건강한 몸을 위한 키토산의 4가지 이점

키토산은 해양 동물의 골격이나 껍질에서 추출한 일종의 설탕 물질입니다. 이 물질은 의약 및 콘택트렌즈, 상처를 덮는 고약 등 다양한 의료기기의 성분으로 널리 사용된다. 또한 키토산도 보충제로 섭취할 수 있습니다.

키토산 또는 키토산은 식품에서 자연적으로 발견되지 않지만 새우, 홍합, 게, 랍스터와 같은 갑각류의 껍질에서 물질을 추출하여 얻습니다.

키토산은 종종 약의 쓴 맛을 위장하고 음식을 보존하는 데 사용됩니다. 뿐만 아니라 키토산은 다양한 건강 문제를 치료, 완화 또는 예방하는 것으로 여겨집니다.

건강을 위한 키토산의 다양한 이점

다음은 키토산이 얻을 수 있는 건강상의 이점입니다.

1. 체중 감량

키토산은 이제 체중 감량을 위한 보충제로 널리 소비됩니다. 이 함량은 소화관에서 흡수되는 지방의 양을 줄여 체중 감소도 감소한다고 주장됩니다.

불행히도 키토산의 이점은 임상적으로 효과가 입증되지 않았습니다. 따라서 체중 감량을 위한 키토산의 효과와 부작용을 확인하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

2. 콜레스테롤 저하

실험 동물을 대상으로 한 실험실 연구에 따르면 키토산을 투여하면 총 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤(LDL) 모두 콜레스테롤 수치가 감소하는 것으로 나타났습니다.

뿐만 아니라 건강한 생활 방식을 유지하고 섬유질 섭취를 늘리고 콜레스테롤을 낮추기 위해 지방이 많은 음식을 제한해야 합니다. 콜레스테롤 수치가 높으면 콜레스테롤 저하제를 복용하는 것도 종종 필요합니다.

3. 혈압 강하

연구에 따르면 키토산은 또한 혈압을 낮추고 조절하는 것으로 나타났습니다. 이 효과로 키토산은 고혈압이나 고혈압이 있는 사람이 섭취하기에 좋습니다.

그러나 키토산을 섭취하는 것 외에도 고혈압을 예방하기 위해서는 건강한 생활 습관이 필요합니다. 이 단계는 매일 섭취하는 음식과 음료의 염분 섭취를 제한하고 규칙적으로 운동하며 스트레스를 줄임으로써 수행할 수 있습니다.

또한 칼륨(칼륨) 섭취를 늘려 혈압을 낮추고 안정하게 유지할 수 있습니다.

4. 상처 회복 과정 지원

지금까지 여러 연구에 따르면 키토산은 항균 특성으로 인해 상처 치유 과정을 도울 수 있습니다. 키토산은 수술 후 상처나 당뇨병성 상처를 치료하는 데에도 사용된다고 합니다.

위의 네 가지 이점 외에도 키토산은 크론병의 증상을 극복하거나 완화할 수 있을 뿐만 아니라 충치 및 치주염과 같은 치과 및 구강 문제를 예방 및 치료할 수 있다고 믿어집니다.

그러나 위의 키토산의 이점에 대한 주장은 여전히 ​​소규모 연구에 국한되어 있음을 명심하십시오. 키토산의 다양한 이점의 효과를 보장하기 위해서는 더 많은 연구가 여전히 필요합니다.

키토산 부작용

키토산은 섭취하기에 안전한 것으로 간주되는 보충제 형태로 널리 판매됩니다. 그러나 키토산은 다음과 같은 다양한 부작용을 일으킬 수도 있습니다.

  • 변비 또는 배변 곤란
  • 부푼
  • 구역질
  • 복통

키토산 보충제는 위의 부작용을 일으킬 뿐만 아니라 혈액 희석제, 항바이러스제, 당뇨병 치료제와 같은 특정 약물과 함께 복용할 경우 약물 상호 작용 효과를 일으킬 수 있습니다.

키토산은 또한 마그네슘, 비타민 A, 비타민 D, 비타민 E 및 비타민 K와 같은 신체의 특정 영양소 흡수를 방해하는 것으로 알려져 있습니다. 이 함량의 보충제는 또한 특히 다음과 같은 사람들에게 알레르기 반응을 일으킬 위험이 있습니다. 새우 또는 새우 알레르기의 병력이 있습니다. 해물.

따라서 키토산 보충제를 복용하려면 먼저 의사와 상의하여 건강 상태와 필요에 맞는 적절한 복용량을 찾아야 합니다.