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붕소는 신체의 붕소 결핍을 치료하는 데 사용되는 미네랄 보충제입니다. 일부 연구에서는 이 보충제가 월경 중 통증(월경통) 또는 여성 성기의 효모 감염을 치료하는 데 유용할 수 있음을 보여줍니다.

이 미네랄은 야채, 과일 또는 견과류에서 찾을 수 있습니다. 붕소는 항산화 효과가 있으며 에스트로겐, 비타민 D 또는 인, 칼슘 또는 마그네슘과 같은 기타 여러 미네랄의 대사에 큰 영향을 미치는 것으로 믿어집니다. 많은 용도가 있다고 믿어지고 있지만 붕소 사용의 효과와 안전성은 아직 더 조사해야 합니다.

붕소 상표: Biocal-95, Cal-95, Jointace, Nutrimax, Nutri Health Reflex, Osfit, Pharmanex, Vita Lea

 붕소 란 무엇입니까?

붕소 복용 전 경고

다음을 포함하여 붕소 보충제를 복용하기 전에 주의해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.

• 이 미네랄에 알레르기가 있는 경우 붕소가 포함된 제품을 섭취하지 마십시오. 알레르기가 있는 경우 항상 의사에게 알리십시오.
• 신장 질환이 있는 경우 의사에게 알리십시오. 붕소 보충제는 신장 기능을 악화시킬 수 있으므로 신장 질환을 앓고 있는 사람은 사용해서는 안 됩니다.
• 유방암, 자궁암, 난소암, 자궁내막증 또는 근종을 앓았거나 앓은 적이 있는 경우 의사에게 알리십시오.
• 붕소 보충제를 복용한 후 약물에 대한 알레르기 반응이나 과다 복용이 있는 경우 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.

붕소 사용에 대한 복용량 및 규칙

붕소는 아직 고정된 일일 영양 적정량(RDA)이 없지만 붕소의 일반적인 복용량 범위는 1-20mg/day입니다. 생리 중 복부 경련을 완화하기 위해 붕소를 사용하는 경우, 용량은 생리 시작 2일 전부터 생리 시작 후 3일까지 1일 10mg입니다.

붕소 영양적정률

붕소는 아직 고정된 일일 영양 적정량(RDA)이 없습니다. 그러나 다음 세부 정보와 같이 여전히 허용되는 섭취 상한이 있습니다.

성숙한:

• 19-50세: 하루 20mg
• 임산부: 1일 17-20mg
• 모유 수유 중인 여성: 하루 20-25mg

어린이 및 청소년:

• 1-3세: 1일 3mg
• 4~8세: 하루 6mg
• 9-13세: 1일 11mg
• 14-18세: 1일 17mg

붕소를 올바르게 섭취하는 방법

의사의 권고를 따르고 항상 보충제 포장에 나열된 사용 규칙과 지침을 읽으십시오. 가능한 부작용을 피하기 위해 복용량을 늘리거나이 보충제를 너무 자주 복용하지 마십시오. 붕소가 포함된 보충제를 삼키려면 물을 사용하십시오.

비타민과 미네랄 보충제는 비타민과 미네랄에 대한 신체의 필요를 보충하기 위해 섭취된다는 점을 명심하십시오. 특히 음식에서 비타민과 미네랄을 섭취할 수 없을 때 신체의 필요를 충족시킬 수 없습니다.

붕소 보충제를 직사광선을 피한 곳에 보관하십시오. 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관.

다른 약물과의 붕소 상호 작용

붕소를 다른 약물과 함께 사용할 때의 정확한 상호작용 효과는 아직 알려져 있지 않습니다. 그러나 에스트로겐 함유 약물과 함께 복용하는 붕소는 체내 에스트로겐 수치를 증가시킬 수 있습니다.

또한 붕소는 인 또는 마그네슘과 같은 다른 미네랄의 대사에 영향을 미치는 것으로 믿어집니다. 다른 의약품이나 허브 제품과 함께 붕소 보충제를 복용하려면 항상 의사와 상의하십시오.

붕소의 부작용과 위험

권장 복용량으로 복용하는 경우 붕소를 함유한 보충제는 부작용을 거의 일으키지 않습니다. 그러나 과량 섭취할 경우 붕소는 남성의 생식 능력에 영향을 미치거나 붕소 중독의 징후를 유발할 수 있으며, 이는 다음 증상을 특징으로 할 수 있습니다.

• 피부의 발적
• 벗겨짐
• 불안한
• 떨림
• 발작
• 두통
• 메스꺼움 또는 구토
• 복통
• 설사
• 신장 손상