칙칙한 얼굴 피부를 극복하는 6가지 방법

칙칙한 얼굴 피부는 자신감을 떨어뜨릴 수 있습니다. 하지만, 칙칙한 얼굴 피부를 극복하고 다시 환해지도록 할 수 있는 몇 가지 팁이 있기 때문에 경험하더라도 걱정할 필요는 없다.

칙칙한 얼굴은 호르몬 변화, 날씨 요인, 부적절한 페이셜 스킨 케어 제품 사용 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 또한 칙칙해 보이는 얼굴 피부는 잘못된 얼굴 피부 위생으로 인해 발생할 수도 있습니다.

칙칙한 얼굴 피부를 극복하는 방법

얼굴이 칙칙한 경우 다음을 포함하여 다시 밝게 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

1. 담배를 피우지 말고 담배 연기를 피하십시오

활동적인 흡연자의 피부와 얼굴이 실제 나이보다 더 늙어 보인다는 연구 결과가 있습니다. 피부가 칙칙해 보이고 주름이 빨리 생기며 피부색이 고르지 않거나 줄무늬가 있는 것이 특징입니다.

이것은 담배에 몸에 해로운 많은 물질이 포함되어 있기 때문에 발생합니다. 이러한 물질 중 일부는 얼굴 피부로의 혈류를 감소시키고 콜라겐 생성을 감소시켜 얼굴 피부를 칙칙하게 보이게 하는 것으로 알려져 있습니다. 그러므로 지금부터 담배를 끊으십시오.

2. 자외선 차단제 사용

칙칙하고 주름진 피부는 또한 피부에 태양 노출로 인해 발생할 수 있습니다. 따라서 흐린 날을 포함하여 야외 활동 시 SPF 30 이상의 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋습니다.

또한 오전 10시에서 오후 2시 사이에 태양 아래 활동을 제한하십시오. 하루 종일 야외 활동을 하는 경우 적어도 2~3시간마다 자외선 차단제를 다시 바르십시오.

3. 지올바른 스킨 케어 제품을 사용하십시오

다른 성분의 스킨 케어 제품을 너무 많이 사용하면 실제로 자극을 유발할 수 있으며 전혀 도움이 되지 않습니다.

예를 들어 한 제품의 살리실산과 글리콜산의 산 함량은 다른 스킨 케어 제품의 비타민 A 또는 레티놀 성분을 함께 사용할 때 실제로 손상시킬 수 있습니다.

또한 뷰티 제품을 자주 바꾸는 것도 효과적인 결과를 가져오지 못합니다. 제품 사용 결과를 보기 위해서는 일정 시간 동안 제품을 사용해야 하며 단기간에 효과를 볼 수는 없습니다.

스킨 케어 제품 사용과 관련하여 다음은 관리 제품을 사용하여 칙칙한 피부를 예방할 수 있는 몇 가지 팁입니다.

  • 당신의 필요와 피부 타입에 맞는 제품을 선택하세요.
  • 매일 피부 상태에 따라 보습제를 사용하십시오.
  • 활동을 마칠 때마다 얼굴을 깨끗이 하여 여드름을 유발할 수 있는 모공이 막히지 않도록 하십시오.
  • 공유를 피하십시오 조립 다른 사람들과 함께 박테리아 전파 위험을 최소화합니다.
  • 목욕 비누에는 일반적으로 피부 자극을 유발할 수 있는 성분이 포함되어 있으므로 특수 페이셜 클렌저를 사용하고 목욕 비누를 사용하여 얼굴 피부를 닦지 마십시오.
  • 사용하다 북북 문질러 닦기 또는 주 2회 이상 각질을 제거하여 각질을 제거하여 모이스처라이저가 얼굴 피부에 쉽게 흡수될 수 있도록 합니다.
  • 자유 라디칼과 싸우기 위해 임상적으로 테스트된 항산화 크림을 사용하십시오. 함유한 크림을 사용해 볼 수 있습니다. 나이아신아마이드 추가적인 항염 효과를 얻기 위해.

칙칙한 피부가 사라지지 않으면 의사와 상담할 수 있습니다. 의사는 잔주름을 줄이고 콜라겐 생성을 증가시키며 얼굴의 갈색 반점을 밝게 하고 여드름을 줄이고 피부 질감을 개선하는 데 유용한 레티노이드를 함유한 피부 관리 제품을 제공할 수 있습니다.

기억해야 할 것은 세안이 피부를 깨끗하게 유지하는 역할을 하지만 너무 자주 세안을 하면 피부가 건조해질 수 있다는 것입니다. 하루 1~2회 세안을 하면 건강하고 깨끗한 피부를 유지할 수 있다.

4. 건강한 음식을 먹고 규칙적으로 운동을 한다

자연적으로 신선하고 건강하며 칙칙한 얼굴 피부를 얻는 또 다른 방법은 과일과 채소를 먹고 규칙적으로 운동하는 것입니다. 매일의 메뉴에서 야채와 과일을 필수 음식 메뉴로 만들고 운동을 일상적인 활동으로 만드십시오.

5. 충분한 휴식 시간을 가져라

하루 7-9시간의 규칙적인 수면과 양질의 수면은 신체 세포의 회전과 피부의 콜라겐 생성을 촉진하는 성장 호르몬의 형성을 최적화할 수 있습니다.

수면이 부족하면 세포 회전율과 피부 콜라겐 생성이 억제되어 얼굴이 더 칙칙하고 둔해 보일 수 있습니다. 그러나 너무 많이 자는 것도 피부 건강에 좋지 않다는 점을 명심하십시오.

6. 스트레스를 잘 관리하라

스트레스를 받으면 신체는 스트레스 호르몬을 생성하여 얼굴 피부가 칙칙해 보일 수 있습니다. 따라서 이완 요법과 명상을 받거나 좋아하는 일을 함으로써 항상 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.

위의 방법을 꾸준히 하시면 칙칙했던 얼굴이 다시 환해집니다. 그러나 칙칙한 얼굴 피부가 개선되지 않거나 다른 불편함을 동반하는 경우에는 의사와 상의하여 적절한 피부 관리를 받으시기 바랍니다.