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범불안장애는 다양한 사물과 상태에 대해 과도하고 통제할 수 없는 불안이나 걱정의 출현입니다. 이 상태는 환자의 일상 활동을 방해합니다.

범불안장애는 누구에게나 발생할 수 있지만 30세 이상의 성인에게 가장 흔합니다. 이 상태를 경험할 때 환자는 일반적으로 자신이 불안하거나 지나치게 걱정하는 이유를 설명할 수 없습니다.

범불안장애의 증상

불안이나 불안 특히 특정 압력이나 조건이 있는 경우 정상입니다. 그러나 불안과 걱정이 일상 활동에 지장을 줄 정도로 통제할 수 없고 과도하다면 범불안 장애를 겪고 있다는 신호일 수 있습니다.

인지할 수 있는 범불안 장애의 증상은 다음과 같습니다.

• 일반적이지 않은 다양한 상태에 대한 과도한 불안과 걱정의 출현.
• 반드시 발생하지 않는 모든 최악의 가능성에 대한 계획과 솔루션에 대한 과도한 생각의 출현.
• 쉽게 짜증을 내고, 안절부절 못하고, 긴장하고, 궁지에 몰립니다.
• 우유부단하고 두려워하며 결정을 내리기가 어렵습니다.
• 집중하기 어렵습니다.

범불안 장애는 또한 항상 피곤함, 수면 장애, 두통, 떨림, 과도한 발한, 메스꺼움, 복통, 반복적인 설사와 같은 신체적 증상을 유발할 수 있습니다.

의사에게 갈 때

당신이 경험하는 불안과 걱정이 과도하고 통제할 수 없으며 일상 활동을 방해하는 경우 또는 위에 나열된 불만 및 증상을 경험할 때 의사와 확인하십시오.

공황 장애, 강박 장애 (OCD), 또는 우울증.

범불안장애 진단을 받은 경우, 상태의 진행 상황을 모니터링하기 위해 의사와 정기적인 검진을 받는 것도 필요합니다.

일반적인 불안 장애 원인

지금까지 범불안장애의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 그러나 다양한 요인의 조합이 범불안 장애의 출현을 유발하는 것으로 생각됩니다. 이러한 요인은 다음과 같습니다.

• 외상의 병력이 있거나 다음과 같은 스트레스가 많은 사건을 경험했습니다. 왕따 또는 왕따.
• 범불안장애의 가족력이 있다.
• 관절염과 같이 장기간 치료가 필요한 질병이 있습니다.
• 약물 사용 또는 알코올 중독의 병력이 있습니다.
• 신경계 장애의 병력이 있습니다.

일반 불안 장애 진단

범불안 장애를 진단하기 위해 의사는 경험한 불만, 병력, 약물 사용 및 가족의 질병에 대해 질문할 것입니다. 의사는 또한 일상 생활, 활동 및 주변 환경 상태에 대해 질문할 것입니다.

다음으로 의사는 기준을 사용합니다. 정신 장애의 진단 및 통계 매뉴얼 (DSM-5) 범불안 장애를 진단합니다.

환자가 범불안 장애가 있음을 나타내는 몇 가지 기준은 다음과 같습니다.

• 6개월 이상 지속되는 과도한 불안과 걱정.
• 통제하기 어려운 불안.
• 이러한 불만과 증상은 활동에 지장을 줍니다.
• 불만 사항은 질병이나 특별한 건강 상태를 기반으로 하지 않습니다.

또한 범불안 장애는 불안과 공포가 뒤따르는 다음 증상 중 3가지 이상을 특징으로 합니다.

• 불안하고, 영감을 받지 못하고, 궁지에 몰린 느낌.
• 피곤하다.
• 집중하기 어렵습니다.
• 쉽게 기분이 상합니다.
• 근육 긴장 증가.
• 수면에 문제가 있습니다(잠이 오지 않거나 항상 자고 싶은 경우 포함).

불만의 근거가 되는 다른 상태나 질병이 있다고 의심되는 경우 의사는 환자에게 소변 검사나 혈액 검사와 같은 보조 검사를 받도록 요청할 것입니다.

일반 불안 장애 치료

범불안장애의 치료에는 인지행동치료(CBT)와 약물치료의 2단계가 있습니다. 이 두 단계는 일반적으로 환자의 필요에 따라 결합됩니다.

요법 인지 행동

인지 행동 치료(CBT)는 환자가 불안을 ​​느끼게 하는 사고 및 행동 패턴을 인식하고 변경할 수 있도록 수행됩니다. 이 치료법은 환자가 평범한 생각을 부정적인 생각으로 바꾸지 않고 보다 현실적으로 볼 수 있도록 도와줍니다.

환자는 3-4개월 동안 매주 1시간씩 CBT 요법을 1세션에 할애해야 합니다. CBT 치료 세션 동안 정신과 의사 또는 심리학자는 또한 환자가 불안을 ​​유발할 수 있는 상황에 직면했을 때 진정될 수 있도록 이완 기술을 가르칠 것입니다.

마약 사용

인지 행동 치료 외에도 의사는 불만을 줄이기 위해 여러 유형의 약물을 제공합니다. 범불안 장애를 치료하기 위해 일반적으로 제공되는 일부 유형의 약물은 다음과 같습니다.

• 항우울제

  항우울제 종류 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)는 뇌에서 세로토닌을 증가시키는 데 사용되는 반면, 세로토닌 및 노르아드레날린 재흡수 억제제 (SNRI)는 뇌에서 세로토닌과 노르아드레날린을 증가시키는 데 사용됩니다.

• 프레가발린

  간질 및 신경병증성 통증의 발작을 치료하는 약물로 더 잘 알려져 있지만 프레가발린은 불안 장애 치료에도 사용할 수 있습니다.

• 벤조디아제핀

  벤조디아제핀은 중증의 범불안 장애가 있는 사람에게 투여되는 진정제의 일종입니다. 이 약을 투여하는 목적은 범불안장애의 증상과 불만을 단기간에 완화시키는 것입니다.

환자는 범불안 장애 치료를 받을 때 정기적으로 의사와 상의해야 합니다. 목표는 의사가 환자 상태의 진행 상황을 아는 것입니다.

약물 사용 후 첫 3개월 동안은 2-4주마다 정기 검진을 받을 수 있습니다.

인지 행동 치료 및 약물 치료 외에도 범불안 장애가 있는 사람들은 증상을 완화하기 위해 다음을 할 수 있습니다.

• 규칙적으로 운동을하다.
• 명상과 요가와 같은 이완 기법을 연습하십시오.
• 카페인, 담배, 알코올 섭취를 피하십시오.

범불안장애의 합병증

범불안장애를 즉시 치료하지 않으면 과도한 불안과 걱정으로 인해 일상생활을 할 수 없게 됩니다. 범불안장애도 수면장애를 유발할 수 있습니다. 이 수면 장애를 끌면 건강에 방해가 됩니다.

또한 범불안 장애는 우울증 환자를 약물이나 알코올 남용에 더 쉽게 노출시킬 수 있습니다.

범불안장애 예방

범불안 장애를 예방하기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

• 규칙적으로 운동을하다.
• 균형 잡힌 식단을 섭취하세요.
• 명상, 요가, 매일 일기 쓰기와 같은 스트레스 관리를 위한 운동을 따르십시오.
• 알코올, 불법 약물 및 담배를 멀리하십시오.
• 초콜릿, 커피, 차와 같이 카페인이 함유된 음식과 음료의 섭취를 줄입니다.
• 생각과 활동을 방해하는 충격적인 일을 경험했다면 정신과 의사와 상의하십시오.