저혈압을 극복하는 5가지 쉬운 방법

누구나 고혈압 또는 저혈압을 경험할 수 있습니다. 혈압이 떨어지면 현기증과 현기증과 같은 불만이 생길 수 있습니다. 저혈압에 대처하기 위해 할 수 있는 몇 가지 쉬운 방법이 있습니다.

정상 혈압은 120/80mmHg입니다. 혈압이 90/60mmHg 미만이면 저혈압이라고 합니다. 의사는 저혈압의 원인을 확인하기 위해 검사를 실시할 것입니다.

저혈압의 원인과 위험 요인

두통 외에도 저혈압은 흐린 시력, 피로, 메스꺼움, 숨가쁨 및 실신을 특징으로 할 수 있습니다.

저혈압은 탈수, 알레르기 및 우발적 실혈과 같은 여러 조건으로 인해 발생할 수 있습니다. 또한 65세 이상, 특정 약물 복용, 특정 질병과 같은 여러 요인이 혈압 강하에 영향을 줄 수 있습니다.

저혈압을 극복하는 다양한 방법

저혈압에 대처하기 위해 할 수 있는 몇 가지 간단한 방법이 있습니다.

1. 몸의 자세에 주의

단순해 보이지만 몸의 자세에 주의를 기울이면 저혈압에 대처할 수 있습니다. 일어나면 먼저 몇 분 동안 누워 있다가 앉았다가 천천히 일어납니다.

또한 허벅지를 교차하거나 다리를 천천히 들어 올려 다리에서 심장으로의 혈류를 촉진하면 서 있거나 활동을 할 때 경험하는 저혈압을 극복하는 데 도움이 됩니다.

2. 압박 스타킹 사용

압박 스타킹은 일반적으로 다리의 정맥에 혈액이 고이는 것을 방지하기 위해 사용됩니다. 또한 이러한 스타킹은 자세를 바꿀 때 발생하는 저혈압의 불만을 줄이는 데에도 사용할 수 있습니다.

3. 당분이 함유된 식품 또는 음료의 섭취

당분이 함유된 음식이나 음료를 섭취하는 것도 혈압을 올리기 위해 할 수 있습니다. 특히 옥수수 설탕과 같은 가공된 형태의 설탕.

4. 허브 보충제 섭취

허브 보충제와 허브 식물을 복용하는 것은 저혈압을 치료할 수 있는 옵션으로 여겨집니다. 선택할 수 있는 일부 허브 식물에는 생강, 계피 및 후추가 포함됩니다. 그러나 보충제와 허브 식물을 복용하기 전에 항상 먼저 의사와 상담하는 것을 잊지 마십시오.

5. 혈압을 높이는 약을 먹는다

저혈압 치료를 위해 의사가 처방한 약을 복용할 수도 있습니다. 저혈압을 치료하기 위해 의사가 투여할 수 있는 약물 유형은 다음과 같습니다. 플루드로코르티손 그리고 미도드린 (오르바텐). 이러한 약물은 혈관을 수축시켜 혈압을 높일 수 있습니다.

저혈압 증상을 극복하기 위해 위의 몇 가지 방법을 수행하십시오. 그러나 증상이 점점 더 자주 나타나고 점점 더 불안해지면 의사와 상담하여 저혈압의 원인과 올바른 치료 방법을 찾아야 합니다.