임신 중 부은 발을 극복하는 방법

일부 임산부는 특정 신체 부위에 부종이나 부종을 경험할 수 있습니다. 다리의 부종은 종종 임산부를 불편하고 움직이기 어렵게 만듭니다. 그것을 해결하는 방법?

임신 중 다리가 붓는 것은 사실 자연스럽고 정상적인 현상입니다. 임산부는 일반적으로 무릎 아래에 붓기를 경험합니다. 또한 눈, 얼굴 또는 손이 부어오를 수 있습니다.

임신 중 발이 붓는 가장 흔한 원인 중 하나는 호르몬 수치의 변화입니다. 임신 중 호르몬의 방출은 신체가 더 많은 체액과 염분(나트륨)을 유지하도록 촉발할 수 있습니다.

스포츠미디엄 극복 방법i 임신 중 다리가 부어오름

의학 용어로 발, 발목, 손, 팔이 부어오르는 것을 말초 부종이라고 합니다.말초 부종). 모세혈관이 손상되거나 압력이 증가하면 부종이 형성됩니다. 그 결과 모세혈관에서 주변 장기 조직으로 체액이 스며들어 해당 부위가 부어오릅니다.

임신 중 부은 발을 치료하기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

  • 앉거나 잘 때 베개로 발을 받쳐주어 혈액순환을 개선하는 것이 목표입니다.
  • 일반적으로 부종은 운동을 충분히 하지 않는 임산부에게 발생합니다. 따라서 임산부는 수영이나 걷기와 같은 가벼운 운동을 규칙적으로 하는 것이 좋습니다.
  • 너무 오래 앉거나 서 있는 것을 피하십시오.
  • 따뜻한 물로 목욕을 하거나 뜨거운 태양에 노출되는 등 뜨거운 온도는 피하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 추우면 따뜻한 옷을 입을 수 있습니다.
  • 격렬한 신체 활동을 피하십시오.
  • 여행 시 편안한 신발을 신으십시오.
  • 요리에 소금 사용을 줄입니다. 짠 음식을 먹으면 부종이 악화될 수 있습니다.

또한 부은 발과 발목에 수압을 사용하는 것에 대한 연구는 거의 없지만 수영장에서 서거나 걷는 것이 임신 중 부은 발에 도움이 되는 것으로 보입니다.

요인 임신 외에 다리가 붓는 다른 원인

임신 중 부은 발은 특히 호흡 곤란, 심한 두통, 구토, 상복부의 심한 통증 및 시각 장애와 같은 증상이 뒤따르는 경우 주의해야 합니다.

부은 발은 다른 요인으로도 발생할 수 있습니다. 다음과 같습니다:

  • 정맥류
  • 당뇨병
  • 혈액 응고
  • 신장 질환
  • 만성 기관지염, 폐기종, 만성 폐쇄성 폐질환(COPD)과 같은 만성 폐질환
  • 심부전
  • 간 질환
  • 관절염 또는 관절염
  • 갑상선 질환
  • 낭종 또는 종양

임신 중에는 산전 산부인과를 정기적으로 방문하여 산모와 태아의 건강을 모니터링하는 것이 중요합니다. 정기 검사는 또한 임신 중 부은 발이 정상적인 상태인지 아니면 다른 심각한 상태로 인한 것인지를 조기에 감지하여 올바른 치료를 받을 수 있도록 하는 데 유용합니다.