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불안정한 사람을 불안하게 만드는 불안, 부적절함, 자신감 부족. 결과적으로 어떤 사람은 불안정한 질투를 느끼거나 항상 다른 사람의 의견을 묻거나 자신의 장점을 과시하려고 할 수 있습니다.

불안감을 느끼거나 불안정한 실제로 정상적인 일입니다. 그러나 어떤 사람들에게는 감정이 불안정한 이것은 끊임없이 발생합니다. 이 상태는 나쁜 경험, 잘못된 관점, 우울한 성격 또는 완벽주의 성격으로 인해 발생할 수 있습니다.

불안의 증상 및 징후

누군가가 감정을 가지고 있음을 나타낼 수 있는 몇 가지 증상이 있습니다. 불안정한, 그건:

1. 다른 사람들이 느끼도록 하기 불안정한

감정이 있는 사람들 불안정한 일반적으로 항상 다른 사람이나 다른 사람이 느끼도록 노력하십시오. 불안정한. 일반적으로 이것은 환자가 항상 다른 사람들 앞에서 멋지게 보이기 위해 자신의 장점을 보여주기 위해 수행됩니다.

2. 은밀하게 과시

누군가 불안정한 종종 과시하거나 자랑하지만 겸손하거나 불평(겸손한 자랑). 예를 들어, 그들은 일 때문에 여러 곳이나 나라를 여행하다 피곤하다고 불평합니다.

3. 매번 자신의 업적에 대해 이야기하기

누군가 불안정한 타인에 대한 열등감이나 열등감이 있다. 이러한 열등감은 그들이 성취한 것을 항상 말하도록 격려합니다.

예를 들어, 그들은 그의 호화로운 생활 방식이나 높은 교육 수준에 대해 이야기할 수 있습니다. 이것은 다른 사람들에게 그들의 삶이 완벽하다는 것을 확신시키기 위해 행해지는 것입니다.

4. 일이 완벽하게 진행되지 않을 때 자신을 탓하라

누군가 불안정한 고등 교육, 최고의 직업을 원하며 모든 것이 완벽합니다. 그들이 원하는 것을 얻지 못하면 실망하고 스스로를 비난하는 경향이 있습니다.

5. 타인에 대한 신뢰가 약하다

누군가 불안정한 파트너를 대할 때 더 질투하는 경향이 있습니다. 예를 들어 Facebook에서 들어오는 메시지를 종종 엿보기 NS 그의 파트너.

그들은 다른 사람들을 거의 신뢰하지 않기 때문에 종종 그들이 얻는 정보가 정확하고 의심스러운지 확인합니다. 이것은 그들이 다른 사람들과 좋은 관계를 맺는 것을 어렵게 만듭니다.

불안정의 원인

불안정한 그것은 나쁜 경험, 자신에 대한 부정적인 견해 또는 모든 것이 완벽하기를 바라는 원칙을 가진 결과로 발생할 수 있습니다. 다음은 설명입니다.

• 경험 실패 또는 거부

  연구에 따르면 거절당하거나 원하는 것을 성취하지 못한 경험은 사람이 자신과 다른 사람을 부정적인 관점에서 보게 만들 수 있습니다. 맛 불안정한 또한 종종 다음을 가진 사람들이 더 자주 경험합니다. 아빠 문제.

• 다른 사람들로부터 나쁜 평가 받기

  불안은 사교 활동을 할 때 다른 사람들에게 좋지 않거나 좋지 않다고 판단되기 때문에 발생할 수 있습니다. 이것이 고통받는 원인이다. 불안정한 사회 활동을 피하는 경향이 있습니다.

• 모든 것이 완벽하기를 원함 (완벽주의자)

  완벽주의자들은 감정을 불안정한 일이 예상대로 일어나지 않을 때 발생할 수 있습니다. 결과적으로 그들은 실망하고 끊임없이 자신을 비난할 것입니다.

안전하지 않은 위험 요소

감정 불안정한 모든 사람에게 공통적입니다. 그러나 사람을 발병 위험에 더 많이 노출시킬 수 있는 몇 가지 요인이 있습니다. 불안정한, 그건:

정신 장애로 고통받는

환자가 증상을 경험하는 경향이 있는 일부 유형의 정신 장애 불안정한 이다:

• 우울증
• 섭식 장애
• 불안 장애
• 자기애적 성격장애
• 경계 성 인격 장애
• 편집성 인격 장애

충격적인 사건을 경험

감정 불안정한 또한 다음과 같은 외상적 사건을 경험한 사람에게서 발생하는 경향이 있습니다.

• 관계 구축 실패
• 사랑하는 사람이 남았다
• 직장에서 해고
• 질병에 걸렸다
• 부모의 압력

의사에게 갈 때

다음과 같은 경우 심리학자 또는 정신과 의사와 상담하십시오. 불안정한 당신이 경험하는 것은 지속적으로 발생하고 매우 불안하게 느껴지거나 정신 장애의 증상을 동반합니다.

감정이 어디서 오는지 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 불안정한 내원하셔서 자신의 상태를 확인하고 적절한 치료 방법을 결정하여 극복하시기 바랍니다.

불안을 극복하는 방법

느낌을 보자 불안정한 장기간 노출되면 신체적, 정신적 건강에 문제가 발생할 수 있습니다. 또한 주변 사람들과의 관계도 깨질 수 있습니다. 이것은 물론 일상 활동과 작업에 영향을 미칩니다.

맛을 극복하기 위해 불안정한 계속되지 않도록 하려면 아래의 여러 가지 방법을 수행하십시오.

• 부정적인 생각을 없애라

  이웃이 물건을 나르는 것을 돕거나 친구의 집안일을 돕는 것과 같이 과거에 한 긍정적인 일에 집중하십시오. 그렇게 하면 자신의 결점이나 부정적인 것에 대해 너무 많이 생각하지 않습니다.

• 원치 않는 결과 수신

  당신의 뜻대로 되지 않는 것들을 인생에서 정상적이라고 가정하고 받아들이도록 노력하십시오. 예를 들어, 당신이 창피하거나 불안한 상황에 처해 있다면 그것을 웃기는 것으로 보고 비웃도록 노력하십시오.

• 실패를 동기부여로 바꾸다

  당신이 실패하면 자신을 미워하고 비난하지 마십시오. 실패를 부끄러운 일로 여기지 말고 더 나아질 수 있는 경험으로 여기십시오.

• 가장 가까운 사람들과 시간 보내기

  당신을 사랑하는 사람들과 대부분의 시간을 보내고 당신을 기분 좋게 만드는 사람들과 거리를 두십시오. 불안정한. 이것은 당신을 더 자신감 있게 만들고 긍정적인 시각으로 자신을 보게 될 것입니다.

• 자존감과 자신감을 키워라

  지금 당신이 처한 상황을 즐기기 시작하고 당신이 즐기는 것에 집중하십시오. 자신과 자신이 할 수 있는 일에 대해 자부심을 느끼십시오. 달성할 목표를 설정하고 도전 과제를 통과할 수 있음을 증명하십시오.

알아야 할 감정 불안정한 제거하기 쉽지 않습니다. 따라서 위의 단계를 수행할 때 인내심을 가져야 합니다. 아직 감정이 남아 있다면 포기하지 마세요 불안정한. 위의 방법을 꾸준히 실천함으로써 불안정한 점차 사라질 것입니다.