자위 행위의 이점과 위험에 대한 정보

자위 행위는 실제로 일반적이고 안전한 성행위입니다. 자위 행위는 다양한 건강상의 이점을 제공할 수도 있습니다. 반면에 이 활동은 종종 정신 장애에 대한 정자 생산 장애와 관련이 있습니다. 맞나요?

자위 또는 자위 행위는 생식기를 만지거나 만지거나 마사지하여 자신에게 성적 자극을 제공하는 행위입니다. 목표는 파트너와 섹스를 하는 것처럼 오르가즘이나 절정에 도달하는 것입니다.

남성은 보통 자신의 성기를 만지고 마사지하여 자위하는 반면, 여성은 음핵, 질, 유두와 같은 민감한 부위를 만지고 노는 방식으로 자위합니다.

다양한 연구에 따르면 남성과 여성의 약 70-90%가 자위를 했으며 약 25%가 매주 정기적으로 자위를 한다고 합니다. 이것은 자위가 일반적인 성행위임을 보여줍니다.

건강을 위한 자위 행위의 이점

자위의 건강상의 이점에 대한 연구는 여전히 매우 제한적이지만 이러한 성행위는 몸과 마음을 이완시킬 수 있는 것으로 나타났습니다.

자위를 통해 얻을 수 있는 몇 가지 건강상의 이점은 다음과 같습니다.

1. 스트레스 해소 및 기분 개선

자위나 섹스를 통한 오르가즘은 스트레스를 푸는 한 가지 방법이 될 수 있습니다. 오르가즘에 도달하면 신체는 쾌감, 편안함 및 이완감을 유발할 수 있는 호르몬 도파민과 엔돌핀을 방출합니다.

2. 통증 감소

스트레스를 처리하고 기분을 개선하는 것 외에도 자위는 통증을 줄이는 데 유용할 수 있습니다. 오르가즘에 도달하면 신체는 세로토닌, 도파민 및 엔돌핀 호르몬을 생성합니다.

이 호르몬은 고요함과 편안함을 주는 것 외에도 통증을 완화할 수 있습니다.

3. 수면의 질 향상

수면 장애 또는 불면증에 대한 불만은 스트레스와 과도한 불안을 비롯한 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.

잠들기 어렵다면 오르가즘에 도달하기 위해 자위를 시도할 수 있습니다. 절정에 도달하면 몸이 더 편안하고 차분해져서 잠들기 더 쉬워집니다.

4. 성적 흥분을 증가

독립적으로 오르가즘을 달성하는 방법으로 할 수있을뿐만 아니라 자위도 기술로 할 수 있습니다 전희. 자위함으로써 당신과 당신의 파트너는 섹스 중에 더 열정을 느낄 수 있습니다.

뿐만 아니라 당신이나 당신의 파트너가 삽입 섹스에 지루할 때 파트너와 자위를 할 수도 있습니다.

5. 조루 극복하기

조루에 대한 불만을 경험하는 남성은 이러한 불만을 극복하기 위해 더 자주 자위를 시도할 수 있습니다.

자위하면서 이렇게 해보세요 스톱-스퀴즈, 즉 오르가즘에 도달할 때 사정을 억제함으로써. 음경을 자극하고 사정하는 동안 잡으십시오. 최대 3-4회 반복합니다.

어떤 경우에는 수음이 성기능 장애와 같은 성적인 문제를 다루는 데도 유용할 수 있습니다. 또한 자위는 여성의 오르가즘을 얻는 방법으로 시도 될 수 있습니다.

6. 전립선암 위험 감소

자위나 성관계를 통해 규칙적으로 사정하면 전립선암의 위험을 줄일 수 있다는 연구가 있습니다.

연구에 따르면 한 달에 21번 이상 정기적으로 사정하는 남성은 전립선암 발병 위험이 더 낮습니다.

유용하기는 하지만 자위 행위는 자위 중독을 경험할 수 있으므로 너무 자주 하지 않는 것이 좋습니다.

7. 임신 중 불만 해소

임신 중 호르몬 변화로 인해 일부 임산부는 성욕이 증가하지만 파트너와 성관계를 갖는 것이 두렵거나 불편합니다.

따라서 임신 중 자위는 임신 중 성적 긴장을 풀어주는 안전한 대안이 될 수 있습니다.

이 성행위는 또한 요통과 같은 임신 증상을 완화시킬 수 있습니다. 그러나 오르가즘 중 및 오르가즘 후 얼마 동안 일부 임산부는 일반적으로 경미한 경련을 느낄 것입니다.

당신이 알아야 할 자위 행위의 위험

여러 가지 이점을 제공할 수 있지만 자위 행위는 위험할 수 있습니다. 특히 너무 자주, 폭력적으로 또는 잘못된 방식으로 수행하는 경우에는 더욱 그렇습니다. 다음은 당신이 알아야 할 중요한 자위 행위의 위험 중 일부입니다.

친밀한 기관의 손상

남성의 경우 자위 행위를 너무 자주 또는 세게 하면 음경이 다치거나 다칠 수 있습니다. 반면 여성의 경우 너무 자주 또는 격렬하게 자위하면 질이나 음핵이 아프고 부어 오르고 자극을 줄 수 있습니다.

성병의 전염

안전한 것으로 분류되지만 자위 행위는 성병에 걸릴 위험을 포함하여 여전히 부정적인 영향을 미칠 위험이 있습니다. 이것은 사람이 질병에 걸린 사람의 생식기, 정액 또는 질액을 만진 후 자위할 때 발생할 수 있습니다.

또한 성병은 다음을 통해서도 전염될 수 있습니다. 섹스 토이, 진동기 또는 딜도와 같이 다른 것과 바꾸어 사용할 수 있습니다.

자위에 중독

자위는 성적 욕망을 방출하기 위해 때때로 행해지는 정상적인 일입니다. 그러나 자위 행위는 때때로 의존이나 중독으로 이어질 수 있습니다.

매일 하기가 어렵거나 멈출 수 없고 자위하는 데 너무 많은 시간을 할애하여 다른 사람들과의 활동 및 상호 작용을 방해하는 경우 자위에 중독되었다고 말할 수 있습니다.

또한, 너무 자주 자위 행위를 하면 성관계 중 오르가즘에 도달하는 데 어려움과 같은 다른 문제가 발생할 수도 있습니다.

자위 행위를 안전하고 건강하게 유지하는 방법

자위하는 동안 편안하고 안전하게 유지하려면 다음 팁을 따르는 것이 좋습니다.

  • 친밀한 장기를 만지기 전과 오르가즘 후에는 손을 씻으십시오.
  • 예를 들어 건조한 질 상태나 덜 민감한 음경의 경우 필요에 따라 윤활제를 사용하십시오.
  • 사용해보십시오 섹스 토이 자위를 할 때 사용하는 도구가 깨끗하고 다른 사람과 공유되지 않도록 하십시오.

자위 행위는 정상적이고 자연스러운 성행위입니다. 이 활동은 파트너와 떨어져 있을 때 오르가즘에 도달하게 만드는 것 외에도 파트너와의 친밀한 관계를 더욱 열정적으로 만들 수 있습니다.

그러나 자위 행위로 인해 파트너와 성관계 중 오르가즘에 도달하기 어렵거나 중독을 일으키거나 자위 후 친밀한 기관의 통증이나 출혈과 같은 특정 불만을 느끼는 경우주의가 필요합니다.

자위행위로 인해 발생하는 문제가 일상생활에 지장을 준다면 의사와 상의하여 치료를 받아야 합니다.