몸에 젖산이 너무 많으면 어떻게 되나요?

과도한 젖산이나 젖산증은 심한 운동 등 여러 가지 원인이나 감염으로 인해 발생할 수 있습니다.. 이 상태를 경험할 때 신체는 경증에서 중증에 이르는 특정 증상을 경험할 수 있습니다.

젖산은 근육 세포와 적혈구에서 생성되는 신체 대사의 부산물입니다. 신체의 젖산 양은 신체가 많은 신체 활동이나 운동을 할 때 일반적으로 증가합니다.

젖산과 운동 사이의 연관성

운동할 때 몸은 더 많은 산소를 필요로 하지만 산소의 양이 항상 충분할 수는 없습니다. 이런 일이 발생하면 신체는 충분한 에너지를 생성하기 위해 신진 대사를 증가시킵니다. 이 과정에서 생성되는 부산물 중 하나는 젖산입니다.

운동으로 인한 젖산 증가는 일반적으로 신체에 해롭지 않지만 호흡 곤란 및 빠른 호흡과 같은 특정 불만을 유발할 수 있습니다.

과도한 운동을 하는 사람들에게는 젖산의 양이 증가할 위험이 더 높습니다. 운동 외에도 특정 의학적 상태로 인해 젖산이 증가할 수 있습니다.

과도한 젖산의 증상 및 원인

운동으로 인해 몸에 젖산이 과부하되면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

  • 근육 경련 또는 통증
  • 두통
  • 약한
  • 땀을 많이 흘린다
  • 빠르게 뛰는 심장

운동으로 인해 발생하는 경우 이러한 증상은 일반적으로 신체가 안정되고 신진대사가 정상화되면 저절로 사라집니다.

그러나 젖산의 증가는 때때로 특정 의학적 상태나 질병으로 인해 발생할 수도 있습니다. 이것은 운동을 하지 않더라도 과도한 젖산의 증상을 유발할 수 있습니다.

다음은 과도한 젖산을 유발할 수 있는 몇 가지 의학적 상태입니다.

  • 부패
  • 심장 마비
  • 호흡곤란
  • 폐의 체액 축적 또는 부기(폐부종)
  • 간 질환
  • 백혈병
  • 심한 탈수
  • 산증

위의 일부 조건 외에도 신체는 알코올 중독이나 대사 장애로 인해 과도한 젖산을 경험할 수 있습니다.

신체에 과도한 젖산을 유발할 수 있는 불만이나 특정 의학적 상태가 발생하면 즉시 의사와 상의해야 합니다.

과도한 젖산이 심각하고 즉시 치료하지 않으면 심장 리듬 장애 및 혈액 산-염기 장애와 같은 여러 합병증을 유발할 수 있습니다.

젖산 수치 테스트

신체의 젖산 수치를 확인하기 위해 의사는 혈액 검사를 실시합니다. 이 검사는 바늘을 사용하여 정맥이나 동맥에서 혈액 샘플을 채취하여 수행합니다. 젖산 수치 외에도 혈액 검사를 통해 혈액 내 산소 수치를 확인할 수 있습니다.

정상적인 젖산 수치는 2mmol/L 미만입니다. 그러나 이 수치는 사람의 정상적인 젖산 수치가 다를 수 있으므로 참고용일 뿐입니다.

혈액 검사를 받기 전에 알코올 음료나 결핵 약물과 같은 특정 약물의 섭취를 피해야 합니다. 이소니아지드 또는 당뇨병 치료제 메트포르민. 이는 이러한 약물이 젖산 검사 결과의 정확도에 영향을 줄 수 있기 때문입니다.

운동으로 인한 과도한 젖산 치료

운동으로 인한 과도한 젖산은 일반적으로 일시적이며 무해합니다. 신체에서 과도한 젖산의 발생을 예방하고 극복하려면 다음 팁을 따를 수 있습니다.

  • 운동 중과 운동 후에 충분한 물이나 전해질 음료를 마십니다.
  • 매일 30분 정도 또는 주 3회 이상 적당한 운동을 하십시오.
  • 근육이 더 많은 산소를 얻을 수 있도록 운동 중 호흡 기술을 배우십시오.
  • 운동하는 동안 워밍업 및 쿨 다운.
  • 운동 후 충분한 휴식을 취하십시오.

운동으로 인한 과도한 젖산은 위험한 것이 아닙니다. 그러나 신체의 젖산 양을 늘리는 것은 특정 질병으로 인해 위험할 수 있습니다.

따라서 격렬한 신체 활동이나 운동을 하지 않지만 쇠약, 가슴 두근거림, 근육통 등 젖산 과잉의 증상이 나타나면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오. 그렇게 하면 의사가 원인을 파악하고 적절한 치료를 제공할 수 있습니다.