밤에 기침을 완화하는 방법

밤에 기침 환자가 잠을 잘 자지 못하게 할 수 있습니다. 사실 몸이 빨리 회복되기 위해서는 많은 휴식이 필요합니다. 하지만,NSID걱정할 필요가 있어요. 여러 가지 방법이 있습니다 어느 ~ 할 수 있었다완화하기 위해 수행 불평 기침 ~에 저녁.

기침은 목구멍과 호흡기관에서 세균, 바이러스, 먼지, 담배 연기 또는 점액과 같은 오염 물질을 제거하는 신체의 자연스러운 방법입니다. 기침은 독감, 알레르기 또는 천식이 있을 때도 종종 느껴집니다.

어떤 경우에는 호흡기의 자극이나 감염으로 인한 기침이 밤에 더 심하게 느껴지거나 더 짜증날 수 있습니다. 이 경우 환자는 잠을 자고 휴식을 취하는 것이 어렵다는 것을 알게 될 것입니다.

밤에 악화되는 기침은 다음과 같은 여러 조건과 질병으로 인해 발생할 수 있습니다.

  • 천식, COPD, 기관지염 및 ARI와 같은 호흡기 질환.
  • 결핵.
  • 심부전 또는 심장 판막 질환과 같은 심장 문제.
  • 위산 역류 질환(GERD).
  • 수면 무호흡증 .
  • 고혈압 약물과 같은 약물의 부작용 ACE 억제제 , 베타 차단제 , 및 NSAIDs.
  • 종종 담배를 피운다.

다양한 밤에 기침을 완화하는 방법

야간 기침 증상을 치료하려면 의사와 상의해야 합니다. 기침의 원인이 알려지면 의사는 원인을 치료하기 위한 적절한 치료를 제공할 것입니다.

약물 외에도 밤에 성가신 기침을 완화하기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

1. 물로 샤워 또는 목욕하기 자기 전에 따뜻하게

건조한 기도는 밤에 기침을 악화시킬 수 있습니다. 자기 전에 따뜻한 샤워나 목욕을 하면 기도를 촉촉하게 하고 기침을 완화하는 데 도움이 됩니다.

그러나 기침이 천식으로 인한 것이라면 이 방법을 사용하지 마십시오. 그 이유는 목욕이나 따뜻한 목욕을 할 때 흡입되는 증기가 실제로 천식 증상을 악화시킬 수 있기 때문입니다.

2. 물을 마시거나 술을 마시다정말 자기 전에

자기 전에 물을 마시면 기도의 점액을 풀어주고 밤에 기침을 완화하는 데 도움이 됩니다. 물 외에도 따뜻한 차나 레몬 물에 꿀을 섞어 마시는 것도 기침을 완화시키는 옵션이 될 수 있습니다.

그러나 꿀은 성인과 1세 이상의 어린이에게만 주어져야 함을 기억하십시오. !

3. 같이 자 더 높은 머리 위치

누워있는 자세는 기침을 더 자주 유발할 수 있습니다. 현명하게 대처하려면 더 높은 베개로 잠을 자십시오. 이 자세로 자면 코와 목의 점액을 배출하는 데 도움이 됩니다.

이 자세로 자는 것은 독감이나 감기로 인한 기침을 완화하는 것 외에도 기침을 유발할 수 있는 위산이 목구멍으로 올라가는 것을 방지할 수 있습니다.

4. 사용 가습기 (가습기) 침실에서

가습기 에어컨 사용으로 인해 침실의 공기가 건조한 경향이 있는 경우 기침 완화에 도움이 될 수 있습니다..

공기가 너무 습하면 진드기와 곰팡이가 번식하여 실제로 기침을 악화시킬 수 있으므로 습도 수준을 40-50%로 설정해야 합니다.

기억해야 할 또 다른 사항은 기침이 악화되는 것을 방지하기 위해 선풍기나 에어컨의 직접적인 바람 아래에서 자는 것을 피하는 것입니다.

5. 침대와 침구를 확인하십시오 당신은 깨끗합니다

이것은 알레르기로 인한 야간 기침 완화에 도움이 되는 팁 중 하나입니다. 먼지와 진드기는 가장 흔한 알레르기 유발 요인입니다. 따라서 침대와 침구가 깨끗한 상태인지 확인하십시오.

매주 시트, 베갯잇, 지지대, 담요를 교체하십시오. 먼저 모든 침구를 뜨거운 물에 담가 세탁하십시오. 세탁 후 햇볕에 말려 건조하십시오.

6. 약을 먹다 기침

위의 방법 외에도 밤에 기침을 완화하기 위해 기침약을 복용할 수도 있습니다. 기침 유형에 맞는 기침약을 복용하십시오.

내용과 기능이 다른 여러 유형의 기침약이 있습니다.

  • 이자형거담제

    가래를 뱉는 데는 거담제를 사용한다. 이 약은 기침을 줄이면서 점액이나 가래를 묽게 하여 효과가 있습니다.

  • 진해제

    다음과 같은 진해 기침약 덱스트로메토르판 , 마른 기침을 치료하는 데 사용됩니다. 이 약은 기침을 유발할 수 있는 자극을 줄여서 기침 빈도를 줄일 수 있습니다.

  • 충혈 완화제

    다음과 같은 충혈 완화제 페닐에프린 그리고 슈도에페드린 밤에 기침을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 약은 비강 혼잡을 완화하고 알레르기 및 감기로 인한 부비동의 압력을 완화할 수 있습니다.

  • 항히스타민제

    다음과 같은 항히스타민제 브롬페니라민 그리고 클로르페니라민 , 재채기, 코와 목의 가려움증, 콧물의 증상을 동반하는 알레르기로 인한 기침에 사용됩니다.

기침이 독감 및 ARI와 같은 바이러스 감염에 의해 유발된 경우 항생제가 필요하지 않습니다. 항생제는 세균 감염으로 인한 기침에만 효과적입니다.

밤에 기침을 하면 짜증이 나는 경우가 많습니다. 그러나 기본적으로 기침은 기침 자체의 원인을 제거하는 신체의 방법이기 때문에 인내심을 가지십시오. 충분한 휴식을 취하고 위의 몇 가지 요령을 따르면 밤에 기침을 하는 것은 보통 1-2주 안에 가라앉습니다.

그럼에도 불구하고 밤에 기침이 심해지거나 3주 이상 지속되거나 고열, 숨가쁨, 체중 감소, 녹색, 노란색 또는 피가 섞인 가래가 동반되는 경우에는 주의하십시오.

이러한 증상은 폐렴, 기관지염, 심부전 또는 결핵과 같이 치료가 필요한 심각한 질병을 나타낼 수 있습니다. 본인이나 가족에게 이와 같은 기침이 있는 경우 즉시 의사의 진찰을 받는 것이 좋습니다.