긴장성 두통 - 증상, 원인 및 치료

긴장성 두통 또는 긴장성 두통유형이다 두통 이마 또는 머리와 목 뒤에 통증과 긴장이 특징입니다. 긴장성 두통은 종종 머리에 팽팽한 밧줄이 묶인 것으로 설명됩니다.

긴장성 두통은 가장 흔한 유형의 두통입니다. 이 상태는 누구나 경험할 수 있지만 청소년과 성인, 특히 여성에게 더 흔합니다.

상당히 성가시지만 긴장성 두통은 일반적으로 너무 심하지 않습니다. 이 상태는 약물과 건강한 생활 방식으로 치료할 수 있습니다. 그러나 긴장성 두통이 위험한 상태로 인해 발생할 가능성을 배제하기 위해서는 의사의 진찰이 여전히 필요합니다.

원인 및 위험 요소 긴장성 두통

긴장성 두통은 얼굴, 목, 두피의 근육이 수축하거나 조일 때 발생합니다. 왜 이런 일이 발생했는지는 알려져 있지 않습니다. 그러나 긴장성 두통이 있는 사람마다 유발 요인이 다를 수 있습니다.

긴장성 두통을 유발하는 것으로 알려진 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.

  • 스트레스
  • 우울증
  • 굶주림
  • 탈수
  • 너무 많이 찡그린다
  • 피로 또는 수면 부족
  • 활동 부족 또는 운동 부족
  • 연기
  • 잘못된 자세 또는 잘못된 수면 자세
  • 뜨거운 태양
  • 특정 냄새
  • 소음
  • 카페인이나 알코올 음료를 너무 많이 섭취
  • 독감, 부비동 감염, 이갈이 또는 치아 및 턱 장애와 같은 기타 상태

긴장성 두통 증상

긴장성 두통의 증상은 일반적으로 이마 또는 머리 앞, 머리 양쪽, 두피 또는 머리와 어깨 뒤쪽의 통증과 무거움을 포함합니다. 통증은 하루 종일 간헐적으로 또는 지속적으로 나타날 수 있습니다. 머리 꼭대기에서도 두통을 느낄 수 있습니다.

나타날 수 있는 다른 증상은 다음과 같습니다.

  • 불명 증
  • 집중하기 어려움
  • 쉽게 화를 낸다
  • 쉽게 피곤하다
  • 목과 등 상부의 뻣뻣함
  • 빛과 소리에 약간 민감

긴장성 두통은 증상의 지속 기간에 따라 두 가지로 나눌 수 있습니다.

  • 간헐적 긴장성 두통

    이러한 두통은 30분에서 1주일까지 지속될 수 있습니다. 환자는 증상이 3개월 동안 한 달에 15일 미만으로 발생하면 삽화성 긴장성 두통이 있다고 합니다.

  • 만성 긴장성 두통

    만성 긴장성 두통은 몇 시간 동안 지속되거나 지속될 수 있습니다. 3개월 동안 한 달에 15일 이상 증상이 나타나면 만성 긴장성 두통이라고 할 수 있습니다.

긴장성 두통은 편두통과 다릅니다. 편두통 환자의 경우 신체 활동은 일반적으로 상태를 악화시킵니다. 편두통 증상은 메스꺼움, 구토 및 시각 장애를 동반할 수도 있습니다. 대조적으로, 신체 활동은 긴장성 두통을 악화시키지 않습니다.

의사에게 갈 때

가끔씩만 발생하는 긴장성 두통은 의학적 치료가 필요하지 않습니다. 그러나 긴장성 두통이 일주일에 여러 번 발생하거나 증상이 매우 성가신 경우에는 상태와 상담해야 합니다.

귀하 또는 귀하의 주변 사람들이 다음과 같은 특징을 가진 두통을 경험하는 경우 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.

  • 갑자기 일어나서 기분이 너무 나빴어
  • 사고 후 특히 머리에 타격이 있는 경우 나타납니다.
  • 메스꺼움, 구토, 발열, 목 결림, 착란, 경련, 팔다리의 쇠약, 어눌한 언어, 복시, 무감각을 동반함

긴장성 두통의 진단

긴장성 두통은 일반적으로 질문과 답변 및 일부 신체 검사를 통해서만 진단할 수 있습니다. 이 과정에서 의사는 환자가 경험한 통증의 특성, 위치, 두통의 정도 등 환자가 경험한 증상에 대해 질문합니다.

의사는 또한 목과 어깨 주위의 근육을 누르거나 두피와 얼굴 부위를 두드리는 형태로 간단한 신체 검사를 수행할 수 있습니다. 이 단계에서 환자는 일반적으로 통증을 느낍니다. 의사는 또한 환자의 목에 경직이 있는지 확인하기 위해 검사를 수행할 수도 있습니다.

질문과 답변 및 신체 검사에서 환자의 불만이 심각하거나 매우 불편하거나 사라지지 않는 것으로 밝혀지면 의사는 다음과 같은 몇 가지 보조 검사를 제안할 수 있습니다.

  • CT 스캔이나 MRI로 머리를 영상화하여 두통을 유발하는 뇌에 ​​이상이 있는지 감지하거나 확인합니다.
  • 시력 검사, 환자가 자주 사시를 일으키는 굴절 이상 유무를 감지합니다.
  • 수면 연구, 환자가 양질의 수면을 취하지 못하게 할 수 있는 수면 장애가 있는지 여부를 감지하기 위해

치료 긴장성 두통

긴장성 두통 치료는 가능한 빨리 증상을 완화하고 두통이 재발하지 않도록 하는 것을 목표로 합니다. 긴장성 두통을 치료하는 첫 번째 단계로 환자는 증상이 나타나는 즉시 이부프로펜과 파라세타몰과 같은 일반 의약품을 복용할 수 있습니다.

이러한 약물로 증상이 완화되지 않으면 환자는 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 의사는 환자의 이전 약물 사용을 평가하고 다음과 같은 더 강력한 약물을 처방할 수 있습니다.

  • 나프록센
  • 케토프로펜
  • 케토로락
  • 인도메타신

장기간 지속되는(만성) 긴장성 두통의 경우 의사는 진통제 외에 다음과 같은 다른 약물을 처방할 수 있습니다.

  • 아미트립틸린과 같은 삼환계 항우울제 또는 다른 유형의 항우울제
  • 항경련제 또는 근육 이완제

긴장성 두통의 합병증

적절히 치료하지 않으면 긴장성 두통이 자주 재발할 수 있습니다. 자주 재발하는 긴장성 두통은 특히 통증이 심한 경우 일상 활동을 방해하고 수면을 방해할 수 있습니다.

발생할 수 있는 기타 합병증은 다음과 같습니다. 반동 두통, 즉 긴장성 두통을 치료하기 위한 약물의 과도한 사용으로 인한 두통. 반동 두통 몸이 사용하는 약물에 익숙해지면 발생하므로 약물을 중단하면 두통이 발생합니다.

따라서 환자는 약물을 복용하기 전이나 이러한 약물로 증상이 완화되지 않는 경우 항상 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

긴장성 두통 예방

긴장성 두통은 건강한 생활 습관과 올바른 스트레스 관리로 예방하여 만성 질환으로 발전하지 않도록 해야 합니다. 또한 이 방법은 치료 과정도 지원할 수 있습니다.

할 수 있는 스트레스 관리 방법은 다음과 같습니다.

  • 스트레스를 관리하고 긴장성 두통 증상의 빈도와 심각성을 줄이기 위한 인지 행동 치료
  • 요가, 명상 및 심호흡 기술과 같은 이완 요법은 환자가 스트레스를 받을 때 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다.
  • 특히 어깨, 목, 머리 부위의 긴장된 근육을 이완시키는 마사지 요법
  • 침 치료, 통증을 감소시킬 수 있는 엔돌핀의 방출을 자극

위의 예방 조치 외에도 환자는 다음과 같은 건강한 생활 방식을 채택하는 것이 좋습니다.

  • 충분한 휴식을 취하세요
  • 규칙적으로 운동을하다
  • 물을 많이 마셔라
  • 자세 개선
  • 균형 잡힌 영양으로 건강한 음식 섭취
  • 알코올 및 카페인 함유 음료 섭취 제한
  • 설탕 섭취 제한
  • 담배를 피우지 마십시오