천연 히스타민 완화제

히스타민은 알레르기 반응이나 감염이 있을 때 체내 백혈구에서 생성되는 화학물질입니다. 그러나 이 물질이 과도하게 생성되면 그 효과가 건강 문제를 일으키고 여러 신체 기능을 방해할 수 있습니다.

먼지, 꽃가루, 애완동물의 비듬 또는 음식과 같은 특정 물질에 알레르기가 있는 경우 면역 체계는 해당 물질을 위협으로 인식합니다.

신체를 보호하기 위해 면역 체계는 일부 세포가 히스타민 및 기타 화학 물질을 혈류로 방출하도록 반응합니다. 이 세포를 호염기구와 비만세포라고 합니다.

신체에서 히스타민의 효과

면역 체계가 감염과 싸울 수 있도록 돕는 것 외에도 히스타민은 여러 신체 기능을 지원하는 역할도 합니다. 즉, 소화 과정을 돕는 위산의 구성 요소일 뿐만 아니라 뇌 기능을 수행하는 기능을 하는 화학 물질입니다.신경전달물질).

그 기능이 중요하지만 히스타민 생산이 과도해서는 안됩니다. 신체가 히스타민을 너무 많이 생성하면 다음과 같은 다양한 증상을 유발할 수 있는 알레르기 반응을 경험할 수 있습니다.

  • 피부 발적, 발진 및 가려움증
  • 부어오른 입술
  • 붉고 부어 오르고 가렵고 눈물이 나는 눈
  • 메스꺼움과 구토
  • 코가 막히거나 콧물
  • 설사
  • 두통 또는 편두통

심한 경우 증상에는 위경련, 고혈압, 현기증, 불안, 불규칙한 심장 박동(부정맥) 또는 아나필락시스 반응이 포함될 수 있습니다.

어떤 경우에는 히스타민이 천식, 아토피성 습진, 아토피성 비염 및 건선과 같은 특정 질병의 증상의 재발을 유발할 수도 있습니다.

알레르기 및 감염에 의해 유발되는 것 외에도 증가된 히스타민 수치는 조개류, 가공육, 토마토, 가지, 아보카도, 씨앗, 견과류 및 알코올성 음료와 같은 특정 음식 및 음료에 의해 영향을 받을 수 있습니다.

천연 항히스타민제의 종류

히스타민 수치를 정상 수치로 되돌리고 히스타민 반응으로 인해 발생하는 증상을 완화하기 위해 항히스타민제를 일반의약품 또는 의사의 처방으로 복용할 수 있습니다. 이 약물은 히스타민의 효과를 차단하고 생산을 방지함으로써 작동합니다.

약물 외에도 다음 식품에서 자연적으로 항히스타민제를 얻을 수 있습니다.

1. 비타민 C가 함유된 식품

비타민 C는 다양한 과일과 채소에서 쉽게 찾을 수 있는 천연 항히스타민제입니다. 비타민 C는 항산화 특성을 가지고 있으며 자연적으로 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 파인애플

파인애플에는 보충 형태로도 찾을 수 있는 브로멜라인이 포함되어 있습니다. 브로멜라인은 천식과 같은 알레르기와 관련된 호흡기 질환 및 기도 염증 치료에 효과적인 것으로 여겨집니다.

3. 양파, 사과, 오크라

세 가지 모두 포함 케르세틴, 항산화제의 일종입니다. 케르세틴 호흡기의 염증 반응을 감소시켜 알레르기로 인한 숨가쁨의 영향을 줄일 수 있습니다.

4. 심황

강황은 천연 항산화 및 항염 효과가 있는 커큐민 화합물을 함유하고 있습니다. 다양한 연구에 따르면 이 화합물은 염증을 줄이고 알레르기를 예방하며 히스타민 물질의 방출을 억제할 수 있다고 합니다.

알레르기 반응, 천식 또는 습진과 같은 히스타민 효과의 증상이 나타나는 경우, 특히 이러한 증상이 자주 발생하는 경우에는 유발 요인이 무엇인지 파악하고 가능한 한 피해야 합니다.

필요한 경우 항히스타민제를 복용할 수 있지만 이러한 약물은 장기간 섭취하는 것이 좋습니다.

나타나는 알레르기를 유발하는 원인을 알지 못하거나 히스타민 반응의 영향이 매우 불안하게 느껴진다면 의사와 상의하여 올바른 치료를 받아야 합니다.