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두통은 누구나 경험할 수 있습니다. 이를 완화하기 위해 천연 및 의약 모두에서 시도할 수 있는 여러 가지 두통 약물이 있습니다. 여기에서 더 읽어보세요.

두통의 정도는 다양할 수 있습니다. 머리만 불편하신 분도 계시고, 움직이기 힘들 정도로 참을 수 없는 고통을 느끼시는 분도 있습니다.

따라서 이를 극복하기 위해서는 효과적인 두통약의 다양한 선택이 필요합니다.

천연 두통 치료제

다음을 포함하여 의약품을 복용하기 전에 두통을 치료할 수 있는 다양한 종류의 천연 두통 치료제가 있습니다.

1. 물

사실, 탈수는 긴장성 두통과 편두통의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 때때로 탈수는 집중력을 방해하고 두통 증상을 악화시킬 수 있습니다.

따라서 물을 두통약으로 사용해 볼 수 있습니다. 비결은 하루 종일 충분한 물을 마시는 것입니다. 물을 마시는 것 외에도 수프 및 일부 유형의 과일 및 채소와 같이 수분 함량이 높은 음식을 섭취하여 탈수를 예방할 수도 있습니다.

2. 생강 음료

생강 위당을 마시면 두통 완화에 상당한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 생강은 편두통 치료를 포함하여 많은 이점을 가져올 수 있는 항산화제 및 항염증 특성을 함유하고 있습니다. 또한 생강은 메스꺼움과 구토와 같은 두통에 뒤따르는 일부 증상을 줄이는 데 도움이 됩니다.

사실, 여러 연구에 따르면 생강 가루는 편두통을 줄이는 데 자주 사용되는 두통 치료제의 일종인 수마트립탄과 비슷한 효능을 가지고 있습니다.

3. 냉찜질

냉찜질을 천연 두통 치료제로 사용할 수도 있습니다. 냉찜질은 통증을 유발하는 염증과 혈관 확장으로 인한 "두근거림"을 줄일 수 있습니다.

이 방법을 적용하려면 깨끗하고 부드러운 수건에 얼음 몇 개를 싸서 목 뒤쪽이나 관자놀이에 바르기만 하면 됩니다.

4. 수면

수면 부족은 두통을 비롯한 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 실제로 6시간 미만의 수면을 취하는 사람들은 심한 두통을 경험할 가능성이 더 높습니다. 이것은 충분한 수면을 취하는 것이 자연스럽고 쉬운 두통 치료제가 될 수 있음을 의미합니다.

두통이 있을 때 그날 잠을 얼마나 잤는지 계산해 보십시오. 이상적인 수면 시간은 7~9시간입니다. 밤에 잠을 충분히 못 자면 낮잠으로 보충할 수 있습니다.

그러나, 예를 들어 커피나 카페인 섭취를 피하고 수면 중 빛이나 소음을 줄이는 등 적절한 수면을 위해 노력해야 합니다.

5. 운동이나 요가

때로는 두통이 스트레스로 인해 발생할 수도 있습니다. 과도한 스트레스로 인해 두통이 있을 때 운동은 강력한 두통 치료제가 될 수 있습니다. 운동을 하면 몸에서 행복감을 느끼게 하는 엔돌핀이 분비되기 때문이다.

운동은 실제로 운동 후 두통을 유발할 수 있으므로 고강도 및 피곤할 필요는 없습니다. 정말 중요한 것은 예를 들어 더 많이 걷는 것과 같이 신체 활동을 늘리는 것입니다. 조깅, 또는 요가. 요가는 또한 마음을 진정시킬 수 있는 이완 수단이 될 수 있습니다.

의료 두통 의학

자연적인 두통 치료제로 통증을 완화할 수 없다면 일반 의약품인 두통약을 복용할 수 있습니다. 다음은 예입니다.

파라세타몰

파라세타몰은 가장 널리 사용되는 두통 치료제 중 하나입니다. 성인의 일반적인 파라세타몰 섭취량은 4-6시간마다 500mg 1-2정입니다. 파라세타몰은 식사 전후에 복용할 수 있습니다.

이부프로펜

이부프로펜은 일반적으로 두통 치료에 사용되는 비스테로이드성 항염증제(NSAID)입니다. 이 약물은 스트레스로 인한 두통에서 편두통으로 인한 두통에 이르기까지 모든 유형의 두통을 치료하는 데 안전하고 효과적인 것으로 나타났습니다.

이부프로펜은 신체가 염증과 통증을 유발하는 화합물을 생성하는 것을 억제하여 작동하므로 두통을 줄일 수 있습니다.

경증 내지 중등도 두통의 경우 이부프로펜의 일반적인 성인 용량은 4-6시간마다 200mg 1-2정입니다. 이부프로펜을 복용하기 전에 먼저 식사를 했는지 확인하십시오.

아스피린

두통약으로 일반적으로 사용되는 또 다른 비스테로이드성 항염증제(NSAID)는 아스피린입니다. 일반적으로 아스피린은 300mg 정제 형태로 제공됩니다.

성인(16세 이상)의 일반적인 복용량은 1일 4-6시간마다 1-2정을 복용하는 것입니다. 아스피린을 복용하기 전에 복통을 피하기 위해 식사를 했는지 확인하십시오.

두통을 완화하기 위해 시도할 수 있는 다양한 치료법입니다. 한 가지 기억해야 할 점은 의료용 두통 약을 사용하는 경우 포장 라벨에 나열된 사용 지침을 따라야 한다는 것입니다.

위의 두통 약물 옵션이 여전히 불만을 해소할 수 없다면 의사와 상의하여 올바른 치료를 받으십시오.