심신이 건강한 어린이의 특징

건강한 자녀는 모든 부모의 꿈입니다. 육체적인 면뿐만 아니라 영적으로(정신적 건강)까지 보는 건강의 정의. 아이의 상태가 건강하고 좋은지 확인하기 위해 부모는 신체적, 정신적으로 건강한 아이의 특성을 인식해야 합니다.

부모가 자녀를 건강하게 만드는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 아이들을 데려오는 것부터 시작해서확인하다 소아과 의사를 정기적으로 방문하고 예방 접종을 완료하고 성장과 발달을 지원하기 위해 영양을 제공합니다. 건강 문제와 성장 및 발달을 가능한 한 빨리 감지하기 위해 부모는 신체적, 정신적으로 건강한 어린이의 특성을 알아야 합니다.

신체적으로 건강한 어린이의 특징

신체적으로 건강한 어린이는 어린이가 좋은 성장과 우수한 신체 조건을 가지고 있음을 의미합니다. 다음을 포함한 신체적으로 건강한 어린이의 특징:

  • 신체 활동을 적극적으로 수행

    규칙적으로 신체 활동을 하는 아이들은 더 자신감 있고, 학교에 집중하기 쉬우며, 친구들과 어울리기 쉬우며, 공유하고 함께 일하기 쉬우며, 잠을 더 잘 자는 경향이 있습니다. 뼈, 근육, 심장, 폐 강화 및 비만 예방과 같은 신체의 이점은 말할 것도 없습니다.

  • 좋은 성장

    모든 어린이는 고유한 성장 속도를 가지고 있습니다. 그러나 어린이의 정상적인 키와 체중 증가는 비례하여 증가합니다. 급속한 성장은 일반적으로 사춘기, 즉 여아의 경우 9-14세, 남아의 경우 10-14세에 발생합니다. 아이의 정상적인 성장 여부는 의사가 확인할 수 있는 성장 차트를 통해 알 수 있습니다.

  • 건강한 외모

    예를 들어 너무 건조하거나 울퉁불퉁하거나 비늘 모양이 아닌 건강한 피부를 들 수 있습니다. 머리카락도 빠지지 않고 두피에 이가 없고 손톱도 깨끗하고 잘 부러지지 않는다. 게다가 색깔있는 혀 분홍, 입에서 냄새가 나지 않으며 치아가 충치나 치석이 아닙니다.

영적으로 건강한 아이들의 특징

아이들의 육신의 건강도 중요하지만 영적인 건강을 소홀히 해서는 안 됩니다. 영적 건강 또는 정신 건강은 아이들의 태도, 성격, 발달 및 학업 능력과 관련이 있습니다.

정신 건강은 아이들이 자신과 환경을 보는 방식입니다. 이것은 스트레스와 도전에 대처하는 아동의 능력과 관련이 있습니다.

영적으로 건강한 자녀의 특징은 다음과 같습니다.

  • 안정된 감정

    정신적으로 건강한 아이들은 예의 바르고 예의바른 행동을 보일 것입니다. 아이는 항상 화를 내거나 공격적이지 않습니다. 감정은 안정된 경향이 있고, 거의 슬퍼 보이지 않거나 갑자기 물러나지 않습니다.

  • 명랑하고 자신감 넘치는

    아이들은 명랑하고 인생을 즐깁니다. 또한 아이들은 자신감을 느끼고 외모나 식습관에 대해 지나치게 걱정하거나 불안해하지 않습니다.

  • 어울리기 쉬움

    아이들은 부모에게 의존하지 않고 독립적일 수 있습니다. 그래서 사회적 상호작용에 직면했을 때 회피하는 경향이 없다. 아이들은 학교와 집 주변 환경에서 다른 아이들과 쉽게 어울리고 잘 지냅니다.

  • 배우기 쉬움

    아이들이 집중하는데 어려움이 없기 때문에 학교 수업을 따라가기 쉽습니다.

  • 충분한 휴식

    아이들은 매일 충분히 잠을 잘 수 있습니다. 아이는 잠을 자는 데 어려움을 겪거나 오랜 시간 동안 수면 장애를 경험하지 않았습니다. 이상적으로, 유아는 10-13시간의 수면이 필요합니다. 학령기 아동은 매일 밤 9~11시간을 자야 합니다.

자녀의 건강에 영향을 미치는 신체적 변화를 발견하면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오. 마찬가지로 당신이 변화를 찾을 때 분위기 또는 몇 주 동안 지속되는 아동의 행동.

아이가 자신의 불만에 대해 어떻게 느끼고 공감하는지 말하게 하십시오. 도움이 필요하거나 자녀가 겪고 있는 문제를 해결할 수 없다고 생각되면 심리학자나 의사와 상담하는 것이 해결책이 될 수 있습니다.