알칼리성 물이 정말 건강한지 먼저 확인하십시오

알칼리수는 함유되어 있기 때문에 인기가 있습니다. 수준 더 높은 pH 비교 일반 물, 그리고 주장 더 나은 건강을 위해. 일반 물은 일반적으로 중성 pH가 7인 반면 알칼리수는 pH가 8 또는 9입니다. 이 알칼리성 물의 이점에 대한 주장 중 일부는 암과 심장병을 예방할 수 있다는 것입니다.

알칼리수는 원래 자연적으로 얻어졌습니다. 그러나 현재 인공 알칼리수를 제공하는 여러 병 음료 제조업체가 있습니다. 천연 알칼리수는 암석을 통과하고 미네랄을 흡수하여 pH(물질의 산성 또는 알칼리성 조건)를 증가시키는 샘에서 직접 얻습니다. 인공 알칼리수는 일반 물의 pH를 높이는 기능을하는 기계 또는 이온화 장치로 처리 된 알칼리성 물입니다.

 

마시다 알칼리수 반드시 유용하지는 않음

알칼리성 물은 신체의 pH 수준을 안정화하고 노화 과정을 늦추며 고혈압, 당뇨병, 신장 결석, 심지어 고콜레스테롤, 심장 질환을 치료하고 암을 예방하는 것으로 믿어집니다. 그러나 이러한 이점은 주장일 뿐입니다. 지금까지 알칼리수의 이점을 입증하는 연구는 없습니다.

건강 연구에 따르면 pH가 8.8인 알칼리성 물은 위산 역류 질환(GERD)을 치료할 수 있습니다. 사실 이것은 완전히 정당화될 수 없습니다. 알칼리성 물을 마시면 잠시 동안 GERD 증상을 완화할 수 있지만 장기적으로는 특히 원인을 다룰 수 없습니다.

여기서 멈추지 마십시오. 알칼리수가 뼈 손상을 예방하는 데 도움이 될 수 있다는 다른 주장도 있습니다. 또한 알칼리수는 암을 치료하는 역할을 하는 것으로 여겨집니다. 불행히도 이전 주장과 마찬가지로 이러한 이점의 확실성은 적절한 임상 연구에 의해 뒷받침되지 않았습니다.

알칼리수의 천연 미네랄 함량은 일반적으로 섭취하기에 안전하지만 여전히 주의해야 합니다. 특히 주목할만한 것은 인공 알칼리수입니다. 인위적으로 알칼리성 물을 과도하게 섭취하면 건강 문제를 일으킬 위험이 있습니다.

또한 pH 수준도 알고 있어야 합니다. 가능성은 적지만 pH가 너무 높은 알칼리성 물을 마시는 것은 알칼리증을 유발할 위험이 있습니다. 이 알칼리증은 심각한 신장 또는 폐 질환이 있는 사람에게서 발생할 가능성이 더 높습니다. 이 상태는 신체의 칼슘 수치를 감소시켜 뼈에 손상을 줄 수 있습니다.

다음과 같은 알칼리증 증상이 나타나면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.

  • 구역질
  • 개그
  • 근육 경련
  • 약하고 혼란스러운
  • 악수(떨림)
  • 따끔 거림

알칼리성 물을 마시기 위해 돈을 쓰기 전에, 특히 질병의 병력이 있거나 특정 치료를 받고 있는 경우, 건강을 위해 알칼리성 물을 마시는 것의 효과와 위험에 대해 먼저 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

가장 중요한 것은 충분한 일반 물을 마시는 것이 실제로 건강을 유지하고 탈수를 피하기 위한 체액 요구를 충족시키는 데 도움이 된다는 것입니다.