인후염에 대한 다음과 같은 자연 요법은 스스로 할 수 있습니다.

인후통은 바이러스 및 박테리아 감염, 알레르기, 자극제, 담배 연기와 같은 오염 물질에 대한 노출 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 치료는 찾기 쉽고 집에서도 할 수 있는 다양한 자연적인 인후통 치료법을 포함하여 다양할 수 있습니다.

인후통은 대부분 바이러스 감염으로 인해 발생하므로 바이러스로 인한 질병을 치료하기 위해 항생제를 사용하는 것은 물론 소용이 없습니다.

항생제는 바이러스가 아닌 박테리아를 죽이는 데 사용해야 합니다. 항생제를 과도하게 사용하면 세균에 내성이 생길 수 있습니다. 이것은 치료하기 어려운 항생제 내성으로 이어지며 심지어 심각하고 치명적인 감염을 일으킵니다.

스스로 할 수 있는 인후통에 대한 다양한 자연 요법이 있습니다. 인후통을 치료하기 위해 할 수 있는 대부분의 치료법은 오랫동안 알고 있었을 것입니다. 집에서 시도할 수 있는 자연적인 인후통 치료법은 다음과 같습니다.

1. 소금물

아주 쉽게 만들 수 있는 인후통에 대한 자연 요법 중 하나는 소금물입니다. 따뜻한 물 한 컵에 소금 한 티스푼을 넣고 골고루 섞일 때까지 저어주기만 하면 됩니다. 머리를 위로 하고 가글한 다음 토합니다.

연구에 따르면 소금물로 가글하면 상기도 감염과 발열을 예방할 수 있습니다. 소금물로 가글하는 것도 목구멍의 가래를 제거하는 데 도움이 됩니다. 그러나 소금을 너무 많이 사용하거나 삼키지 않도록 하십시오.

2. 꿀

차와 섞어 마시든 직접 마시든 꿀은 오랫동안 인후통을 완화하는 것으로 믿어져 왔습니다. 상기도 감염(ARI) 아동을 대상으로 한 연구에서 기침 완화에 꿀의 효과가 확인되었습니다. 또한 꿀이 효과적인 상처 치료제라는 주장을 뒷받침하는 다른 연구도 있습니다. 이러한 특성으로 인해 꿀은 인후염의 회복을 가속화하는 것으로 믿어집니다.

3. 마늘

인후염 완화에 도움이 되는 천연 성분 중 하나는 마늘입니다. 이 능력은 항균 특성을 포함하기 때문에 소유됩니다. 그러나 천연 인후통 치료제로 마늘의 이점을 얻는 가장 좋은 방법은 씹는 것입니다.

마늘을 으깨면 항박테리아, 항진균 및 항바이러스 특성을 지닌 화합물이 방출됩니다. 화합물의 이름은 알리신입니다. 정향 한 쪽만큼 씹는 것 외에도 15분 동안 빨아먹는 방법도 있다.

생으로 먹을 수 없다면 꿀, 올리브 오일과 같은 다른 재료와 섞어 먹거나 주스를 만들어 보세요. 그러나 알리신은 생으로 씹으면 더 효과적입니다.

4. 따뜻한 치킨 수프

좋은 음식이 결코 약이 될 수 없다고 가정하지 마십시오. 따뜻한 닭고기 수프는 인후통에 대한 천연 치료제로 사용할 수 있습니다. 이 따뜻한 음식은 자극과 인후 건조를 줄이는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다.

목이 아파도 삼키기 쉬운 이 음식을 생각하면 아플 때 수프를 쉽고 맛있게 즐길 수 있다. 수프와 같은 액체 음식을 섭취함으로써 신체가 감염과 싸우는 데 필요한 영양소를 충족할 수 있으며 탈수를 방지하기 위해 추가 수분을 섭취할 수 있습니다.

5. 따뜻한 차

따뜻한 차를 마시는 것도 인후통에 대한 자연 치료제로 사용될 수 있습니다. 허브든 비 허브든 모든 종류의 뜨거운 차는 인후통을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 가지 이유는 차에 면역 체계를 강화하고 감염을 예방하는 데 도움이 되는 항산화제가 포함되어 있기 때문입니다. 최적의 상태를 유지하려면 인후통이 더 빨리 낫도록 차 한 잔에 꿀 1티스푼을 추가하십시오.

6. 감초

인후통에 대한 이 천연 치료제는 감초라고도 알려져 있습니다.감초 염증을 줄이고 점액을 묽게 만들어 기도를 맑게 할 수 있도록 도와줍니다. 따뜻한 차에 감초를 섞어 드시면 됩니다.

그러나 임산부와 수유부는 사용하지 않는 것이 좋습니다. 감초 아기에게 영향을 줄 수 있기 때문에 인후통에 대한 자연 치료제로 사용됩니다.

위에서 언급한 다양한 천연 인후통 치료법 외에도 잊지 말아야 할 것은 건강한 생활 방식을 취하는 것입니다. 그 중 하나는 담배를 끊는 것입니다. 담배를 피우면 목이 건조하고 따끔거리고 염증이 생겨 인후염이 낫기 더 어려워지기 때문입니다. 충분한 휴식도 인후염 치료에 중요한 역할을 합니다. 잠자는 동안 면역 체계는 질병을 일으키는 바이러스나 박테리아에 대해 더 효과적입니다.