당신이 알아야 할 붉은 시금치의 이점

붉은 시금치 또는 흔히 차이니즈 시금치라고 불리는 것은 경제적 가치가 높은 식물 중 하나입니다. 비록 b빨간 치킨은 맛이 좋다 함께 녹색 시금치,콘텐츠 그림 물감그것은 이익을 만든다붉은 시금치 항산화제 우수한.

일반적으로 시금치와 마찬가지로 라틴어라는 식물은 아마란투스 두비우스 이것은 무수한 이점이 있는 것으로 간주됩니다. 붉은 시금치라고 불리는 이 유형의 시금치는 자줏빛이 도는 붉은 잎과 줄기를 가지고 있습니다. 이 붉은 시금치는 인도네시아를 포함하여 많은 햇빛에 노출되는 더운 기후에서 자랄 수 있습니다.

붉은 시금치의 이점

녹색 시금치와 붉은 시금치는 모두 몸에 좋은 영양소를 함유하고 있습니다. 이 야채에 포함된 영양소에는 복합 탄수화물, 섬유질, 물뿐만 아니라 비타민 A, B, C, K, 엽산 및 칼륨, 철, 칼슘 및 마그네슘과 같은 미네랄이 포함됩니다. 또한 붉은 시금치에는 안토시아닌 이것은 이 야채에 자줏빛을 띤 붉은 색을 줍니다. 이 물질은 항산화 특성을 가지고 있습니다.

영양 공급원이 되는 것 외에도 다음은 알아야 할 붉은 시금치의 잠재적인 이점 중 일부입니다.

  • 혈관을 건강하게 유지

    이 연구는 붉은 시금치 추출물이 신체의 천연 산화질소 형성을 자극할 수 있음을 보여줍니다. 이 효과는 혈관의 유연성을 향상시키고 혈류를 개선하며 심장 건강을 유지하며 소량으로도 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

    그러나 이 연구는 아직 소규모 연구에 국한되어 있다. 혈관 건강에 대한 붉은 시금치의 효과와 의약품으로서의 잠재력을 확인하기 위해서는 더 많은 과학적 연구가 여전히 필요합니다.

  • 항암작용이 있다

    붉은 시금치의 또 다른 이점은 암과 싸우는 것입니다. 연구실에서의 연구를 바탕으로, 항산화 효과가 높은 붉은 시금치 추출물이 암세포의 성장을 억제할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 불행히도 이 발견은 아직 실험실에서의 연구 결과에 국한되고 인간에 대한 임상 실험이 이루어지지 않았기 때문에 더 많은 연구가 필요합니다.

  • 콜레스테롤과 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다.

    붉은 시금치는 건강한 심장과 혈관을 유지하고 암과 싸우는 것 외에도 콜레스테롤과 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 되는 것으로 생각됩니다. 쥐에 대한 연구에 따르면 붉은 시금치는 혈당 수치, 중성지방 및 콜레스테롤을 감소시킬 수 있습니다. 그러나 이것에 대한 붉은 시금치의 이점은 인간에서 테스트되지 않았으므로 여전히 치료제로 사용할 수 없습니다.

붉은 시금치의 효능에 대한 연구는 많지 않지만 이 야채는 이미 인도네시아를 포함하여 식품 재료로 널리 사용되고 있습니다. 따라서 매일 섭취하는 건강 식품으로 붉은 시금치를 포함시키는 것은 아무런 해가 없습니다.