고혈압의 분류 및 영향을 미치는 위험 요소 알기

사람의 혈압 상태 수준은 고혈압의 분류를 통해 결정됩니다. 고혈압의 분류는 사람의 혈압이 안전한 수준인지 또는 그 반대인지 확인하기 위해 만들어집니다.

고혈압은 원인에 따라 일차성/본태성 고혈압과 이차성 고혈압의 두 그룹으로 나뉩니다. 일차성 고혈압은 정확한 원인이 밝혀지지 않은 고혈압이고, 이차성 고혈압은 다른 기저질환에 의한 고혈압이다.

고혈압 환자의 90% 이상이 일차성 고혈압에 속하지만 이차성 고혈압은 전체 고혈압 환자의 2~10%에 불과하다.

고혈압 분류

혈압을 검사하면 측정되는 혈압이 수축기 혈압과 이완기 혈압입니다. 수축기 혈압이 120mmHg 미만이고 이완기 혈압이 80mmHg 미만인 경우 혈압을 정상으로 분류하거나 일반적으로 120/80mmHg로 표기합니다.

다음은 기타 고혈압의 등급 분류입니다.

고혈압 전단계

수축기 혈압이 120-139mmHg 또는 이완기 혈압이 80-89mmHg이면 고혈압 전단계로 분류됩니다. 고혈압 전단계가 있는 사람은 고혈압 발병 위험이 더 높은 것으로 분류됩니다.

따라서 혈압이 110/85mmHg 또는 130/79mmHg이면 고혈압 위험이 있는 개인으로 분류됩니다. 이 상태에서는 향후 고혈압 발병 위험을 줄이기 위해 생활 방식의 변화가 필요합니다.

고혈압 1등급

수축기 혈압 140-159mmHg 또는 이완기 혈압 90-99mmHg. 수축기 또는 이완기 혈압이 이 범위에 있으면 장기 손상 위험이 더 높기 때문에 치료가 필요합니다.

고혈압 2등급

수축기 혈압 > 160mmHg 또는 이완기 혈압 > 100mmHg. 이 단계에서 환자는 일반적으로 하나 이상의 약물이 필요합니다. 반드시 증상이 있는 것은 아니지만 장기 손상과 심혈관 질환이 발생할 수 있습니다.

고혈압 위기

혈압이 갑자기 180/120mmHg를 초과하면 고혈압 위기가 있습니다. 이 단계에서 특히 흉통, 숨가쁨, 요통, 무감각, 시력 변화 또는 말하기 어려움과 같은 장기 손상 징후가 나타나면 즉시 의사에게 연락해야 합니다.

혈압은 검사 중 심리적 요인이나 신체 상태에 크게 영향을 받습니다. 따라서 고혈압의 진단을 확정하기 위해서는 1주일 간격으로 최소 2회 이상의 혈액 측정이 필요하다.

2번의 측정에서 혈압 결과가 많이 다르면 더 높은 혈압 측정 결과가 취해집니다.

다양한 고혈압 위험 요소

고혈압의 위험인자 중 하나는 노화입니다. 여성의 경우 고혈압은 일반적으로 65세부터 발생합니다. 한편, 45세부터 시작하는 남성의 경우.

당뇨병, 수면 장애 및 신장 질환을 비롯한 여러 만성 질환 상태도 고혈압의 위험 요소로 간주됩니다. 가족 중에 고혈압이 있는 사람이 있는 경우 고혈압 발병 위험도 높아집니다.

또한 다음과 같이 생활 방식에 크게 영향을 받는 몇 가지 다른 위험 요소가 있습니다.

1. 스트레스

스트레스가 많은 상태와 스트레스를 유발할 수 있는 모든 사건은 혈압을 증가시킬 수 있습니다. 경험하는 스트레스가 무겁고 장기간 지속되면 고혈압을 경험할 가능성이 커집니다.

2. 과도한 소금 섭취

몸에 있는 소금의 성질은 체액을 유지하는 것입니다. 혈관에 체액이 너무 많이 남아 있으면 심장과 혈관의 부하가 증가하여 혈압이 상승합니다.

3. 칼륨 결핍

칼륨은 체내 염분을 줄이는 데 도움이 됩니다. 칼륨이 부족하면 신체가 염분 수치를 낮출 수 없습니다. 앞서 언급했듯이 너무 많은 소금은 혈압을 증가시킵니다.

4. 과체중

몸은 산소를 공급하기 위해 혈액이 필요합니다. 몸이 무거울수록 더 많은 혈액이 필요합니다. 따라서 혈관을 통과하는 혈액이 많을수록 동맥벽에 가해지는 압력이 높아져 혈압이 상승합니다.

5. 신체 활동을 하지 않음

스포츠와 같은 신체 활동을 정기적으로 하는 사람들은 신체 활동을 하지 않는 사람들보다 안정 시 심박수가 낮습니다. 심박수가 높을수록 심장이 더 세게 일하고 혈관벽에 가해지는 압력이 더 강해집니다.

고혈압 예방 조치

혈압이 안전한 것으로 분류되더라도 고혈압, 심장병 및 뇌졸중 발병 위험을 피하기 위해 여전히 예방 조치를 취해야 합니다.

나이가 들수록 예방 조치도 더 중요해집니다. 50세 이상 이후에는 수축기 혈압이 증가하는 경향이 있기 때문입니다. 다음은 고혈압을 낮추거나 예방하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 예방 조치입니다.

  • 소금 섭취 줄이기
  • 카페인 섭취 줄이기
  • 알코올 소비 줄이기
  • 운동을
  • 체중 유지
  • 스트레스 관리

혈압은 신체의 활력징후 중 하나입니다. 즉, 이 기호는 사람의 전반적인 건강을 나타낼 수 있습니다. 따라서 혈압 체크는 자신이 어떤 고혈압 분류에 속하는지 알 수 있도록 정기적으로 실시해야 하는 체크 중 하나입니다.

혈압계(혈압계)가 있으면 집에서 독립적으로 혈압을 측정할 수 있습니다. 그렇지 않은 경우 적어도 1-2년 동안 의사에게 혈압을 확인하십시오. 그러나 고혈압이 있는 것으로 판명되면 의사가 권장하는 관리 일정을 따라야 합니다.