Thalassophobia, 바다에 대한 과도한 두려움

Thalassophobia는 환자가 바다 또는 바다에 대해 매우 큰 두려움을 느끼는 공포증의 한 유형입니다. 이 두려움은 고통받는 사람들이 위험하고 무서운 장소로 보는 넓고 깊은 바다의 모양에 초점을 맞춥니다.

얼마나 많은 사람들이 Thalassophobia로 고통받는지는 알려져 있지 않지만 일부 연구에 따르면 이 상태는 남성보다 여성에게 더 흔합니다.

Thalassophobia의 원인 이해

지중해 공포증 또는 바다 공포증이 발병할 위험을 증가시킬 수 있는 몇 가지 요인이 있습니다.

유전학

바다나 바다에 대한 공포증이 있는 가족 구성원이 있는 경우 지중해 공포증을 경험할 위험이 더 높아집니다.

외상 경험

물에서 익사하거나 동물의 습격을 받는 등 바다에 대한 안 좋은 일을 직접 경험하거나 보거나 들은 사람은 기억에 각인되어 탈라소포비아(thalassophobia)를 유발할 수 있습니다.

두뇌 발달

두려움에 반응하는 뇌의 부분이 잘 발달하지 않으면 바다 공포증을 포함하여 공포증이 더 쉽게 발달할 수 있습니다. 결과적으로 이 두려움은 바다를 보거나 상상할 때 자동으로 반응하고 비합리적인 행동을 유발할 수 있습니다.

Thalassophobia의 증상

공포증이 있는 사람들은 그들이 두려워하는 대상을 직면해야 할 때 불안, 두려움 또는 공황을 느낄 것입니다. Thalassophobia를 가진 사람들의 대상은 바다입니다. 불안, 두려움 또는 공황 외에도 나타날 수 있는 증상은 다음과 같습니다.

  • 심장 박동
  • 두통
  • 구역질
  • 식은 땀
  • 숨쉬기 힘든

Thalassophobia의 증상은 다양한 조건에서 나타날 수 있지만 일반적으로 환자가 해변 근처에 있거나 큰 파도를 볼 때 또는 바다를 통과하는 배나 비행기에 탑승할 때 나타납니다.

심한 경우 바다의 분위기를 보여주는 사진이나 텔레비전만 보거나 '바다'라는 단어만 들어도 탈라소포비아 증상이 나타난다.

Thalassophobia를 극복하는 방법

바다 공포증을 극복하는 가장 효과적인 방법은 심리 치료입니다. 가장 권장되는 치료 유형은 인지 행동 치료입니다. 이 치료는 지중해 공포증 환자의 사고 방식과 반응을 바다에 대해 부정적에서 긍정적이고 현실적이 되도록 바꾸는 것을 목표로 합니다.

우선, 심리학자나 정신과 의사가 바다의 표면과 대기의 사진이나 비디오를 보여줄 것입니다. 그 후 환자는 이미지를 만지려고 하고 심리학자는 바다가 실제로 위험한 곳이 아니라는 합리적이고 긍정적인 말을 합니다.

여러 치료 세션을 거친 후 준비가 된 상태에서 지중해 공포증이 있는 사람들은 해변을 방문하도록 초대될 것입니다. 환자는 바다에 대한 긍정적인 점에 대해 치료사의 이야기나 동기를 들으면서 주변을 걸을 수 있습니다.

이 치료를 정기적으로 수행하면 시간이 지남에 따라 바다 공포증 환자에 대한 두려움이 완전히 사라질 것입니다. 고통받는 사람들은 해변에서 노는 것뿐만 아니라 바다에서 수영하는 데에도 용감해집니다.

지중해 공포증을 앓고 있거나 가족 중에 이 공포증을 앓고 있는 경우 심리학자나 정신과 의사와 상담하여 치료를 받으십시오.