 저혈당의 징후가 나타나면 즉시 의사의 진료를 받아 치료를 받으십시오.

5. 수면 무호흡증

수면 무호흡증 수면 중 환자가 몇 초 동안 호흡을 멈추게 하는 수면 장애입니다. 고통받는 사람 수면 무호흡증 또한 종종 자면서 코를 골기도 한다.

질병 수면 무호흡증 이것은 환자에게 산소 부족으로 이어질 수 있습니다. 이것이 자고 일어났을 때 어지러움의 증상을 일으키는 원인입니다.

6. 심부전

심부전은 심장이 혈액을 제대로 펌프질할 수 없어 신체 전체에 충분한 혈액과 산소를 ​​순환시킬 수 없는 상태입니다.

심할 경우 이 상태로 인해 몸이 붓고 숨가쁨, 일어나거나 계단 오르기나 물건 들기와 같은 특정 신체 활동을 할 때 현기증과 같은 몇 가지 불만이 발생할 수 있습니다.

심부전 외에도 깨어났을 때 어지러움에 대한 불만은 심장 리듬 장애 및 심근병증과 같은 다른 심장 문제로 인해 발생할 수도 있습니다.

7. 특정 약물의 부작용

현기증 부작용을 일으킬 수 있는 약물에는 여러 유형이 있습니다. 이러한 약물에는 항우울제, 항경련제, 항히스타민제, 혈압 강하제, 이뇨제, 진정제 및 항생제가 포함됩니다.

이러한 부작용을 피하려면 복용할 약의 라벨과 사용 지침을 항상 읽으십시오. 필요한 경우 이러한 약을 복용할 때 발생할 수 있는 부작용에 대해 의사에게 문의하십시오.

잠에서 깼을 때 어지러움의 위험을 줄이는 방법

기상 후 어지러움이 특정 질병으로 인한 것이라면 질병을 치료하는 것이 이 불만을 극복하는 가장 적절한 방법입니다. 또한 잠에서 깼을 때 어지러움을 예방하기 위해 취할 수 있는 간단한 조치가 있습니다.

• 서두르지 말고 천천히 누운 자세에서 일어나십시오.
• 잠자리에 들기 전에 적어도 한 잔의 물을 마시십시오.
• 자기 전에 알코올과 카페인이 함유된 음료를 섭취하지 마십시오.
• 영양가 있는 음식을 먹습니다.
• 규칙적으로 운동을하다.
• 특히 당뇨병이 있거나 당뇨병 약을 복용 중인 경우 정기적으로 혈당을 확인하십시오.
• 스트레스를 잘 관리하십시오.

자고 일어났을 때 어지러움을 호소하는 경우가 많거나, 어지러움을 동반한 청력장애, 귀울림, 시야흐림, 감각이상, 멍한 느낌 등의 증상이 동반되는 경우 기절할 것 같으면 즉시 의사와 상담하여 추가 치료를 받으십시오.