위산으로 고통받는 사람들을 위한 7가지 음식

미디엄에밀어휴 음식 때때로 위산이 있는 사람들을 위해 꽤 혼란 스럽습니다. 때문에, 만약 잘못된 음식 선택, 생산 위산 ~ 할 수 있었다 증가하다 그리고 위산질환으로 인한 불만을 악화시킨다..

위산 역류를 유발할 수 있는 음식의 예로는 초콜릿, 고지방 음식, 매운 음식, 산성 과일, 토마토, 양파, 마늘 등이 있습니다. 위산 질환이나 GERD가 있는 사람들에게 좋은 음식 선택을 찾으려면 다음 정보를 확인하십시오.

위산으로 고통받는 사람들을 위한 음식 옵션

위산이 상승하는 것을 방지하고 이 질병으로 인한 증상을 극복하기 위해 위산이 있는 사람이 섭취하기에 적합한 식품은 다음과 같습니다.

  • 오트밀

    위산 역류 질환 환자는 위산 역류 질환의 증상을 극복하기 위해 섬유질이 풍부한 음식이 필요합니다. 이는 음식에 포함된 섬유질이 위산을 흡수하여 위산 역류 증상을 완화시킬 수 있기 때문입니다. 그 이외의, 오트밀 섬유질이 풍부할 뿐만 아니라 포만감을 더 오래 유지할 수 있습니다.

  • 생강

    이 하나의 향신료는 몸에 따뜻한 느낌을 줄 뿐만 아니라 위산이 상승하는 위험을 줄일 수 있습니다. 생강의 항염증 성분이 소화기 장애를 극복할 수 있고 위산이나 궤양의 천연 치료제가 될 수 있다고 믿기 때문이다.

  • 알로에 베라

    알로에 베라는 천연 치료제로 알려져 있으며 위산 질환을 치료하는 것으로 알려져 있습니다. 알로에 베라는 음료의 형태로 섭취할 수 있을 뿐만 아니라 요리를 처리하는 농축제로도 사용할 수 있습니다.

  • 녹색 야채

    브로콜리, 콜리플라워, 감자, 상추, 오이, 병아리콩, 아스파라거스와 같은 녹색 채소에는 위산을 감소시키고 소화 시스템에 영양을 공급하는 성분이 들어 있습니다. 이것이 위산이 있는 사람들에게 이 야채가 좋은 음식인 이유입니다.

  • 살코기

    위산이 있는 사람에게는 기름진 음식과 기름진 음식을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 고기, 생선, 기타 해산물을 먹고 싶다면 살코기, 껍질을 벗기지 않은 다음 구이, 조림, 찜 또는 구이를 선택하는 것이 좋습니다.

  • 바나나

    바나나의 pH 함량은 약 5.6으로 위산이 있는 사람들이 섭취하는 최고의 과일 중 하나입니다. 뿐만 아니라 바나나 심장은 섬유질이 매우 풍부하여 위산을 예방하는 데 좋습니다. 바나나 외에도 배, 사과 또는 멜론과 같은 다른 과일도 위산이 있는 사람들이 섭취하기에 적합합니다.

  • 위산이 있는 사람들에게 권장되는 빵은 밀로 만든 빵이나 다양한 곡물이 들어 있는 빵입니다. 이러한 종류의 빵에는 위장 건강에 좋은 비타민, 섬유질 및 영양소가 많이 포함되어 있습니다.

위산이 있는 사람은 음식을 먹는 것 외에도 흡연, 음주, 식후 자는 등 위산 증가를 유발할 수 있는 습관을 피해야 합니다.

상승하는 위산이 활동 시 편안함을 방해하지 않도록 하십시오. 위와 같은 위산이 있는 분들을 위해 다양한 음식을 섭취할 수 있으므로 이점을 느끼실 수 있습니다.