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공감은 다른 사람의 감정을 이해하고, 그 사람의 관점에서 보고, 그 사람의 입장에서 자신을 상상할 수 있는 능력입니다. 공감은 인간 사이의 관계를 구축하고 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

인간은 유아기부터 공감의 징후를 보이기 시작했으며 어린 시절과 청소년기에 더욱 발전할 것입니다. 그러나 사람마다 공감의 정도는 다를 수 있습니다. 공감하기 쉬운 사람도 있고 공감하기 어려운 사람도 있다.

이러한 공감 수준의 차이는 유년기 또는 현재의 사회적 환경, 사물에 대한 관점, 양육 패턴, 과거 경험 및 기대치를 비롯한 여러 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다.

공감의 특성

당신이 공감 능력이 높은 사람인지 여부를 나타내는 몇 가지 특성이 있습니다. 그 중 다음이 있습니다.

• 타인에 대한 높은 관심과 친절함
• 잘 듣는 사람이다
• 다른 사람의 감정을 잘 이해한다
• 다른 사람이 환기하는 장소로 자주 사용됨
• 다른 사람의 감정에 대해 자주 생각한다
• 종종 다른 사람들의 문제에 대한 상담가를 요청함
• 종종 비극적인 사건으로 인해 부담을 느낀다
• 항상 고통받는 다른 사람들을 돕기 위해 노력하십시오
• 누군가가 진실을 말할 때 말하기는 쉽습니다
• 때때로 사회적 상황에서 피곤하거나 압도됨

공감의 다양한 이점

높은 공감 능력을 갖는 것은 자신뿐만 아니라 다른 사람들에게도 많은 이점을 가져다 줍니다. 다음은 그 중 일부입니다.

1. 사회적 관계 구축

공감은 다른 사람들과 사회적 관계를 구축하는 데 필요합니다. 공감을 통해 다른 사람들이 생각하고 느끼는 것을 이해할 수 있을 것입니다. 또한 모든 사회적 상황에서 적절하게 대응하는 훈련을 받게 됩니다.

2. 자신의 감정을 조절하라

다른 사람들과 공감하는 것은 또한 감정을 통제하는 훈련을 할 것입니다. 그렇게 하면 쉽게 스트레스를 받지 않을 것입니다.

3. 돕는 행동을 연습하라

당신이 공감할 때, 당신은 다른 사람의 입장에서 그것이 어떨지 상상할 수 있습니다. 이것은 당신이 그 사람의 부담이나 문제를 완화할 수 있는 일을 하도록 격려할 것입니다.

따라서 공감은 인간 사이의 공조나 이타주의를 실천하는 데에도 유용하다. 공감은 또한 사랑의 언어를 전달하는 데 중요한 요소입니다.

공감 능력을 기르기 위한 팁

공감은 능력이기 때문에 그것을 키우거나 강화할 수 있습니다. 공감 능력을 키우고 강화할 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

• 당신과 다른 배경을 가진 사람들과 어울리십시오.
• 다른 사람과 의사 소통할 때는 몸짓 언어와 표정과 같은 기타 비언어적 의사 소통 방식에 주의를 기울이십시오.
• 방해하지 않고 최대한 상대방의 말을 경청하십시오.
• 상대방에 대해 정말로 동의하거나 동의하지 않더라도 이해하려고 노력하십시오.
• 다른 사람의 입장이 되는 경우가 많습니다.

공감의 성장과 강화는 즉시 이루어질 수 없습니다. 그러나 위의 방법을 매일 계속하십시오. 시간이 지남에 따라 공감 능력이 향상되고 특히 사회 생활에서 곧 유용하다는 것을 알게 될 것입니다.

위의 방법은 어떤 사람들에게는 실천하기 어려울 수도 있기 때문에 공감을 일으키지 않고 수행할 수 있습니다. 이것이 일상 생활에 방해가 된다고 생각되면 주저하지 말고 심리학자와 상담하여 올바른 해결책을 찾으십시오.