건강을 위한 온욕의 7가지 이점

따뜻한 목욕의 이점은 아침의 찬 공기를 극복할 뿐만 아니라 특정 불만을 해소하고 정신 건강에도 좋습니다. 따뜻한 목욕의 이점에 대해 자세히 알아보려면 여기에서 토론을 참조하십시오.

따뜻한 물은 종종 배나 등과 같이 아프거나 아픈 신체 부위를 압박하는 데 사용됩니다. 따뜻한 물을 압축하는 것 외에도 목욕을 하거나 따뜻한 물에 몸을 담그면 이러한 불만을 해소할 수 있습니다.

뿐만 아니라 따뜻한 목욕의 이점은 혈액 순환을 개선할 수 있습니다. 피부가 따뜻한 물에 닿으면 몸은 엔돌핀을 방출하는데, 이는 당신을 편안하고 행복하게 만들어 줄 수 있는 화학 물질입니다. 그렇기 때문에 따뜻한 목욕을 하고 나면 몸이 더 편안해집니다.

건강을 위한 따뜻한 목욕의 이점

위의 사항 외에도 다음을 포함하여 건강을 위해 따뜻한 목욕을 하면 다양한 이점을 얻을 수 있습니다.

1. 통증 완화

몸의 근육이 아프고 긴장될 때 따뜻한 목욕은 근육 긴장을 완화하고 관절과 뼈의 불편함을 줄이는 해결책이 될 수 있습니다.

2. 숙면을 취한다

불면증이나 잠을 잘 못자시는 분들은 따뜻한 물로 목욕을 하시면 이겨낼 수 있습니다. 이러한 효능은 목욕이나 따뜻한 물에 목욕을 함으로써 얻을 수 있는 이완 효과와 관련이 있어 수면의 질을 향상시키고 보다 숙면을 취할 수 있습니다.

3. 극복 NS임베NS

변비나 변비는 배변이 불규칙하여 장기간 배변이 어려운 상태를 말합니다. 이를 극복할 수 있는 한 가지 방법은 엡솜염을 섞은 따뜻한 물로 목욕하거나 목욕하는 것입니다.

4. 엠증상을 완화

치질은 직장 내부 또는 항문관 외부에서 발생할 수 있습니다. 이 상태는 해당 부위에 붓고 염증이 있는 혈관의 존재로 인해 발생합니다.

치질의 영향을 받는 사람은 일반적으로 항문의 가려움증이나 출혈로 인해 불편함을 느낍니다. 따뜻한 목욕을 하는 것은 불편함과 가려움증을 완화하는 최소한 한 가지 방법이 될 수 있습니다.

5. 전립선염으로 인한 통증 완화

전립선은 정자를 운반하고 영양을 공급하는 체액을 생성합니다. 전립선의 염증과 부종은 전립선염으로 알려져 있습니다. 이 상태는 통증을 유발하고 소변을 보기 어렵게 만듭니다.

전립선염은 의학적 치료가 필요한 상태입니다. 그러나 따뜻한 목욕은 전립선염 환자가 통증 호소를 완화하는 데에도 도움이 됩니다.

6. 가려움증 극복 절차 후 외음절개술NS

일부 분만에는 회음절개술이 필요합니다. 이는 회음부를 절개하여 아기의 출구를 넓힙니다. 회음부는 외음부 또는 외부 생식기와 항문관 사이의 영역입니다.

감염되지 않으려면 회음부의 절개 부위를 깨끗하게 유지해야 합니다. 회음 절개 상처 치료는 출산 직후 시작됩니다.

엉덩이, 특히 회음부를 담그고 따뜻한 목욕을 하면 회음부 상처를 깨끗이 할 수 있으며 회음부 주변의 가려움증이나 통증을 완화하는 데에도 유용합니다.

7. 극복 피부 발진

가렵고 자극받은 피부의 경우 파우더를 섞은 미지근한 물에 샤워 또는 목욕을 하십시오. 오트밀 특히 피부 수분을 유지하고 피부 자극을 줄일 수 있습니다. 따뜻한 목욕의 효과는 또한 피부의 염증을 완화시킬 수 있습니다.

물건 뜨거운 물로 샤워하기 전에 주의할 점

따뜻한 목욕의 이점을 보다 최적으로 얻을 수 있도록 주의해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.

  • 사용할 때 목욕통 , 먼저 청소하는 것을 잊지 마십시오.
  • 너무 뜨거운 물을 피하십시오. 입욕의 최고 권장 온도는 섭씨 40도입니다. 너무 높은 온도의 뜨거운 물로 샤워를 하면 화상을 입거나 피부가 건조해질 수 있습니다.
  • 10-15분 동안 담그십시오. 어지럽거나 숨이 차거나 피부가 붉어지면 즉시 욕조에서 나오십시오.
  • 목욕 후에는 부드러운 면타월로 두드려 물기를 제거한 후, 향수나 염료 등 자극성분이 없는 모이스처라이저를 발라 피부를 촉촉하게 유지한다.

심장병이 있거나 심장병이 의심되는 사람은 따뜻한 물에 너무 오래 담가두지 않는 것이 좋습니다. 5-10분으로 제한하고 따뜻한 목욕으로 인한 탈수를 방지하기 위해 항상 물을 마셔 체액 요구량을 충족하십시오.

불만을 줄이거 나 특정 질병을 치료하기 위해 따뜻한 목욕을 사용하는 데 관심이 있다면 먼저 의사와상의하여 상태에 대한 이점과 안전성을 확인해야합니다.