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광장 공포증 또는 광장 공포증은 환자가 공황, 당황, 무력감 또는 덫에 걸리게 만드는 장소 또는 상황에 대한 과도한 두려움 또는 불안입니다. 일반적으로 광장 공포증은 환자가 하나 이상의 공황 발작을 경험할 때 발생합니다.

사람마다 공포증을 유발할 수 있는 상황이나 장소가 다릅니다. 어떤 사람들은 군중과 같은 특정 조건이나 상황을 두려워하고 다른 사람들은 피나 특정 동물과 같은 더 구체적인 것을 두려워합니다.

광장 공포증이 있는 사람들은 공공 장소, 폐쇄된 공간, 군중 및 도움을 받기 어려운 조건과 같은 여러 장소와 조건에서 과도한 두려움과 불안을 느낄 것입니다. 일반적으로 광장 공포증이 있는 사람들은 공공 장소에 동행할 친척이나 친구가 필요합니다.

광장 공포증의 원인

광장 공포증은 일반적으로 사람이 특정 장소나 조건에서 두 번 이상의 공황 발작을 경험할 때 발생합니다. 이로 인해 광장 공포증 환자는 장소나 상태를 두려워하고 피합니다.

광장 공포증의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 이 상태는 어린 시절부터 사람이 경험할 수 있지만 10대 또는 젊은 성인(35세 미만) 여성에게 더 흔합니다.

광장 공포증 위험 요소

광장공포증 발병 위험을 증가시킬 수 있는 몇 가지 요인이 있습니다.

• 범죄의 피해자가 되거나, 사고를 당하거나, 특정 질병에 걸릴 것 같은 두려움이 있는 경우
• 가족을 잃거나 고문을 겪는 것과 같은 이전 경험의 외상
• 우울증, 폭식증 또는 신경성 식욕부진과 같은 다른 정신 장애가 있는 경우
• 두려움을 조절하는 뇌 부분의 장애로 고통받고 있음
• 다른 유형의 공포증이 있습니다.
• 불안하고 신경질적인 성격을 가지고 있다
• 광장공포증을 앓고 있는 가족이 있는 경우
• 너무 제한적인 파트너를 갖는 것과 같이 파트너와 불행한 관계를 갖는 것

광장 공포증의 증상

광장 공포증의 주요 증상은 환자가 다음과 같은 특정 장소나 조건에 대해 생각하거나 경험할 때마다 발생하는 두려움과 불안입니다.

• 대형 주차장, 공원 또는 쇼핑몰과 같은 열린 공간에 있는 경우
• 영화관, 회의실 또는 엘리베이터와 같은 밀폐된 공간에 있는 경우
• 집 밖에 혼자 있으면
• 버스나 기차 등 대중교통 이용
• 줄을 서거나 군중 속에 있을 때

이러한 증상은 환자가 생각을 멈추거나 제자리에서 벗어나면 사라집니다.

광장 공포증 환자가 경험하는 두려움과 불안은 일반적으로 신체적, 인지적(사고 패턴) 및 행동 증상을 유발합니다. 다음은 세 가지 증상에 대한 설명입니다.

신체 증상

광장 공포증이 있는 사람들이 경험하는 불안과 두려움은 다음과 같은 공황 발작과 유사한 다양한 신체적 증상을 유발할 수 있습니다.

• 심장이 두근두근
• 빠른 호흡(과호흡)
• 가슴 통증
• 몸이 화끈거리고 땀이 난다.
• 이명
• 떨림, 무감각 또는 따끔 거림
• 복통 또는 설사
• 삼키거나 질식하기 어려움
• 기분이 좋지 않거나 기절할 것 같은 느낌

인지 증상

광장공포증이 있는 사람들은 신체적 증상 외에 인지 증상도 경험할 수 있습니다. 광장 공포증이 있는 사람들은 앞서 언급한 조건이나 장소에 있을 때 일반적으로 창피함을 느끼고 어리석어 보이고 맑은 정신을 잃습니다.

행동 증상

광장 공포증이 있는 사람들이 경험하는 두려움과 불안은 다음과 같은 행동 변화로 이어질 수도 있습니다.

• 대중교통을 이용하거나, 줄을 서서 기다리거나, 혼잡한 장소에서 공황 발작을 일으키기 쉬운 상황을 피하십시오.
• 집을 나서는 것이 두려운 느낌
• 집밖으로 나갈 친구가 필요하다

의사에게 갈 때

위와 같은 증상이 나타난다면 심리학자나 정신과 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다. 특히 경험한 증상이 자주 나타나 활동을 방해한 경우. 다치거나 자살하고 싶은 마음이 있으면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.

광장공포증 진단

광장 공포증을 진단하기 위해 의사는 환자가 겪고 있는 증상에 대해 질문할 것입니다. 신체 검사 및 혈액 검사와 같은 조사는 귀하가 겪고 있는 증상이 다른 질병에 의한 것이 아닌지 확인하기 위해서만 수행됩니다.

다음으로 의사는 이 방법을 사용할 것입니다. 정신 장애의 진단 및 통계 매뉴얼s (DSM-5) 광장 공포증을 진단합니다.

광장공포증 치료

광장공포증의 치료는 두려움과 공황을 완화하고 환자에게 두려운 상황에 대해 생각하거나 대처할 때 자신을 적절하게 통제하는 방법을 가르치는 것을 목표로 합니다. 다음은 사용된 치료 방법 중 일부입니다.

심리치료

심리학자 및 정신과 의사와 상담하면 환자가 두려움에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 광장 공포증을 치료하기 위해 수행할 수 있는 몇 가지 유형의 심리 요법은 다음과 같습니다.

• 인지행동치료나 인지 행동 치료 (CBT), 환자를 더 자신감 있고 용감하게 만들고 두려운 상황이나 장소에 대해 더 긍정적으로 생각하도록 합니다.
• 노출 요법(탈감작), 경험한 두려움을 줄이고 두려워하는 것이 정상이라고 가정
• 이완 요법, 근육 스트레칭, 두려운 상황에 대처할 때 경험하는 긴장 수준 감소

약제

약물은 환자가 광장 공포증을 가질 때 발생하는 불만과 증상을 치료하는 데 사용됩니다. 사용되는 약물은 다음과 같습니다.

• 세로토닌 결합 억제제(SSRI), 세로토닌-노르에피네프린 재흡수 억제제 (SNRI), 또는 프레가발린, 불안 장애 완화 및 기분 개선
• 심각한 급성 불안 장애를 치료하기 위한 벤조디아핀

자조 프로그램

이 프로그램은 환자가 공황이나 스트레스를 유발하는 것들에 대한 반응을 통제하도록 돕는 것을 목표로 합니다. 이 프로그램은 다음으로 구성됩니다.

• 충분한 수면, 영양가 있는 음식 섭취, 카페인이나 알코올성 음식과 음료의 섭취 줄이기와 같은 생활 방식의 변화
• 광장 공포증 유발 요인을 다룰 때 환자가 더 많이 이완할 수 있도록 호흡 기술을 연습하는 것과 같은 이완
• 공포가 사라질 때까지 시계의 움직임을 보거나 긍정적인 것을 상상함으로써 두려운 것 또는 상황에서 마음을 산만하게 함
• 공황발작이 일어났을 때 안정을 취하고 안전한 곳으로 도망가지 않도록 하여 환자가 두려워하는 장소나 상태에 대한 마음가짐을 바꾸도록 한다.
• 광장 공포증이 있는 사람들의 그룹에 가입하여 경험을 공유하고 광장 공포증으로 인한 불안을 극복하는 방법

광장공포증의 합병증

치료를 받지 않는 중증 광장공포증은 환자가 두려워하는 장소와 상황에 대해 생각하고, 경험하거나, 있을 때 항상 두렵고 불안하고 공황 상태에 빠지게 만들 수 있습니다. 환자는 집을 떠나거나 학교에 갈 수 없거나 직장에 갈 수 없으며 정상적인 일상 활동을 수행할 수 없습니다.

이 상태는 또한 환자가 다른 사람에게 의존하게 만들 수 있습니다. 또한 광장 공포증은 환자를 다음과 같이 더 취약하게 만들 수 있습니다.

• 우울증
• 불안 장애와 같은 정신 장애
• 알코올 또는 약물 의존

광장공포증 예방

지금까지 광장공포증을 예방할 수 있는 확실한 방법은 없었습니다. 그러나 발생하는 불안과 두려움의 강도를 줄이기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

• 실제로 안전하고 정상적인 곳으로 이동하거나 특정한 일을 하는 것을 피하지 마십시오.
• 감정을 다루는 데 도움이 되도록 가족이나 가까운 친구에게 이야기하고 도움을 요청하십시오.
• 광장 공포증이 악화되거나 치료가 더 어려워지지 않도록 심리학자나 정신과 의사와 상의하십시오.