6개월 아기를 위한 과일 제공 가이드

아기는 태어날 때 모유(ASI)나 분유로만 영양을 얻습니다. 그러나 6개월이 되면 아기는 영양 섭취를 충족시키기 위해 보완 식품(MPASI)이 필요하기 시작합니다. 야채 외에도 과일은 6개월 아기에게 영양이 풍부한 선택이 될 수 있습니다..

6개월이 되면 아기는 스스로 머리를 지탱하고 혀의 움직임을 조절하며 음식에 관심을 갖기 시작합니다. 이러한 징후는 일반적으로 아기가 모유 이외의 음식을 받을 준비가 되었음을 나타냅니다. 과일을 보완 식품으로 선택할 때 6개월 아기에게 적합하도록 제공하십시오.

모유 수유를 위한 보완 식품으로 과일의 올바른 선택

소화관이 발달함에 따라 일반적으로 6-8개월 아기에게 베이비 필터 죽과 같은 부드러운 질감의 음식을 제공할 수 있습니다. 아기죽을 직접 만들거나 슈퍼마켓에서 판매하는 포장된 아기죽을 사용할 수 있습니다. 자신의 MPASI를 만들기로 선택한 경우 과일을 갈아 아기 죽으로 만들어 아기의 영양 요구 사항을 충족할 수 있습니다.

과일은 영양소가 풍부할 뿐만 아니라 아기에게 알레르기를 유발할 위험이 적습니다. 6개월 아기에게 다음 과일 중 일부를 줄 수 있습니다.

  • 바나나

    바나나에는 엽산, 섬유질, 비타민 A, B6, B12 및 칼륨과 같이 아기가 성장기에 필요한 다양한 중요한 영양소가 있습니다. 뿐만 아니라 바나나는 부드럽고 매끄러운 질감을 가지고 있어 아기가 소화에 어려움을 겪지 않습니다.

  • 아보카도

    아보카도는 아기의 성장을 돕는 불포화 지방의 좋은 공급원입니다. 아보카도는 맛이 일품일 뿐만 아니라 부드러우므로 모유의 보완 식품으로 사용하기에 매우 적합합니다.

  • 사과

    사과에는 비타민 C, K, 섬유질, 칼륨 및 기타 다양한 미네랄과 같이 아기에게 필요한 다양한 영양소가 있습니다. 다른 재료와 섞어 사과를 가공하여 아이의 식욕을 증가시킬 수 있습니다.

위의 일부 과일 외에도 수박, 파파야, 토마토, 파인애플을 보완 식품으로 사용할 수 있습니다. 그러나 이 두 종류의 과일은 산도가 더 높고 아기의 소화 시스템 발달을 방해할 수 있으므로 7~8개월 이후에 주세요.

가이드 6개월 아기를 위한 과일 가공

과일을 보완 식품으로 소개하고 아이의 식욕을 증가시키려면 다음과 같은 한 가지 쉬운 방법이 있습니다.

사과 죽과 피NSNS

재료:

사과 1개와 잘 익은 배 1개.

처리 방법:

  1. 사과와 배는 완전히 깨끗해질 때까지 껍질을 벗기십시오.
  2. 사과와 배를 입방체로 자릅니다.
  3. 냄비에 물을 데운다 기선 끓을 때까지 사과 조각을 냄비에 넣으십시오. 기선 그리고 2분간 찐다. 그 후 배 조각을 추가하십시오.
  4. 중간 열을 사용하여 10분간 찐다.
  5. 과일 조각을 제거하고 식힌 다음 블렌더 또는 푸드 프로세서.
  6. 취향에 따라 아기 과일 과육에 모유 또는 분유를 첨가하십시오.

고형 음식을 줄 때 아기에게 많은 양을 먹도록 강요하지 마십시오. 고형 음식을 처음 접한 6개월 아기는 일반적으로 고형 음식 1-2테이블스푼만 필요하기 때문입니다.

6개월 아기를 위한 보완 식품으로 위에서 설명한 여러 종류의 과일을 시험해 볼 수 있습니다. 아기가 먹을 준비가 되었는지 확신이 서지 않거나 자녀의 연령에 따라 어떤 보완 식품을 주어야 하는지 알고 싶다면 주저하지 말고 의사와 상담하십시오.