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아마도 너 누군가를 알고 있거나사랑에 빠지기를 두려워하는 친구가 있습니다. 그 문제 그것은 수자신감이 없어서가 아니라 왜냐하면 그들은 필로포비아가 있습니다.

필로포비아는 사람이 다른 사람과 사랑에 빠지는 것을 두려워하는 정신 상태입니다. 필로포비아를 경험하는 사람들은 일반적으로 피해자가 되는 것과 같이 심리적 외상을 유발하는 나쁜 경험을 합니다. 온라인 메기 그리고 파트너에게 상처를 받아 다른 사람과 또 다른 연애를 할까봐 걱정된다.

필로포비아의 증상 인식하기

그것은 사람의 정신 상태에 영향을 주어 파트너로서 다른 사람들과의 관계와 약속을 구축하는 것을 두려워할 뿐만 아니라, 다음과 같은 사랑 문제에 직면할 때 신체적 증상을 유발할 수도 있습니다.

• 빠른 심장 박동 또는 심계항진.
• 숨쉬기가 힘듭니다.
• 과도한 발한.
• 구역질

연구에 따르면 파트너에 대한 신뢰의 위기로 인해 많은 젊은이들이 파트너를 갖지 않기로 결정합니다. 이것은 또한 관계를 유지할 수 없는 많은 커플의 원인 중 하나가 될 수 있습니다.

필로포비아에 대처하는 다양한 방법

사랑에 빠지는 것에 대한 두려움이나 혐오에 대한 두려움을 다루기 위한 노력으로 독립적으로 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 과거로부터 배우다

  이별을 경험했다면 그 실패에서 배우십시오. 과거에 상호 이해 부족으로 인해 관계가 실패했다면 파트너에게 더 열린 마음을 갖고 서로를 이해하려고 노력하십시오. 파트너가 이전에 약속을 지키지 않았다면 현재 파트너에게 처음부터 관계의 심각성과 방향에 대해 이야기하십시오.

• 부정적인 생각을 없애라

  다시 관계를 시작하려고 할 때 부정적인 생각을 할 수 있습니다. 예를 들어, 당신의 파트너는 당신을 진정으로 사랑하지 않거나 당신이 더 이상 매력적이지 않다고 생각해서 때때로 멀어질 수 있습니다. 그것은 아마도 당신의 마음 속에만 존재할 것입니다. 이제부터 그런 부정적인 생각은 멀리하세요. 좋은 의사 소통을 통해 관계 분위기를 더 긍정적으로 만드십시오.

• 사랑에 빠지면 행복해진다

  사랑에 빠지는 것에 대한 두려움이나 호감에 대한 두려움을 피하거나 부정하지 마십시오. 그 대신 두려움을 직면하고 물리치십시오. 기본적으로 사랑에 빠지면 실제로 행복해집니다. 사실, 사랑의 관계는 당신을 슬프거나 화나게 할 수 있는 문제와 분리될 수 없지만, 모든 문제에는 해결책이 있으며 그 문제는 당신과 당신의 파트너가 관계를 구축하는 데 있어 더 성숙해지는 데 도움이 될 것이라고 믿어야 합니다.

이러한 두려움이 과도하게 느껴진다면 심리학자나 정신과 의사와 상의하여 적절한 치료를 받을 수 있습니다. 공포증이 있는 사람들은 두려움이 서서히 사라질 때까지 부정적인 생각과 신념을 바꾸고 두려움의 근원에 대한 반응을 바꾸는 데 유용한 인지 행동 치료를 받는 것이 좋습니다.

물론, 필로포비아를 다룰 때는 가족과 가까운 사람들의 도움이 필요합니다. 적절하게 치료하지 않을 경우, 필로포비아는 사회적 고립, 약물 및 알코올 남용, 우울증 및 불안 장애, 심지어 자살을 포함한 합병증으로 이어질 수 있습니다.

필로포비아는 누구에게나 일어날 수 있습니다. 혐오증이 있는 사람을 알고 있다면 지원과 동기 부여를 제공할 수 있습니다. 필요한 경우 심리학자나 정신과 의사에게 검사를 제안하여 그가 경험하는 공포증을 즉시 치료할 수 있도록 하십시오.