의사를 만나기 전에 꼬리뼈 통증을 극복하는 방법

꼬리뼈 통증의 원인은 다양합니다. NS일반적으로 있습니다, 그 자리에 앉아 표면 오랫동안 열심히 이것이 꼬리뼈 통증을 경험하는 대부분의 사람들의 원인입니다.그러나 그것은 또한 발생할 수 있습니다 부상 당신은 심각합니다. 예를 들어 넘어진 적이 있거나 고장난 꼬리뼈.

남성에 비해 여성은 이 장애에 걸릴 확률이 5배 더 높습니다. 위에서 언급한 원인 외에도 꼬리뼈 통증은 임신 말기에 종종 경험됩니다. 자연스럽게 미골 주위의 인대가 늘어나 아기가 탈출할 수 있게 되어 미저골에 통증을 유발합니다.

꼬리뼈 통증 치료

실제로 꼬리뼈 통증은 몇 주 또는 몇 달 안에 저절로 사라질 수 있습니다. 그러나 통증이 지속되는 한 소변을 볼 때, 섹스를 할 때, 앉을 때, 앉은 상태에서 서 있는 상태로 자세를 바꾸거나 장시간 서 있을 때 통증을 느낄 수 있습니다.

꼬리뼈 통증이 빨리 가라앉기 위해 취할 수 있는 몇 가지 치료 단계가 있습니다.

  • 근육 마사지

    꼬리뼈에 붙은 근육을 부드럽게 마사지하면 꼬리뼈 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

  • 물리치료

    물리 치료 또는 물리 치료는 불만을 줄이기 위해 특별한 기술을 사용하여 신체 운동을 함으로써 수행됩니다. 예를 들어, 배뇨 또는 배변을 쉽게 하기 위해 기본적인 골반저 이완 기술을 수행합니다.

  • 약 복용

    의사는 꼬리뼈의 통증을 줄이기 위해 약물을 처방할 수 있습니다. 몇 주 동안 통증을 줄이기 위해 진통제, 항우울제 또는 꼬리뼈에 국소 마취제 주사와 같은.

위의 치료 전에 먼저 의사와 상담하여 정보를 얻고 정형외과 전문의에게 의뢰하는 것이 좋습니다. 어떤 경우에는 수술이 다음으로 알려진 마지막 단계이기도 합니다. 미골 절제술. 이 옵션은 일반적으로 다른 모든 치료가 실패했거나 더 이상 적절하지 않은 경우에만 권장됩니다.

방법 꼬리뼈 통증 완화

치료를 도와줄 수 있는 전문가를 찾지 못했다면 꼬리뼈 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

  • 오래 앉아 있는 것을 피한다

    너무 오래 앉아 있는 것을 피하고 앉아 있는 몇 시간마다 서거나 걷습니다. 사무직으로 일하는 분들에게 특히 추천합니다. 또한, 경험하고 있는 꼬리뼈 통증을 완화하기 위해 앞으로 몸을 숙여 앉은 자세를 바꾸는 것이 좋습니다.

  • 특별한 베개를 사용하십시오

    앉을 특별한 베개를 선택할 수 있습니다. 목표는 꼬리뼈나 척추에 가해지는 압력을 줄이는 것입니다. 이 베개의 디자인은 꼬리뼈 통증이 있는 사람들의 요구에 맞게 등받이에 슬릿이 있는 방식으로 만들어졌습니다.

  • 진통제 복용

    꼬리뼈 통증을 줄이기 위해 염증과 통증을 줄이는 데 도움이 되는 진통제를 복용할 수 있습니다. 포장 라벨의 전체 사용 지침을 읽고 규정된 용량 이상을 복용하지 마십시오. 안전을 위해 먼저 의사와 상의하십시오.

꼬리뼈 통증을 치료하기 위해 할 수 있는 다양한 방법이 있습니다. 꼬리뼈 통증이 줄어들지 않거나 6개월 이상 지속되면 의사와 상의하여 적절한 치료를 받아야 합니다.