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자각몽 사람이 꿈을 꾸고 있음을 완전히 인식할 때 나타나는 현상입니다. 이 현상이 신비한 것과 관련이 있다고 생각하는 사람들이 여전히 많습니다. 그렇다면 자각몽이란 정확히 무엇일까요?

겪을 때 자각몽, 사람은 과거에 경험한 경험이나 사건을 보고 싶어할 것입니다. 그러나 사람들이 경험하는 경우가 있습니다. 자각몽 또한 경험한 적이 없는 현상이나 사물을 봅니다.

많은 사람들이 믿는 것과 달리 현상은 자각몽 실제로 육감 능력, 초자연적 현상 또는 특정 신비한 것들과 관련이 없습니다. 지금, 에 대한 더 많은 사실을 알아보기 위해 자각몽, 아래 설명을 참조하십시오.

에 대한 사실 자각몽

경험한 적이 있다면 자각몽 에 대한 몇 가지 사실이 있습니다. 자각몽 당신이 알아야 할 사항:

1. 발생과정 자각몽

기본적으로 수면 단계는 다음과 같은 2단계로 나뉩니다. 빠른 안구 운동 (렘) 그리고 빠르지 않은 안구 운동 (NREM).

잠이 들 때 뇌파가 여전히 활성화되어 있기 때문에 REM 수면 단계에 더 오래 있게 됩니다. 여전히 활동적인 뇌파는 당신이 수면과 각성 단계 사이에 있다고 느끼게 할 것입니다. 이 조건은 다음을 포함한 꿈의 현상을 만듭니다. 자각몽, 일어나 다.

2. 자각몽 평범한 꿈과는 다른

정상적인 꿈을 꾸면 다음 날 꿈에 나오는 이야기의 내용을 잊어버리는 경우가 많습니다. 사실, 그는 또한 자신이 꿈나라에 있다는 것을 깨닫지 못할 것입니다.

경험해보면 다르다 자각몽. 이것을 경험한 사람은 그가 꾼 꿈의 모든 세부 사항을 기억할 것입니다. 경험하는 사람들 자각몽 마치 꿈에서 그 사건을 경험한 것 같았습니다. 이것이 사람을 통제하게 만드는 것입니다. 자각몽 그가 경험한 것.

3. 자각몽 의학적 장애가 아니다

자각몽 당신이 알아야 할 건강 문제가 아닙니다. 한 연구에 따르면 거의 모든 사람이 자각몽 그의 인생에서 적어도 한 번. 실제로 성인의 약 55%가 경험한 적이 있다는 조사가 있습니다. 자각몽.

또한 다른 연구에서는 다음과 같은 사실이 밝혀졌습니다. 자각몽 건강에 부정적인 영향을 미치지 않습니다. 이것은 그것을 경험하는 대부분의 사람들이 아침에 평소와 같이 일어나서 피곤하거나 어떤 증상도 느끼지 않기 때문입니다.

4. 명상과 현상 자각몽

일부 연구에 따르면 명상을 자주 하는 사람들은 명상을 더 쉽게 경험할 수 있습니다. 자각몽. 명상 활동은 사람을 더 편안하고 차분하게 훈련시켜 수면의 질을 높이고 자각몽 그가 경험한 것이 더 사실적으로 느껴질 수 있습니다.

그러나 명상을 하는 사람들은 종종 뇌파 패턴에 더 쉽게 진입한다는 이론도 있습니다. 세타. 이 뇌파 패턴은 사람이 꿈을 포함한 꿈을 쉽게 경험하는 수면 단계인 REM 수면 단계에 들어갈 때 형성됩니다. 자각몽.

자각몽위험한 상태가 아니며 특정 신화나 신비한 것과 관련이 없습니다. 이 현상은 또한 매우 일반적입니다.

하지만 꿈이 있거나 자각몽 같은 꿈을 반복해서 꾸는 경우, 특히 심리적 외상을 경험했다면 그 꿈은 다음과 같은 심리적 장애의 증상일 가능성이 있습니다. 외상 후 스트레스 장애 (PTSD).

어떤 경우에는 경험하는 사람들이 자각몽 다음과 같은 수면 장애를 경험할 수도 있습니다.수면 마비 또는 중첩 현상.

따라서 자주 경험한다면 자각몽 수면 장애 또는 특정 심리적 문제가 동반된 경우 의사를 만나 꿈의 원인을 확인해야 합니다.

의사는 올바른 치료를 제공하고 다음 사실에 대한 귀하의 궁금증에 답할 수 있습니다. 자각몽 당신이 경험한 것.