임산부, 침대에서 쉬는 동안 할 수 있는 5가지

침대 휴식 임신 중에는 일반적으로 임산부와 자궁 내 태아의 건강을 유지하는 것이 좋습니다. 원인이 좋아도 자주는 아니다 이 문제 지루함을 유발합니다. 임신 한 현재 침대 휴식 지루해? 걱정 하지마, 침대 휴식 ~ 할 수있다 너무 재밌어요 임산부가 비법을 안다면.

모든 임산부는 시술을 받을 때 서로 다른 권장 사항을 받게 됩니다. 침대 휴식. 해야 하는 분들이 있습니다 침대 휴식 병원에서는 의사의 감독하에 집에서 할 수 있는 사람도 있습니다.

필요 침대 휴식 각각의 건강 상태에 맞게 조정되기 때문에 임산부마다 다를 수 있습니다.

필요한 이유 침대 휴식임신했을 때

침대 휴식 또는 또는 임신 중 침상 안정 또는 완전한 휴식은 일정 기간 동안 임산부의 활동을 제한하여 수행됩니다.

침대 휴식 일반적으로 조산의 위험이 있는 임산부, 고혈압이 있는 임산부, 쌍둥이를 임신한 임산부, 유산의 병력이 있는 임산부, 임신성 당뇨병을 앓고 있는 임산부에게 필수입니다.

예, 추천 침대 휴식 의사는 일반적으로 다양한 이유에 근거합니다. 그러나 목표는 동일합니다. 즉, 임산부가 건강한 임신을 할 수 있는 기회를 높이는 것입니다.

함으로써 NS에드 휴식, 신체는 기능을 회복하거나 회복할 시간이 주어집니다. 예를 들어, 혈압이 즉시 떨어지고 정상으로 돌아갈 수 있도록, 임신 중 출혈을 방지하고, 조산의 위험을 줄이고, 태반과 태아로의 혈류를 증가시킬 수 있습니다.

겪고 있는 동안 침대 휴식임산부는 건강 상태와 편안함에 따라 특정 수면 자세로 잠을 자도록 권고받을 수 있습니다. 대부분의 경우 임산부는 무릎을 약간 구부린 상태에서 옆으로 자는 것이 좋습니다.

임산부는 특정 자세로 자는 것 외에도 활동을 피하거나 일시적으로 제한하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 이 일이 가벼워 보여도 요리를 멈추고 집안일을 하십시오.

임산부는 얼마나 오래해야하는지 의사와 상담 할 수 있습니다. 침대 휴식, 어떤 종류의 목욕을 권장하며 섹스를 허용합니까?

임산부가 할 수 있는 일 동안침대 휴식

일부 임산부의 완전한 휴식은 매우 지루할 수 있으며 스트레스를 유발할 수 있습니다. 그러나 임산부는 다음을 수행하여 지루함을 줄일 수 있습니다.

1. 멤버강한 다이어리 임신

지루함을 느끼지 않기 위해 임산부가 만들 수 있습니다. 다이어리 임신. 일기처럼 임산부는 때때로 태아의 발달을 포함하여 임신 중에 느끼는 모든 것을 기록할 수 있습니다. 임신 일지를 작성하면 지루함을 피할 수 있을 뿐만 아니라 스트레스도 줄일 수 있습니다. 알 잖아.

2. 멤새로운 것을 배우다

살면서 새로운 것을 배우는 것은 나쁠 것이 없다. 침대 휴식. 임산부가 배우지 못한 외국어 배우기, 뜨개질 배우기, SNS나 인터넷에서 얻을 수 있는 정보를 통해 아기 돌보는 법 배우기 등 임산부가 배울 수 있는 새로운 것들이 다양하다.

그러나 기억하십시오. 임신부가 배우는 동안 새로운 교훈을 얻지 못하게하십시오. 침대 휴식 임산부에게 스트레스를 줍니다. 그러니 진정해, 알았지?

3. 엠여자 이름자신을 격려

순간 침대 휴식임산부는 영화를 보고, 음악을 듣고, 잡지를 읽으면서 탐닉할 수 있습니다. 즐겨 침대 휴식 아이가 태어날 때 임산부의 휴식 시간이 크게 줄어들기 때문에 자신을 부려 먹고 충분한 휴식을 취하십시오.

4. 멜나는 출산을 준비한다

노동, 특히 첫 번째 노동은 스트레스가 될 수 있습니다. 따라서 임산부는 시간을 활용할 수 있습니다. 침대 휴식 분만 전 긴장을 완화하기 위한 이완법을 배우는 것입니다.

또한 임산부는 출산 중 임산부의 활력을 높이는 데 도움이 될 수 있는 다양한 다른 준비를 할 수도 있습니다.

5. 가벼운 스트레칭을 한다

임산부는 몸을 스트레칭해야합니다. 침대 휴식 혈전의 위험을 줄이기 위해. 그러나 어떤 종류의 스트레칭이 허용되는지 먼저 산부인과 의사와 상담하십시오.

시간을 내 침대 휴식 임산부가 스트레스를 피하고 싶어하는 다양한 활동. 그러나 임산부는 임신 중 허용되거나 금지되는 활동에 대해 먼저 산부인과 의사와 상담해야 합니다. 침대 휴식.