지위뿐만 아니라 건강을 위한 데이트의 이점

건강을 위한 데이트의 이점이 그렇게 많다고 누가 생각이나 했겠습니까? 스트레스를 줄일 뿐만 아니라 긍정적인 데이트 관계는 자신감을 높여 심장 건강과 기능을 유지할 수 있습니다.

서로를 이해하고 지지해 줄 수 있는 사람과의 관계는 분명 그 자체로 기쁨입니다. 삶을 더 즐겁게 만들 뿐만 아니라 적절한 사람과 외출하는 것은 신체적, 정신적 건강에 많은 이점을 제공할 수 있습니다.

육체적 정신적 건강을 위한 데이트의 이점

데이트를 통해 무의식적으로 얻을 수 있는 다음과 같은 몇 가지 이점이 있습니다.

1. 스트레스 감소

사랑하는 사람들과 시간을 보내는 것은 당신을 행복하게 만들 수 있습니다. 이러한 감정은 기존의 문제를 잊어버릴 뿐만 아니라 경험한 스트레스도 해소할 수 있습니다.

또한 여러 연구에 따르면 포옹이나 손 잡기와 같은 신체적 접촉은 스트레스를 유발할 수 있는 호르몬 수치를 낮출 수 있습니다.

2. 자신감 증가

당신을 있는 그대로 사랑하고 받아들이는 누군가가 있다는 것을 아는 것은 행복감을 유발할 수 있는 도파민 호르몬의 생성을 유발할 수 있습니다. 또한 자신을 더 긍정적으로 평가하고, 신뢰하고, 볼 수 있을 것입니다.

3. 성장과정을 돕다

서로를 존중하고 파트너와 의사 소통하는 법을 배우면 더 성숙해질 수 있습니다.

뿐만 아니라 파트너에게 문제가 있을 때 기꺼이 사과하고 인정하고 실수로부터 배우는 것은 당신이 더 성숙해지기 위한 과정을 겪고 있다는 것을 보여줍니다.

4. 더 건강하게 살 수 있는 동기 부여

데이트 관계에서 커플은 규칙적인 운동이나 다이어트를 포함하여 건강한 생활 방식을 채택하도록 서로 동기를 부여하고 조언을 줄 수 있습니다. 따라서 정신 건강뿐만 아니라 신체 건강도 항상 유지됩니다.

5. 외로움 극복

종종 외로움을 느끼면 면역 체계가 약해지고 질병에 걸리기 쉽습니다. 사실, 계속되는 외로움과 슬픔은 우울증에 걸리기 쉬운 사람이 될 수도 있습니다.

지금, 이야기를 나누고 이야기할 수 있는 장소로 사용할 수 있는 사람이 있으면 경험하는 외로움을 확실히 극복할 수 있습니다.

6. 심장 건강 및 기능 유지

데이트는 때때로 심장 박동을 더 빠르게 만듭니다. 그러나 데이트와 함께 오는 안정감과 편안함은 불안을 극복하고 혈압을 조절하는 데에도 도움이 됩니다. 이것은 물론 심장 건강과 기능에 좋은 영향을 미칠 수 있습니다.

또한 파트너와 함께 더 건강하게 살고자 하는 동기는 심장을 포함한 전반적인 신체 건강도 유지할 수 있습니다.

7. 지구력 증가

스트레스를 받으면 면역체계가 약해져서 쉽게 병에 걸린다. 스트레스는 직장, 가족 문제, 외로움 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.

일부 연구에 따르면 남자 친구나 인생 파트너가 있는 사람들은 일반적으로 덜 아프다고 합니다. 파트너의 긍정적인 지원은 스트레스와 불안 수준을 감소시킬 수 있는 호르몬 옥시토신의 생산을 증가시켜 면역 체계가 더 강해질 것입니다.

위의 건강을 위한 데이트의 다양한 이점은 데이트를 하는 사람만이 얻을 수 있는 것이 아닙니다. 남편이나 아내와 신뢰와 애정을 가지고 긍정적인 관계를 구축하는 것도 동일한 이점을 제공할 수 있습니다.

위에서 언급한 데이트의 다양한 이점을 누리지 못하고 있다고 느끼는 대신 현재의 관계가 당신을 우울하게 만들고, 스트레스를 받거나, 심지어 우울하게 만든다면, 이 문제를 전문으로 하는 심리학자와 상담해 보십시오.