건강한 혀와 건강에 해로운 혀 구별 및 청결 유지 방법

건강한 혀는 신체의 상태도 건강하다는 것을 나타낼 수 있습니다. 따라서 혀의 상태에 항상 주의를 기울이고 혀의 청결과 건강을 유지하는 것이 매우 중요합니다.

혀는 맛보기, 삼키기, 말하기와 같은 다양한 신체 활동을 지원하는 기능을 하는 미각입니다. 건강한 혀는 일반적으로 분홍색 표면과 눈에 보이는 결절이 특징입니다. 용의자.

혀의 변화와 그 원인

건강에 해로운 혀의 증상 중 하나는 혀의 색이 정상적인 색인 분홍색에서 크게 변하는 것입니다. 음식을 먹고, 마시고, 삼킬 때 발생할 수 있는 다른 증상과 혀에 덩어리 또는 비정상적인 형성이 있을 때 발생할 수 있습니다.

1. 혀가 희거나 완전히 희다.

혀의 흰 반점은 건강한 혀에 영향을 줄 수 있는 가장 흔한 문제 중 하나입니다. 다음은 흰 반점 혀의 원인 중 일부입니다.

  • 구강 효모 감염

구강의 곰팡이 감염은 일반적으로 다음과 같은 형태를 취합니다. 칸디다 증 이 상태는 아픈 느낌을 주는 흰색 반점으로 나타나며 HIV/AIDS 환자, 유아 및 노인, 특히 의치를 착용하는 사람과 같이 면역 체계가 약한 사람들이 더 쉽게 경험합니다.

또한 항생제를 복용하는 사람, 당뇨병 환자 또는 흡입용 코르티코스테로이드를 사용하는 심장병 및 천식 환자도 이 진균 감염에 더 취약합니다.

  • 구강 편평태선

구강 편평태선 레이스처럼 보이는 혀 표면의 흰색 선입니다. 원인이 항상 확실하게 알려진 것은 아니지만 일반적으로 이 상태는 저절로 사라집니다.

  • 백반증

백반증은 과도한 세포의 성장으로 인해 혀 또는 입 안쪽에 발견될 수 있는 흰색 반점입니다. 백반증은 일반적으로 혀가 종종 자극을 받거나 흡연자와 같은 자극 물질에 노출되기 때문에 발생합니다. 이 상태는 혀암의 시작이 될 수 있으므로 주의해야 합니다.

2. 혀가 붉다

건강한 혀는 일반적으로 분홍색입니다. 그러나 밝은 빨간색 또는 자줏빛 혀는 질병의 존재를 나타낼 수 있습니다. 다음은 혀가 붉거나 자줏빛이 도는 붉은색으로 보일 수 있는 몇 가지 조건입니다.

  • 지리적 언어

지리적 언어, 혀의 표면은 흰색 테두리로 둘러싸인 붉은 반점으로 덮여 있어 지도에서 섬처럼 보입니다. 이 상태는 일반적으로 무해하며 시간이 지남에 따라 붉은 반점의 위치가 변할 수 있습니다.

  • 비타민 B 결핍

비타민 B가 부족하면 특히 비타민 B12와 엽산 결핍에서 혀가 붉어질 수 있습니다. 그러나 비타민 B의 요구 사항이 충족되면 혀가 정상적인 색으로 돌아갑니다.

따라서 비타민 B12와 엽산이 함유된 식품의 섭취를 늘리십시오. 비타민 B12는 조개, 게, 정어리, 연어 및 참치와 같은 많은 가공 해산물에서 발견됩니다. 또한, 미역, 버섯, 템페와 같은 식물성 식품의 섭취를 늘리십시오.

  • 성홍열

성홍열 또는 성홍열 딸기처럼 혀가 붉어지는 증상과 함께 몸에 발진과 인후통을 동반하는 감염 및 고열입니다. 이 상태는 즉각적인 의료 조치가 필요한 심각한 상태입니다.

  • 가와사키병

가와사키병은 고열과 함께 딸기처럼 혀가 붉어지는 증상이 특징인 유아에게 위험한 질병입니다. 이 상태는 또한 즉시 치료하지 않으면 심장 합병증의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

3. 혀가 노랗다

노란 혀는 일반적으로 박테리아의 과증식으로 인해 발생합니다. 그러나 혀가 노랗게 변할 수 있는 몇 가지 다른 상태, 즉 흡연, 특정 비타민 복용, 건선 또는 황달도 있습니다.

4. 혀가 검고 털이 많다

무섭게 생겼지만 이 혀의 상태는 사실 위험한 것이 아닙니다. 어떤 사람들에게는 혀의 결절이 너무 길어서 박테리아가 쉽게 번식하고 혀가 검게 변하고 털이 보이도록 합니다. 이 상태는 화학 요법을 받는 사람, 항생제를 복용하는 사람, 구강 위생을 잘 유지하지 못하는 사람에게서도 발생할 수 있습니다.

5. 혀의 돌출 또는괴로운

혀 돌출 또는 통증은 다음과 같은 여러 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.

  • 흡연은 혀에 자극과 통증을 유발할 수 있기 때문입니다.
  • 스트레스 수준이 증가하거나 월경 중에 ​​악화될 수 있는 구내염.
  • 너무 뜨거운 음식을 먹거나 실수로 혀를 깨물 때와 같은 부상.
  • 구강암, 당뇨병, 빈혈과 같은 특정 만성 질환.

혀를 건강하게 유지하는 방법

평평해 보이지만 실제로 혀의 표면에는 균열과 높이 차이가 있어 박테리아가 숨어 번식할 수 있습니다. 혀에 축적되는 박테리아는 특히 건강에 해로운 생활 방식을 동반하는 경우 많은 질병을 유발할 가능성이 있습니다.

다음을 포함하여 혀 건강을 유지할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

  • 하루에 2번 또는 매일 식사 후에 이를 닦습니다.
  • 칫솔로 혀를 앞에서 뒤로 닦은 다음 왼쪽에서 오른쪽으로 닦되 너무 세게 닦지 마십시오.
  • 양치질과 혀를 닦을 때마다 깨끗한 물로 가글하십시오.
  • 예를 들어 점심 식사 후와 같이 식사 후 이를 닦을 수 없을 때는 소독제로 가글하십시오.
  • 흡연과 알코올 음료 섭취를 피하십시오.
  • 너무 뜨겁고, 신맛이 나고, 매운 음식의 섭취를 제한하십시오.
  • 비타민과 미네랄이 풍부한 다양한 건강 식품을 섭취하십시오.

건강한 혀는 삶의 질을 높이는 열쇠 중 하나입니다. 건강한 혀는 생산적이고 자신 있게 움직일 수 있기 때문입니다. 따라서 양치질과 혀를 정기적으로 청소하여 건강한 생활 방식을 유지하는 것을 잊지 마십시오. 또한, 적어도 6개월마다 치과 의사에게 치아 및 구강 건강을 확인하십시오.

변색, 통증, 부기 또는 혀 모양의 변화, 특히 2주 이상 지속되는 경우 즉시 치과에 방문하여 적절한 검사를 받으십시오. 불만 사항을 빨리 확인할수록 적절한 치료를 더 빨리 받을 수 있습니다.