아기의 정상적인 수면 시간 알기

아기의 수면 시간은 확실히 성인과 다릅니다. 마찬가지로, 거의 1살이 된 아기가 있는 신생아의 수면 시간. 다음은 나이에 따른 아기의 수면 시간 차이에 대한 설명입니다..

아기의 성장과 발달을 지원하려면 적절한 수면이 필요합니다. 자는 동안 성장 호르몬이 활성화된다는 사실 외에도 적절한 수면은 아기를 심장과 혈관 손상으로부터 보호하고 아기의 체중을 유지하며 아기의 몸이 감염과 싸우는 데 도움이 된다고 믿어집니다.

나이에 따른 아기 수면 시간

성인은 하루에 7~8시간을 자야 합니다. 아기는 더 긴 시간의 수면이 필요합니다. 갓 태어난 아기는 하루 16.5시간의 수면 시간이 필요합니다. 이 수면 시간은 나이가 들면서 점차 감소합니다.

아기의 최적의 성장과 발달을 위해 권장 수면 시간과 연령 수준에 따라 아기의 수면 시간을 조정하십시오.

새로 태어난 아기

신생아는 일반적으로 하루에 약 16.5시간의 수면이 필요합니다. 그의 수면 시간은 하루에 8시간의 낮잠과 8.5시간의 수면으로 나눌 수 있습니다. 그러나 이 나이에 아기의 수면 패턴은 여전히 ​​불규칙합니다. 아기는 보통 배가 고프거나 불편할 때 깨어납니다.

아기 1 NS울란

아기가 생후 1개월이 되면 수면 시간은 하루 14~16시간이 됩니다. 수면 시간은 야간 수면의 경우 8~9시간, 낮잠의 경우 6~7시간으로 나눌 수 있습니다. 이 나이에 아기는 일반적으로 낮과 밤을 인식하기 시작합니다. 일반적으로 아기는 밤에 더 많은 시간을 자게 됩니다.

아기 3 NS울란

생후 3개월 아기의 수면 시간은 생후 1개월 아기의 수면 시간과 크게 다르지 않으며 하루 14~16시간 정도입니다. 그러나 차이점은 이 나이에 아기의 야간 수면 시간은 10-11시간이 되고 낮잠 시간은 4-5시간이 된다는 것입니다.

아기 6 NS울란

생후 6개월이 되면 아기는 하루에 14시간의 수면이 필요합니다. 일반적으로 이 시간은 낮잠의 경우 3시간, 야간 수면의 경우 11시간으로 나뉩니다.

아기 9-12 NS울란

9~12개월이 되면 아기의 수면 시간이 하루 13.5시간으로 약간 줄어들며, 이는 밤에 11시간의 수면과 2.5시간의 낮잠으로 구성됩니다. 이 나이에 아기는 부모와 함께 있지 않으면 잠을 잘 수 없거나 심지어 잠을 거부할 수도 있습니다. 이 나이에도 치아가 자라기 시작할 때의 불편함이 아기의 수면 패턴에 영향을 줄 수 있습니다.

아기의 수면 시간과 수면 시간은 나이에 맞게 조정해야 합니다. 또한 아기의 수면 자세도 고려해야 합니다. 아기를 옆으로 눕거나 엎드린 자세가 아닌 등을 대고 눕게 하십시오. 아기가 잠을 잘 못 자거나 특정 수면 장애가 있는 것 같으면 의사와 상의하여 최선의 해결책을 찾아야 합니다.