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원활한 월경을 위해 일부 여성 가능한 정기적으로 월경 완화 음료 구입. ~ 일지라도 사지 않아도 만들 수 있습니다그의혼자 집에 용이하게.

가공될 수 있고 월경 완화 음료로 유용한 것으로 여겨지는 몇 가지 식품 성분이 있습니다. 생리 시작을 돕기 위해 이 음료를 섭취하는 것을 고려할 수 있습니다.

다양한 생리식염수 음료

월경이 원활하지 않은 것은 여성이 매달 규칙적으로 월경을 하지 않는 경우입니다. 그것은 몇 달 동안 더 빠르거나 더 느리거나 심지어 월경이 없는 것이 특징일 수 있습니다.

이 상태는 피임약의 사용, 건강에 해로운 생활 방식, 스트레스, 임신, 갑상선 질환, 다낭성 난소 증후군(PCOS)에 이르기까지 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.

월경이 원활하지 않은 것은 여러 가지 방법으로 극복할 수 있지만 물론 원인에 따라 조정해야 합니다. 약물 외에도 다음과 같이 쉽게 구할 수 있는 재료로 월경 촉진 음료를 집에서 만들 수 있습니다.

생강

생강의 효과는 아직 더 조사해야 하지만 생강은 월경을 부드럽게 할 수 있다고 믿어집니다. 생강을 차에 섞어 월경 완화 음료로 만들 수 있습니다. 월경을 원활하게 할 뿐만 아니라 증상 완화와 같은 생강의 다른 이점도 있습니다. 월경전 증후군 (PMS), 생리통 완화, 팽만감 감소, 메스꺼움 완화, 변비 극복.

시나몬

연구에 따르면 계피는 월경 주기를 보다 규칙적으로 개선하여 월경을 부드럽게 하는 음료로 사용할 수 있는 가능성이 있습니다. 계피로 월경을 부드럽게 하는 음료를 만드는 것은 아주 쉽습니다. 따뜻한 물로 양조하거나 계피를 따뜻한 차에 섞기만 하면 됩니다.

계피는 월경 주기를 촉진할 뿐만 아니라 월경 통증을 감소시키며 PCOS 치료를 위한 치료 옵션 중 하나입니다.

사과 식초

연구에 따르면 사과 사이다 식초를 매일 섭취하면 PCOS 환자의 월경 주기가 개선될 수 있습니다. 사과 사이다 식초를 직접 마시거나 물과 꿀을 섞어 생리를 부드럽게 하는 음료로 만들 수 있습니다.

사과 식초는 생리 주기를 촉진할 뿐만 아니라 혈당과 인슐린 수치를 낮추고 체중을 줄일 수 있습니다.

월경이 원활하지 않은 문제를 해결할 수 있다고 믿어지지만 월경을 부드럽게 하는 음료에만 의존해서는 안 됩니다. 또한 식단 조절과 규칙적인 운동을 통해 건강한 생활 방식을 채택하여 생활 방식을 바꿔야 합니다. 이 두 가지 모두 월경 주기의 순조로움에 기여합니다.

특히 월경 완화 음료를 마신 후에도 월경 주기가 여전히 불규칙하다면 주저하지 말고 의사와 상의하십시오. 의사가 검사를 실시하고 생리주기 장애의 원인에 따라 적절한 치료를 제공합니다.