어린이를 위한 생선 기름의 이점과 올바른 방법

어린이를 위한 어유의 이점은 많습니다. 이러한 추가 영양 보충제는 어린이의 건강을 유지하고 성장 및 발달 과정을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 어린이에게 어유를 주는 것은 올바른 복용량이어야 한다는 점에 유의해야 합니다.

어린이에게 생선 기름을 주는 것은 체내 오메가-3 지방산의 필요를 충족시키는 것을 목표로 합니다. 이 내용은 어린이 신체의 여러 기관의 기능이 최적으로 작동할 수 있도록 매우 중요합니다. 어유의 영양 성분은 또한 어린이의 성장과 발달 과정을 지원하는 데 큰 역할을 합니다.

어린이의 건강과 발달을 위한 어유의 이점

오메가-3 지방산의 함량은 아기가 아직 자궁에 있었을 때부터 뇌를 형성하는 과정에 도움이 될 수 있습니다. 뿐만 아니라 어린이용 어유는 사고력과 학습 능력을 지원하고 어린이의 집중력을 높이는 데에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

또한 어린이의 오메가-3는 어린이의 천식 발병 위험을 줄이는 것으로 알려져 있습니다. 오메가-3 지방산은 주로 생선에서 발견됩니다. 생선뿐만 아니라 야채, 올리브 오일, 계란, 우유와 같은 여러 종류의 음식에도 오메가-3가 포함되어 있지만 소량입니다.

사실, 아이에게 균형 잡힌 영양가 있는 식단을 제공한다면 오메가-3 섭취로 충분합니다. 그러나 자녀의 오메가-3 요구 사항이 충족되도록 하기 위해 자녀에게 어유 보충제를 제공할 수 있습니다.

필요와 올바른 복용량에주의하십시오

안전한 섭취를 위해 어린이용 어유는 어유 보충제 제품 포장에 있는 사용 지침에 따라 필요와 올바른 복용량에 따라 제공되어야 합니다. 그래도 확신이 서지 않으면 작은 아이에게 어유 보충제를 주기 전에 먼저 소아과 의사와 상의할 수 있습니다.

일반적으로 어린이에게 생선 기름을 주는 것은 매우 안전합니다. 그러나 어린이가 출혈 장애와 같은 특정 상태가 있거나 혈액 희석제를 복용 중이거나 해산물 및 생선 기름에 알레르기가 있는 경우 생선 기름을 주어서는 안됩니다.

어린이에게 생선 기름을 주기 위한 팁

대신, 부모는 아기나 어린이에게 생선 기름을 마시도록 강요해서는 안 됩니다. 준비가 될 때까지 기다리십시오. 아이에게 억지로 마시게 하면 숨이 막혀 어유가 폐에 들어갈 수 있기 때문입니다(흡인).

아기일 때 오메가-3 함량은 모유에서 얻을 수 있으므로 수유부는 생선이나 생선 기름 보충제를 섭취하여 아기가 모유를 통해 섭취할 수 있습니다. 어린이에게 직접 보충제를 제공하는 것은 어린이가 1세가 지나면 의사의 조언에 따라 시작할 수 있습니다.

자녀가 생선 기름 보충제를 좋아하지 않는다면 다음과 같은 방법으로 이 문제를 해결할 수 있습니다.

  • 생선 기름을 씹을 수 있는 정제 형태로 어린이에게 주어 섭취하기 쉽도록 하십시오.
  • 가능한 경우 다음과 같이 흥미로운 맛이 나는 생선 기름을 선택하십시오. 민트, 계피 또는 생강, 어유의 맛을 떨어뜨립니다.
  • 어유와 꿀을 섞는다.
  • 신맛이 나는 음료와 함께 생선 기름을 제공하십시오.
  • 자녀가 좋아하는 음식에 생선 기름을 추가하십시오.
  • 아이들이 그것을 섭취하는 데 익숙해질 수 있도록 정기적으로 생선 기름을 제공합니다.

또한, 어유는 어린이에게 보충 식품을 위한 추가 지방으로 제공될 수도 있습니다. 어린이용 어유는 성장과 발달을 지원하는 많은 이점이 있는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 어린이를 위한 어유 섭취는 소아과 의사와 상의하여 어린이가 최적의 이점을 얻고 올바른 복용량을 결정할 수 있도록 해야 합니다.