알아야 할 다양한 당뇨병 금기 사항

이 질병에 걸린 사람들이 알아야 할 몇 가지 당뇨병 금기가 있습니다. 이러한 금기는 일반적으로 피하거나 소비를 제한해야 하는 음식 및 음료의 유형과 관련이 있습니다. 그렇다면 당뇨병 환자의 금기 사항은 무엇입니까?

당뇨병 환자의 경우 음식과 음료 섭취를 선택하는 것이 매우 중요합니다. 섭취해야 할 음식과 피해야 할 음식이 있기 때문입니다. 목표는 당뇨병 환자가 혈당 수치를 조절하는 것입니다.

주의해야 할 당뇨병 금지 사항은 무엇입니까?

다음은 섭취가 허용되고 당뇨병 환자가 유형별로 피해야 하는 음식 및 음료 목록입니다.

1. 탄수화물

몸은 에너지원으로 탄수화물을 필요로 합니다. 그러나 당뇨병 환자는 흰 쌀, 흰 빵, 감자 튀김 섭취를 피해야 합니다. 또한 섬유질이 적고 설탕이 많이 함유된 시리얼을 피하십시오.

탄수화물 섭취량을 맞추기 위해 현미, 통곡물 빵 또는 구운 고구마를 선택할 수 있습니다.

2. 단백질

다음 당뇨병 금기는 튀긴 고기, 닭 껍질, 튀긴 생선, 튀긴 두부입니다. 대신, 당뇨병 환자는 껍질을 벗기지 않은 닭 가슴살, 삶은 고기, 찐 또는 삶은 두부, 구운 생선, 계란 및 견과류에서 단백질을 섭취할 수 있습니다.

3. 유제품

당뇨병 환자는 유제품을 부주의하게 섭취해서는 안됩니다. 섭취해야 하는 유제품은 탈지유와 저지방 요구르트, 치즈입니다. 우유 섭취를 제한하거나 피하십시오 풀 크림, 아이스크림뿐만 아니라 고지방 요구르트와 치즈.

4. 과일

과일에는 섬유질, 비타민, 미네랄 및 탄수화물이 포함되어 있으며 지방과 염분이 적습니다. 당뇨병 환자는 거의 모든 유형의 신선한 과일을 섭취할 수 있습니다.

그러나 당뇨병 환자가 피해야 하는 과일에는 다음과 같은 몇 가지 유형 또는 형태가 있습니다.

  • 설탕 함량이 높은 통조림 과일
  • 당도가 높은 과일 잼
  • 과일 소스
  • 과일 맛 음료 및 포장 과일 주스

5. 음료수

물은 당뇨병 환자에게 가장 좋은 음료입니다. 또한 당뇨병 환자는 여전히 무설탕 차와 저지방 우유가 포함된 커피를 섭취할 수 있습니다.

카페인이 든 음료, 알코올 음료 또는 스태미나 강화 음료(에너지 드링크). 이것은 이러한 음료에 탄수화물과 과당이 많기 때문입니다.

과당은 인슐린 저항성 및 당뇨병과 밀접한 관련이 있으므로 당뇨병 환자는 피해야 합니다.

6. 야채

야채는 건강에 좋은 섬유질 공급원입니다. 이점을 얻으려면 신선한 야채를 선택하십시오. 씻은 후 생으로 먹거나 찌고 구워서 먹을 수 있습니다.

그러나 야채에 과도한 소스, 치즈, 버터 및 소금을 추가하지 마십시오. 또한 소금을 많이 넣은 통조림이나 절인 야채는 피하십시오.

당뇨병 환자가 금욕 식품을 계속 먹는다면?

당뇨병 금기를 어기면 혈당 수치가 올라가 통제 불능 상태가 될 수 있습니다. 결과적으로 심혈관 질환 및 신경 손상의 위험 증가와 같은 다양한 합병증이 발생할 수 있습니다.

겪을 수 있는 심혈관 질환의 유형 심장마비, 뇌졸중 및 혈관 협착.

한편, 신경 손상은 발가락 끝의 따끔거림, 무감각 및 상지로 퍼지는 통증의 증상을 유발할 수 있습니다. 이 합병증은 높은 설탕 수치가 신경 세포에 영양을 공급하는 역할을 하는 작은 혈관 벽을 손상시킬 수 있기 때문에 발생합니다.

소화관에서 신경 손상이 발생하면 설사와 변비를 유발할 수 있습니다. 발기부전은 신경 손상으로 인해 남성에게도 발생할 수 있습니다.

건강한 음식 섭취는 혈당 수치를 안정적으로 유지하면서 일일 영양 요구량을 충족할 수 있습니다.

따라서 당뇨병이 있는 경우 위에서 언급한 당뇨병 금기를 피해야 합니다. 정기적으로 의사에게 건강검진을 받는 것을 잊지 말고 건강 상태에 맞는 음식 메뉴를 상의하십시오.