발목 염좌 - 증상, 원인 및 치료

발목 염좌또는 발목 염좌는 비틀거나 꼬인 발목 부상입니다. 이 부상으로 인해 발목이나 발목의 조직이 늘어나거나 찢어집니다.

발목 염좌 또는 염좌는 특히 다리 근육을 포함하는 스포츠 중에 누구에게나 발생할 수 있습니다. 데이터에 따르면 발목 염좌는 10대에서 25세 사이의 남성에게 더 흔합니다. 여성의 경우 30세 이상에서 더 흔합니다.

염좌는 골절이나 골절 다음으로 가장 흔한 발목 부상입니다. 두 조건 모두 발목의 인대와 뼈를 포함합니다. 또한 발목 부상으로 인해 힘줄이 긴장되거나 찢어질 수 있습니다.

발목 염좌의 대부분의 경우는 경미하며 가정 요법으로 치료할 수 있습니다. 적절한 치료가 없으면 염좌된 발목이 약해지고 부상을 당하기 쉽습니다. 한편, 인대 파열과 같은 심각한 경우에는 의사가 수술을 해야 합니다.

발목 염좌 증상

발목 염좌의 주요 증상은 특히 서 있거나 걸을 때 발목의 통증입니다. 이 통증은 부상 후에 발생하며 종종 팝 같은 소리가 납니다.

그 후, 발목은 멍이 들고 부어오를 것입니다. 발목이 뻣뻣하고 만졌을 때 부드러움을 느낄 수도 있습니다.

의사에게 갈 때

발목 염좌는 실제로 환자가 의사를 볼 필요가 없습니다. 그러나 다음과 같은 불만이 발생할 경우 즉시 의사와 상담해야 합니다.

  • 참을 수 없는 극심한 통증
  • 불만은 5-7일 안에 줄어들지 않습니다
  • 걸을 수 없다

발목 염좌의 원인

발목 염좌 또는 염좌는 발목이 정상적인 가동 범위를 넘어 움직일 때 발생할 수 있습니다. 이러한 제한을 초과하는 움직임은 다음과 같은 경우 발생하기 쉽습니다.

  • 회전하는 발목 자세로 넘어집니다.
  • 고르지 않은 바닥 표면을 걷습니다.
  • 운동할 때, 특히 달리기.
  • 움직이는 동안 발이 밟혔다.

발목 염좌 진단

처음에 의사는 신체 검사를 수행하기 전에 부상의 연대기에 대해 질문할 것입니다. 의사는 부상 부위를 확인하기 위해 발목 주변을 부드럽게 누릅니다.

부상 후 발목의 가동 범위를 결정하기 위해 환자의 발목도 다양한 방향으로 움직입니다.

발목 염좌의 상태가 심각한 것으로 간주되면 의사는 다음을 포함한 추가 검사를 수행할 수 있습니다.

  • 엑스레이 사진

    이 절차는 발목의 뼈 구조를 보기 위해 수행됩니다.

  • 발목 초음파

    초음파는 조직이 다른 위치로 이동할 때 조직의 상태를 확인하는 것을 목표로 합니다.

  • CT NS캔 또는 MRI

    이 두 가지 스캔 검사는 모두 발목 관절이 비정상적으로 움직이는지 여부와 발목 관절의 조직이나 뼈 손상 상태를 볼 수 있습니다(발목).

발목 염좌 치료

염좌 또는 염좌의 치료는 발목의 통증 및 부기와 같은 증상을 완화하고 가능한 한 빨리 발목이 정상적으로 다시 움직일 수 있도록 하는 것을 목표로 합니다.

가정에서의 취급

경미한 발목 부상의 경우 집에서 여러 단계로 치료할 수 있습니다.

  • 발목을 쉬다

    통증, 부기 또는 불편함을 증가시킬 수 있는 활동을 피하십시오.

  • 발목 냉찜질

    수건이나 가방에 싸인 얼음 조각으로 발목을 누르십시오. 하루 3~4회, 20~30분 동안 압축하십시오.

  • 발목 부목

    탄력있는 붕대로 발목을 붕대하십시오. 이 부목은 부기를 완화하고 움직임을 줄이며 지지하는 것을 목표로 합니다.

  • 발목을 들어 올리다

    누워있을 때 발을 가슴보다 높게 유지하십시오. 목표는 붓기를 줄이는 것입니다. 발목.

다음과 같은 진통제를 복용했는데도 통증이 참을 수 없는 경우: 파라세타몰, 즉시 의사와 상의하십시오.

의사는 이부프로펜 또는 디클로페낙, 통증과 붓기를 완화합니다. 필요한 경우 의사는 목발이나 깁스의 사용을 권장할 수도 있습니다.

작업 절차

위의 치료법으로 발목 염좌를 치료할 수 없는 경우 정형외과 의사는 다음과 같은 방법으로 수술을 수행할 수 있습니다.

  • 관절 경 검사

    관절경 검사는 느슨한 연골이나 관절에 갇힌 조직과 같은 조직 손상을 복구하기 위해 수행됩니다. 이 작업은 끝에 카메라가 있는 작은 호스 형태의 특수 도구를 사용하여 수행됩니다.

  • 재건 수술

    이 수술은 찢어진 조직을 복구하거나 반대쪽 다리의 건강한 조직으로 대체하기 위해 수행됩니다.

물리치료

부상에서 회복된 후, 의료 재활 의사는 발목의 기능을 회복하기 위해 물리 치료를 시행할 것입니다. 물리치료는 다리의 근육을 움직이고 강화하여 사람이 활동할 때 지구력, 민첩성 및 균형이 정상으로 유지되도록 합니다.

경미한 발목 염좌는 보통 회복하는 데 6-12주가 걸립니다.

페르겔라의 합병증그냥 삐끗한 다리

발목 염좌 후 합병증이 발생할 수 있습니다. 이러한 합병증은 부상을 적절하게 치료하지 않거나 부상 후 너무 빨리 활동을 하거나 반복적으로 염좌하는 경우에 발생합니다. 발생하는 합병증은 다음과 같습니다.

  • 발목의 장기(만성) 부상.
  • 관절 발목 불안정해지고 부상을 당하기 쉽습니다.
  • 관절염(미술비판적인) 발목

발목 염좌 예방

발목 염좌나 발목 부상을 예방하기 위해 할 수 있는 몇 가지 간단한 방법이 있습니다. 그 중 하나는 운동 전에 워밍업을 하고 자신의 능력에 맞는 운동 유형을 선택하는 것입니다.

피곤함을 느끼면 속도를 줄이거나 움직임을 멈춰야 합니다. 또한 발 크기와 활동 유형에 맞는 신발을 선택하십시오.