건강을 위한 케니키르 잎의 다양한 이점

종종 신선한 야채로 먹는 케니키르 잎은 약용 식물로 많은 특성을 가지고 있다고 믿어집니다. 케니키르 잎의 이점은 당뇨병에 대한 고혈압과 같은 특정 질병을 예방할 수 있다고 생각됩니다. 하지만, 케니키르 잎의 효능이 입증되었는지 여부 다음 기사에서 답을 확인하세요!

Kenikir 잎에는 라틴어 이름이 있습니다. 코스모스 카우다투스. 이 식물은 원래 라틴 아메리카에서 왔지만 인도네시아를 포함한 동남아시아에서도 볼 수 있습니다.

케니키르 잎은 많은 영양소를 함유하고 있어 가장 건강에 좋은 식품 중 하나로 간주됩니다. 식품이 되는 것 외에도 이 식물은 건강상의 이점도 있는 것으로 간주됩니다.

케니키르 잎의 영양성분

연구 결과에 따르면 케니키르 잎에는 탄수화물, 단백질, 섬유질, 물 및 비타민 B, 비타민 C, 베타 카로틴과 같은 여러 유형의 비타민이 포함되어 있다는 데이터가 얻어졌습니다. 케니키르 잎은 또한 칼륨, 인, 칼슘, 마그네슘, 철, 아연, 구리, 나트륨과 같은 많은 미네랄을 함유하고 있습니다.

또한 케니키르 잎에는 활성 화합물이 포함되어 있습니다. 케르세틴, 페놀산(페놀산), 및 다량의 클로로겐산. 세 가지 모두 항산화 작용을 하는 물질로 항염, 항고혈압, 항당뇨병, 항균작용이 있어 뼈 건강 유지에 좋은 것으로 알려져 있다.

케니키르 잎의 장점

케니키르 잎에 많은 영양 성분이 있기 때문에 이 식물이 신체 건강을 지원하는 데 많은 이점이 있다고 믿어지는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 케니키르 잎의 장점은 다음과 같습니다.

1. 당뇨병 예방 및 치료

제2형 당뇨병은 인슐린이 효과적으로 작용하지 못하여 혈당 수치가 체내에 너무 높을 때 발생할 수 있는 질병입니다.

여러 연구의 데이터에 따르면 케니키르 잎의 이점 중 하나는 신체의 인슐린 성능을 개선하고 소화 시스템에서 포도당 흡수를 억제하여 혈당 수치를 조절하는 것입니다. 그렇기 때문에 케니키르 잎의 이점은 제2형 당뇨병을 치료하고 예방하는 데 좋은 것으로 간주됩니다.

2. 혈압 강하

고혈압은 체내의 혈압이 정상치를 초과할 정도로 높아지는 질환이다. 연구 결과에 따르면 케니키르 잎은 이뇨 효과가 있어 혈압을 낮추는 데 널리 사용되는 것으로 알려져 있습니다. 이 연구는 또한 케니키르 잎이 ACE-클래스의 항고혈압제와 유사한 효과가 있다고 밝혔습니다.억제제.

그러나 유감스럽게도 케니키르 잎을 사용하여 고혈압 치료에 대한 효과와 안전한 복용량이 아직 명확하지 않아 고혈압 치료제로서의 이점을 확신할 수 없습니다.

3. 골다공증 예방

이 케니키르 잎 하나의 이점은 높은 항산화 성분과 칼슘이 함유되어 있기 때문인 것으로 생각됩니다. 연구에 따르면 케니키르 잎은 뼈 형성을 자극하고 뼈의 강도를 높이는 데 좋은 효과가 있으며 뼈 손실이나 골다공증을 예방하는 것으로 생각됩니다.

그러나 이러한 연구는 실험실 내 실험동물에 대한 연구에 국한된다. 현재까지 케니키르 잎이 골다공증 예방에 효과적인 약물이나 보충제로 유용하다는 주장을 뒷받침하는 임상 연구는 없습니다.

4. 암세포의 성장을 방지

케니키르 잎 추출물의 높은 항산화 함량이 암세포의 성장을 억제하는 것으로 보인다는 과학적 연구가 있습니다. 그러나 케니키르 잎이 암 치료에 효과적이라는 것을 증명할 수 있는 의학적 연구는 없습니다.

위의 일부 이점 외에도 케니키르 잎에는 세포 손상을 예방할 수 있는 항산화제 및 항염증 특성도 포함되어 있습니다. 이 케니키르 잎의 이점은 심장병과 같은 특정 질병을 예방할 수 있다고 생각됩니다. 또한, 케니키르 잎 추출물은 항균 및 항진균 효과도 있는 것으로 보입니다.

많은 이점이 있다고 믿어지지만 케니키르 잎은 적당한 양을 섭취해야 합니다. 케니키르 잎이나 추출물을 과도하게 섭취하면 간 손상을 일으키는 것으로 생각됩니다. 이 잎은 또한 요리하기 전에 씻어야 하거나 신선한 야채로 직접 섭취해야 합니다.

밑줄을 긋고 싶은 것은 위에서 언급한 케니키르 잎의 모든 이점이 적절한 임상 증거에 의해 뒷받침되지 않는다는 것입니다. 수행되는 연구는 여전히 실험 동물에 국한되어 있으므로 인간에 대한 효과 및 부작용을 확인하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다.

따라서 건강 상태가 있고 케니키르 잎을 한약으로 사용하려면 먼저 의사와 상의해야 합니다.