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일상 생활에서 활동적인 사람들은 발바닥에 문제를 경험하는 것이 더 쉽다는 것을 알 수 있습니다. 그 중 하나는 굳은살입니다. 발의 굳은살이 활동에 지장을 주지 않도록 아래에서 예방 및 극복 방법을 알아두세요..

굳은살(피부 경결) 과도한 압력과 마찰에 대한 피부 보호의 한 형태로 피부의 두꺼워지거나 경화된 부분입니다. 굳은살이 있는 피부 부분은 일반적으로 노란색을 띠고 덜 민감해집니다. 굳은살은 일반적으로 발에 나타나지만 손가락 관절과 손에도 나타날 수 있습니다.

굳은살은 물고기 눈과 다릅니다. 물고기 눈은 크기가 작고 둥글며 단단합니다. 굳은살이 더 크고 가장자리가 덜 선명합니다.

발바닥 굳은살 예방법

다음은 알아야 할 발의 굳은살을 예방하는 몇 가지 방법입니다.

1. 올바른 신발 선택

너무 작거나 너무 꽉 끼는 신발을 자주 신으면 발에 굳은살이 생길 수 있습니다. 따라서 사용하는 신발의 크기가 발에 적합하고 편안한지 확인하십시오.

2. 낡은 신발은 교체

깔창, 밑창 등 신발의 손상되거나 닳은 부분은 착용감이 불편할 뿐만 아니라 굳은살을 유발할 수 있습니다. 마모된 밑창은 거친 노면을 걸을 때 발을 보호하지 못하기 때문입니다.

3. 하이힐을 너무 자주 사용하지 마십시오.

하이힐을 즐겨 신는다면 굳은살이 더 나빠지기 전에 지금부터 제한하는 것이 좋다. 하이힐 외에도 끝이 뾰족한 신발도 발에 굳은살을 유발할 위험이 있습니다.

4. 굽이 다른 신발은 사용하지 마세요.

구식 신발은 굽 높이가 다를 수 있습니다. 이것은 또한 발에 굳은살이 생기는 원인이 될 수 있습니다. 그 이유는 이러한 신발의 상태가 한쪽 발뒤꿈치에 더 강한 압력을 가할 수 있기 때문입니다. 이 압력은 나중에 굳은살을 유발할 수 있습니다.

이미 발에 굳은살이 생겼다면 이렇게 극복하세요

굳은살이 이미 생겼다고 걱정하지 마세요. 다음은 굳은살을 치료할 수 있는 몇 가지 방법입니다.

1. 따뜻한 물에 발 담그기

발의 굳은살로 인해 신경이 쓰이는 경우에는 굳은 발을 따뜻한 물에 10분 정도 담가두세요. 이 방법은 굳은 피부를 부드럽게 할 수 있습니다. 그 후에 딱딱한 피부를 문지르거나 긁는 것이 더 쉬울 것입니다.

2. 굳은 피부에 보습제 바르기

따뜻한 물에 발을 담그는 것 외에도 모이스처라이저를 바르면 발의 굳은살이 부드러워질 수 있습니다. 살리실산과 요소가 포함된 모이스처라이저를 선택하십시오. 이러한 성분은 굳은 피부를 부드럽게 하고 각질을 제거할 수 있기 때문입니다.

3. 신발 패드 사용

걸을 때 발에 굳은살이 통증을 유발하지 않도록 약국에서 구입할 수 있는 신발 패드를 사용해보세요. 신발 쿠션은 굳은살을 압력으로부터 보호합니다. 또한, 이러한 패드는 굳은 살의 재발을 방지할 수도 있습니다.

4. 딱딱한 피부층을 천천히 제거

거친 헝겊, 부석, 에머리 보드 또는 손톱 줄을 사용하여 굳은살 피부의 딱딱한 층을 긁어 제거할 수 있습니다.

그러나 당뇨병 환자는 피부를 손상시킬 수 있는 자가 치료를 하지 않는 것이 좋습니다.

위의 단계 중 일부를 수행했지만 굳은살이 여전히 있거나 악화되고 통증이 있는 경우 피부과 의사나 외과의와 상의해야 합니다.

의사는 굳은살을 제거하는 약과 감염된 굳은살을 치료하기 위해 항생제를 투여하거나, 두꺼워진 피부를 다듬거나, 이미 심각한 굳은살에서 두꺼운 피부를 제거하는 수술을 수행할 수 있습니다.