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임신 중 신체의 변화로 인해 임산부는 특정 불만을 느낄 수 있습니다. 그 중 하나는 임신 중 잦은 배뇨입니다. 그러나 이러한 불만이 정상적인 현상입니까? 어서 해봐요, 임산부 여러분, 이 글에서 답을 찾아보세요.

배뇨 또는 배뇨는 신체의 독소, 노폐물 또는 대사 폐기물 및 과도한 체액을 제거하기 위한 신체의 자연적인 과정 중 하나입니다. 보통 사람은 하루에 6-8번 정도 소변을 볼 수 있습니다.

그러나 임산부는 더 자주 소변을 보고 싶은 충동을 느낄 수 있습니다. 일부 임산부가 하루에 최대 10번까지 소변을 보는 것은 드문 일이 아닙니다. 이 불만은 일반적으로 야간과 같은 특정 시간에 나타날 수 있으므로 임산부의 휴식 시간을 방해합니다.

그렇다면 임신 중 잦은 배뇨는 정상입니까?

임신 중 잦은 배뇨에 대한 불만은 특히 재태 연령이 임신 3기에 접어들면 임산부가 경험하는 흔한 일입니다. 이러한 불만은 일반적으로 임신 중에 발생하는 호르몬 변화로 인해 발생합니다.

임신 호르몬의 변화는 임산부의 몸이 더 많은 혈액을 생산하도록 합니다. 이것은 신장이 혈액을 더 많이 걸러내고 소변 생산을 증가시킵니다. 이 증가된 소변량은 방광을 더 빨리 채우고 임산부가 소변을 자주 보게 자극합니다.

또한 태아가 성장하고 재태 연령이 증가함에 따라 처음에는 주먹만한 크기의 자궁이 점차 커지게 됩니다. 자궁의 크기가 커지면 방광에 압력이 가해져서 임산부는 소변을 자주 보고 싶은 충동을 느끼게 됩니다.

잦은 배뇨의 원인은 무엇입니까?

임신 중 배뇨 빈도는 재태 연령에 따라 변동될 수 있습니다. 다음은 각 삼 분기에 임신 중 잦은 배뇨의 몇 가지 가능한 원인입니다.

첫 삼 분기

더 자주 소변을 보는 것은 일반적으로 임신 초기 증상 중 하나입니다. 이 상태는 호르몬 hCG의 증가로 인해 발생합니다(인간 융모막 성선 자극 호르몬), 이는 자궁 크기의 증가와 함께 소변 생성을 증가시킬 수 있는 임신 호르몬 중 하나입니다.

두 번째 삼 분기

임신 두 번째 삼 분기에는 임신 한 여성의 배뇨 빈도가 첫 번째 삼 분기만큼 줄어들지 않을 수 있습니다. 이것은 방광에서 떨어진 자궁의 크기와 위치의 변화 때문입니다.

그러나 일부 임산부는 임신 2분기에도 여전히 배뇨를 자주 느낄 수 있습니다. 이것은 임신 중 불안이나 스트레스 때문일 수 있습니다.

삼 분기

임신 마지막 삼 분기에 소변을 보고 싶은 충동이 자주 다시 나타나며 임산부의 수면 시간을 방해할 수 있습니다. 태아의 크기가 점점 커지고 위치가 골반 아래에 있어 방광에 더 많은 압력을 가하기 때문입니다.

임신 중 잦은 배뇨를 피할 수 있습니까?

잦은 배뇨에 대한 불만을 완화하거나 예방하기 위해 임산부는 다음 팁을 수행할 수 있습니다.

자기 전에 물 마시기

임산부가 밤에 자주 깨고 소변을 봐야 하는 불편함을 느낀다면, 임산부는 잠자리에 들기 1~2시간 이내에 수분 섭취를 줄이거나 물 섭취를 중단할 수 있습니다.

그러나 낮에는 하루 8-12잔의 물 섭취가 충족되는지 확인하십시오. 물론 목표는 임산부가 임신 중 탈수 위험을 피하도록 하는 것입니다.

카페인이 든 음료 섭취 피하기

또한 임산부는 차, 커피, 탄산음료 및 기타 카페인이 함유된 음료의 섭취를 줄여야 합니다. 카페인은 신체가 더 자주 배뇨하도록 자극할 수 있기 때문입니다.

케겔 운동을 하세요

소변을 자주 보고 싶은 충동에 더하여, 임산부는 임신 마지막 삼 분기에 접어들면 오줌을 참는 것이 어려울 수 있습니다. 이러한 불만을 극복하기 위해 임산부는 케겔 운동을 시도할 수 있습니다.

또한 임산부는 소변을 너무 자주 참지 않는 것이 좋습니다. 오줌을 참는 습관이 임산부의 골반저 근육을 약화시켜 오줌을 참기 어렵게 만들기 때문입니다.

스트레스를 줄이다

앞서 언급했듯이 스트레스는 잦은 배뇨의 원인 중 하나입니다. 임산부가 임신 중에 자주 불안하거나 스트레스를 받는다면 이완이나 임산부 요가와 같은 가벼운 운동을 하여 스트레스를 해소하도록 합니다.

임신 중 소변을 자주 보고 싶은 충동은 정상이며 일반적으로 출산 후에 사라집니다.

그러나 어떤 경우에는 잦은 배뇨에 대한 불만이 요로 감염으로 인해 발생할 수도 있습니다. 이 상태는 종종 배뇨를 참는 임산부에게 발생하기 쉽습니다.

다만, 요로감염은 일반적인 빈뇨와 달리 배뇨통이나 안양안양안, 소변이 탁해 보임, 혈뇨, 발열, 악취 등의 다른 증상을 동반한 빈뇨를 호소하는 경우가 많다는 것이다. 오줌.

따라서 임산부가 자주 성가신 배뇨를 호소하거나 다른 증상을 동반하는 경우에는 즉시 산부인과 의사와 상담하여 빈뇨가 정상인지 확인해야 합니다.