아기 수면 장애의 다양한 원인 인식

아기가 잠을 잘 못 자는 데는 여러 가지 이유가 있으며, 그 중 하나는 불규칙한 수면 주기와 시간입니다. 이 상태는 아기에게 정상이지만 불면증은 때때로 아기가 아프거나 특정 질병이 있다는 신호일 수 있습니다.

신생아는 일반적으로 하루에 약 16-17시간을 자고 1-2시간 동안만 깨어납니다. 생후 6개월 이상의 아기는 하루에 약 12~16시간의 수면이 필요합니다.

아기가 잠을 잘 못 자는 이유

아기는 종종 몇 분 동안 깨어 있다가 다시 잠들 수 있습니다. 이는 3개월 미만의 아기가 규칙적인 시간과 수면 패턴에 익숙하지 않기 때문에 정상적인 현상입니다. 아기가 자라면서 보통 규칙적인 수면 패턴에 익숙해집니다.

그러나 이 외에도 때때로 아기의 수면 장애를 유발할 수 있는 다음과 같은 몇 가지 건강 문제가 있습니다.

1. 아리

아기는 아직 발달 중인 면역 체계를 가지고 있어 바이러스 및 박테리아 감염에 취약합니다. 유아가 자주 경험하는 감염 유형은 ARI입니다.

ARI나 급성 호흡기 감염에 노출되면 아기는 열이 나고 코가 점액으로 막혀 숨쉬기가 더 어려워집니다. 이것이 숙면을 어렵게 만드는 것입니다.

이를 극복하기 위해 어머니는 여러 가지 방법, 즉 특수 피펫을 사용하여 아기의 코에 코를 풀 수 있습니다. 코의 점액을 묽게 하기 위해 살균된 소금물(식염수)을 떨어뜨리거나 아기가 따뜻한 증기를 들이마시게 할 수도 있습니다.

2. 위산 역류

위산 역류 또는 토하는 것은 아기가 입에서 우유를 뱉어내는 상태입니다. 이 상태는 구토와 다릅니다.

침을 뱉는 것은 실제로 위험한 상태는 아니지만 때때로 침을 뱉는 것은 아기가 잠들기 어렵게 만들 수 있습니다. 이 상태는 일반적으로 크기가 커질수록 저절로 좋아집니다.

위험하지는 않지만 아기가 자주 토하거나 토하는 경우가 많다면 경계하고 소아과 의사에게 확인해야 합니다.

마찬가지로, 아기가 6개월 이상일 때 토하는 경우, 아기가 모유 수유를 거부하거나, 체중이 줄거나, 허약해 보이거나, 숨가쁨이 나타나거나, 녹색, 갈색 또는 핏빛 액체를 토합니다.

3. 귀 감염

박테리아나 바이러스에 의한 귀 감염은 감염된 고막 뒤에 체액 축적을 유발할 수 있습니다. 이 상태는 아기를 까다롭게 만들고 잠들기 어렵게 만들고 평소보다 더 자주 울게 만듭니다.

귀에 감염되면 아기도 열이 나고 콧물이 나며 모유 수유를 하지 않습니다. 자녀가 치료를 받을 수 있도록 이 상태를 즉시 의사가 확인해야 합니다.

4. 젖니

처음 이가 나는 것은 성장하는 아기에게 정상입니다. 그러나 이가 나는 과정은 길고 고통스러울 수 있습니다.

아기의 젖니가 나는 징후에는 침을 많이 흘리고, 잇몸이 붉어지고 부어오릅니다. 볼이 붉어지며, 밤에 잠을 잘 못 자지만 낮에는 항상 활동적이며, 잘 먹지 않으며, 까다롭고 안절부절 못합니다.

아기가 느끼는 불편함을 극복하고 아기가 젖니가 나기를 예상하기 위해 장난감을 주는 것과 같은 여러 가지 방법을 할 수 있습니다. 젖니, 찬물에 적신 손가락이나 깨끗한 천으로 아기의 잇몸을 닦고 아기에게 더 자주 젖을 먹입니다.

5. 수면 무호흡증

수면무호흡증이나 수면 무호흡증 자는 동안 아기의 호흡기를 방해할 수 있는 심각한 상태로 분류됩니다. 모든 아기가 위험하지만 수면 무호흡증, 그러나 이 상태는 미숙아 또는 선천적 기형이 있는 아기에게 더 일반적입니다.

아기의 수면 장애 극복을 위한 팁

아기가 잠을 잘 자지 못하는 경우 다음 방법을 통해 아기가 더 편안하고 잘 자도록 할 수 있습니다.

  • 푹신한 매트리스와 적당한 사이즈로 편안한 침대를 준비하세요.
  • 아기에게 적절한 음식 섭취를 제공하거나 아기에게 더 자주 모유를 먹일 수 있습니다.
  • 너무 밝지 않고 조용하며 소음이 많지 않은 방, 따뜻한 실내 온도와 같이 편안한 침실 분위기를 조성하십시오.
  • 아기에게 부드러운 마사지를 해주세요.
  • 아기를 앙와위로 눕히고 아기의 돌연사 위험을 증가시킬 수 있는 엎드린 자세를 피하십시오(영아 돌연사 증후군/SIDS).
  • 수면을 방해할 수 있는 베개, 지지대, 인형, 장난감 또는 퀼트 담요와 같은 추가 품목을 유아용 침대에 넣지 마십시오.

위의 팁 중 일부는 아기를 진정시키고 더 푹 잘 수 있도록 도와줍니다. 그러나 아기가 여전히 까다롭고 수면에 문제가 있다면 소아과 의사에게 아기가 왜 잠을 잘 못 자는지 확인하여 적절한 치료를 받을 수 있도록 해야 합니다.