구내염이 재발하지 않도록 하는 방법

아구창을 예방하는 방법은 실제로 어렵지 않지만 정기적으로 수행해야 합니다. 이 방법은 종종 재발하고 통증을 유발하는 구내염을 예방할 수 있습니다.

어떤 사람들에게는 아구창이 자주 발생하고 사라지기 어려운 문제입니다. 또한 구내염으로 인한 따끔거림은 일상 활동을 방해할 수 있습니다. 구내염 때문에 먹고, 말하고, 잠자는 것조차 불편할 수 있습니다.

아구창을 예방하는 다양한 방법 알기

구내염은 일반적으로 구강 벽의 작은 궤양, 구강 건조, 구강 청결 또는 특정 영양소 결핍으로 시작됩니다. 영원히 완전히 피할 수는 없지만 발생을 줄이기 위해 할 수 있는 아구창을 예방하는 몇 가지 방법이 있습니다.

구강 위생 관리 및 유지

구내염의 재발을 방지하기 위해 할 수 있는 구강 위생을 유지하는 방법은 다음과 같습니다.

  • 하루에 2번 이를 닦습니다. 사용하는 칫솔이 부드럽고 좋은 품질이며 입 모양에 맞는지 확인하십시오.
  • 치실 사용(치실) 치아 사이에 남아 있는 음식물을 닦습니다.
  • 함유된 치약 및 구강청정제 사용을 피하십시오. 라우릴황산나트륨 (SLS).
  • 6개월마다 치과에 정기적으로 치아를 확인하는 것을 잊지 마십시오.

건강한 식단을 채택하십시오

아구창을 예방하는 다음 방법은 다음을 포함한 건강한 식단을 적용하는 것입니다.

  • 브로콜리, 시금치, 아스파라거스, 비트, 쇠고기 간과 같은 음식을 섭취하여 비타민 B, 특히 비타민 B6, B9 및 B12의 요구 사항을 충족하십시오.
  • 산성 음식과 매운 음식을 포함하여 입안을 자극하는 음식의 섭취를 제한하십시오.
  • 입술이나 혀를 깨물고 구내염을 유발하지 않도록 급하게 식사를 하지 마십시오. 특히 말하는 동안에는 더욱 그렇습니다.

구강 건조 방지

구강건조증도 구내염을 유발할 수 있습니다. 이를 방지하기 위해 취할 수 있는 몇 가지 단계는 다음과 같습니다.

  • 하루에 최소 8잔의 물(2리터)을 마십니다.
  • 타액 생성을 자극하기 위해 무설탕 껌을 씹으십시오.
  • 카페인 섭취를 제한하고 금연하십시오.
  • 구강 건조증에는 특수 구강 세정제를 사용하십시오.
  • 입이 아닌 코로 숨을 쉬십시오.
  • 너무 달거나 신 음식과 음료를 피하십시오.

위의 다양한 방법을 수행하는 것 외에도 스트레스를 잘 관리하는 것이 좋습니다. 스트레스는 구내염을 유발할 수 있기 때문입니다. 가능한 한 운동, 이완, 명상에 이르기까지 스트레스를 해소할 수 있는 활동을 일상적으로 하십시오.

재발하는 구내염 치료

구내염이 재발하면 소금물로 가글하는 것과 같은 몇 가지 간단한 방법으로 가정에서 구내염을 치료할 수 있습니다. 그러나 구내염으로 인한 통증이 매우 괴롭다면 의사의 약이 필요할 수 있습니다.

자주 재발하는 구내염을 치료하기 위해 의사가 자주 투여하는 약물은 다음과 같습니다.

연고

구내염에 대한 국소 약은 연고, 크림 또는 연고의 형태일 수 있습니다. 젤라틴. 이 약물은 일반적으로 구내염의 염증을 제한하는 데 사용됩니다. 구내염을 치료하기 위해 의사가 종종 처방하는 일부 국소 약물은 ​​다음과 같습니다. 트리암시놀론 그리고 벤조카인.

구강청결제

의사가 구내염을 치료하기 위해 제공하는 구강 세정제에는 일반적으로 항생제나 스테로이드가 포함되어 있습니다. 이 내용은 구내염의 염증 및 유발 요인을 극복하는 데 중요합니다.

아구창에 약을 사용하기 전에 항상 사용 지침에 따라 올바른 약을 읽고 따르십시오. 함유된 제품을 피하는 것도 중요합니다. 폴리크레술렌.

건강한 치아와 입을 유지하고 매일 필요한 영양을 충족함으로써 구내염 재발 위험이 감소합니다. 그러나 최대의 결과를 얻으려면 구내염을 예방하는 방법을 한 번에 할 수 없고 일상 생활 방식으로 사용해야 합니다.

일반적인 구내염은 일반적으로 무해하며 4-14일 이내에 치유될 수 있습니다. 그러나 루푸스나 HIV/AIDS와 같이 의사가 치료해야 하는 일부 심각한 질병은 실제로 구내염을 재발시키고 치유하기 어려울 수 있습니다.

위의 아구창 예방 방법을 수행했지만 구내염이 여전히 자주 나타나는 경우, 특히 구내염이 너무 많아 식사를 어렵게 만들고 결국에는 영양 공급을 방해하는 경우에는 의사의 진찰을 받는 것이 좋습니다. 섭취.