일상 생활에서 PHBS(깨끗하고 건강한 생활 습관) 구현의 중요성

PHBS(Clean and Healthy Living Behavior)의 적용은 일상적인 습관이 되어야 합니다. 간단해 보이지만 실제로는 여전히 자신과 가족, 주변 환경의 건강을 위한 PHBS의 중요성에 대해 관심을 기울이지 않는 사람들이 많이 있습니다.

PHBS(Clean and Healthy Life Behavior)는 삶의 질과 공중 보건의 향상을 목표로 하는 운동입니다. PHBS는 가정, 학교, 직장 및 일반 대중에 적용할 수 있습니다.

일부 PHBS 지표 알아보기

일반적으로 PHBS 운동은 건강한 생활 방식에 익숙해지기 위한 다양한 단계를 포함합니다. PHBS에는 다음 지표가 포함됩니다.

  • 비누와 흐르는 물로 손을 씻으십시오
  • 화장실을 사용하여 배변과 소변을 보고 깨끗한 상태를 유지하십시오.
  • 깨끗한 물 사용
  • 야채와 과일을 포함한 건강하고 깨끗한 음식 섭취
  • 하루 2회 목욕, 긴 손톱 자르기, 양치질로 개인 위생 유지
  • 모기 유충 박멸
  • 규칙적으로 운동을하다
  • 쓰레기는 제자리에 버리세요
  • 금연 습관
  • 약물, 향정신성 및 기타 중독성 물질(마약)을 피하고 섭취하지 않음

가정 환경에서 PHBS에는 완전한 모유 수유, 의료 종사자(조산사 또는 의사)의 도움으로 출산, 일정에 따라 예방 접종, 클리닉, 건강 센터 또는 포지안두에서 정기적으로 영유아의 성장 및 발달 확인을 포함합니다. 어린이가 6세가 될 때까지. 주방을 깨끗하게 유지하는 것도 PHBS의 중요한 포인트 중 하나입니다.

또한 마스크 착용, 1미터 이상의 물리적 거리 유지, 정기적인 소독 실시 등 코로나19 팬데믹 기간 동안의 건강 프로토콜도 PHBS에 포함되어 있습니다.

PHBS(깨끗하고 건강한 생활 습관) 구현의 이점

PHBS는 다음과 같은 이점을 제공할 수 있으므로 정기적으로 수행하는 것이 중요합니다.

1. 전염병 예방

PHBS를 구현하는 주요 목표 중 하나는 신체와 환경의 청결을 유지하는 것입니다. 깨끗하고 건강한 생활에 익숙해지면 전염병을 일으키는 다양한 바이러스, 박테리아, 곰팡이 및 기생충을 피할 수 있습니다.

2. 생산성 지원

건강한 신체와 깨끗한 환경은 가르치고 배우며 일하고 기타 활동을 원활하게 하는 데 도움이 됩니다. 또한, 당신은 당신의 활동에 더 편안하고 열정적이 될 것입니다.

3. 아동 발달 지원

가정에 적용된 PHBS는 아동의 성장발달을 최적화하고 예방하는 역할도 합니다. 발육부진.

좋은 위생으로 아이들은 질병을 일으키는 세균으로부터 보호될 것입니다. 이는 어린 시절부터 어린이의 건강과 발달을 지원하는 중요한 요소가 될 수 있습니다.

4. 환경의 청결함과 아름다움을 보전

깨끗하고 아름다운 녹색 환경은 확실히 살기에 더 편안할 것입니다. 따라서 커뮤니티의 모든 구성원은 환경을 깨끗하게 유지하기 위해 PHBS 습관을 적용해야 합니다.

이것은 쓰레기를 버리지 않고, 강에서 소변을 보지 않고, 배변을 하지 않으며, 집 주변에 나무를 심는 식림을 함으로써 가능합니다.

인도네시아의 일부 지역, 특히 외딴 지역에서는 PHBS를 구현하는 데 여전히 많은 장애물이 있을 수 있습니다. 이러한 제약은 일반적으로 깨끗한 물의 부족, 부적절한 위생 시설 및 의료 서비스와 관련이 있습니다.

그러나 이러한 장애물은 외딴 지역에만 존재하는 것은 아닙니다. 도시 지역에서 의료 서비스와 정보에 대한 접근이 더 쉬워졌지만 PHBS의 중요성을 인식하지 못하는 많은 도시 커뮤니티가 여전히 있습니다.

PHBS의 구현은 귀하의 건강, 가족 및 주변 환경에 많은 이점을 제공합니다. 따라서 자신부터 시작하여 깨끗하고 건강한 행동을 취하십시오. PHBS의 중요성에 대해 여전히 질문이 있는 경우 주저하지 말고 의사와 상담하십시오.