구취를 없애는 원인과 방법

구취는 모든 연령대의 많은 사람들이 경험하는 일반적인 문제입니다. 자신감을 방해하는 것 외에도 이 상태는 구강 문제에서 소화 장애에 이르는 특정 상태의 징후일 수도 있습니다.

10명 중 3명은 구취나 구취를 경험할 수 있습니다. 이 상태는 종종 환자를 불안하게 만들고 사회적 관계와 삶의 질을 방해하기까지 합니다.

구취의 다양한 원인

구취는 일반적으로 다음과 같은 조건에 의해 발생합니다.

1. 특정 음식 또는 음료

구취는 커피, 양파, 쁘띠, 젱콜, 향신료 및 기타 매운 냄새가 나는 음식과 같은 특정 음료 또는 음식의 섭취로 인해 발생할 수 있습니다.

그러나 향이 강한 음식이나 음료를 섭취함으로써 발생하는 구취는 대개 저절로 사라지지만 때로는 며칠 동안 지속될 수도 있습니다.

2. 구강위생이 유지되지 않는다

치아, 잇몸 또는 혀의 음식물 찌꺼기는 입안에 박테리아와 플라크의 성장을 유발하여 구취를 유발할 수 있습니다.

정기적으로 칫솔과 치실로 치아를 닦으면 치아에 갇힌 음식물 찌꺼기가 썩고 구취를 유발하기 전에 제거할 수 있습니다.

3. 담배

흡연 습관도 구취를 유발할 수 있습니다. 뿐만 아니라 활동적인 흡연자는 구취를 악화시킬 수 있는 잇몸 질환과 구강 건조에 걸릴 위험이 더 높습니다.

4. 구강 건조

마른 입 (구강건조증) 입에서 충분한 침이 생성되지 않을 때 발생합니다. 실제로 타액은 악취를 유발하는 음식물 찌꺼기를 입안을 청소할 수 있습니다.

특히 입을 벌리고 자는 동안 구강 건조가 자연스럽게 발생할 수 있습니다. 그러나 구강 건조는 특정 약물의 부작용이나 침샘 문제와 같은 다른 원인으로 인해 발생할 수도 있습니다.

5. 소화 장애

구취는 감염 등 위와 장(위장)과 관련된 질병으로 인해 발생할 수 있습니다. H. 파일로리 및 위산 역류 질환(GERD).

6. 잇몸 문제

지속적인 구취도 잇몸 문제를 일으킬 수 있습니다. 잇몸질환은 일반적으로 치아에 플라그가 쌓여 발생합니다.

플라크의 박테리아는 잇몸 염증을 일으키는 독소를 유발합니다. 치료하지 않으면 이 상태가 잇몸, 치아 및 턱뼈에 해를 끼칩니다.

7. 구강 감염

구취는 또한 구강 수술이나 발치 후 부상이나 감염으로 인해 발생할 수 있습니다. 또한 충치, 잇몸 질환 또는 아구창으로 인해 구강 감염이 발생할 수도 있습니다.

위의 다양한 조건 외에도 구취는 다음과 같은 다른 질병으로 인해 발생할 수도 있습니다.

  • 부비동염과 같은 귀, 코 및 목의 감염
  • 호흡기 감염, 예: 만성 기관지염
  • 편도 결석
  • 간 또는 신장의 질병 또는 장애
  • 당뇨병
  • 수면 무호흡증

예방하는 방법구취

좋은 소식, 구취는 간단한 방법으로 예상하고 예방할 수 있습니다. 다음은 구취를 제거하는 몇 가지 방법입니다.

치아를 정기적으로 청소

하루에 2번 이상 2분 동안 이를 닦습니다. 불소가 함유된 치약으로 모든 치아, 혀, 입천장 및 잇몸을 닦도록 하십시오. 3개월마다 칫솔을 교체하는 것을 잊지 마십시오.

양치질 후 입안을 헹군다. 구강청결제 항균 성분이 함유된 치실 사용(치실) 칫솔이 닿지 않는 음식물 찌꺼기를 제거합니다.

신체의 수분 요구 충족

구취의 원인 중 하나는 구강 건조입니다. 이 상태는 매일 최소 8잔의 물을 마시고 무설탕 껌을 씹으면 피할 수 있습니다.

식수로 충분한 체액이 필요하면 입안을 촉촉하게 유지할 수 있고, 껌을 씹으면 침 생성을 자극하여 입이 마르지 않도록 할 수 있습니다.

음식 섭취 유지

마늘, 양파, 단 음식과 같은 구취를 유발하는 음식과 음료의 섭취를 피하십시오.

금연 습관

담배를 끊는 것도 구취를 제거하는 해결책이 될 수 있습니다. 그러나 금연이 어렵다면 의사에게 나쁜 습관을 멈추도록 도움을 요청할 수 있습니다.

정기적으로 치과에 방문

구취를 유발할 수 있는 치과 및 잇몸 질환을 감지하고 예방하기 위해 적어도 1년에 2번 정기적으로 치과 의사에게 치아를 확인하십시오.

위의 다양한 방법으로도 자신이 겪고 있는 구취를 극복할 수 없다면 부끄러워하지 말고 치과에 내원하여 자신이 겪고 있는 구취의 원인과 해결책을 찾아보십시오.